自由泳和仰泳都涉及一個數字90。
我相信世界上的一切都涉及數學。物體的結構，生命的方式，甚至它們的原子配置，以及它們移動的能力和方式。游泳的划水頻率，也涉及數學。
我不知道為什麼，但當談到耐力時，似乎有一個神奇的數字，那就是90。在耐力跑中，每分鐘90步可能效果很好。在耐力自行車中，每分鐘90圈似乎運行良好。對於游泳，在400m和1500m或更長的自由泳賽事中，我們經常發現精英游泳運動員採用肩部驅動或混合驅動技術，每分鐘划水頻率約為90次。
當15歲的萊德基採用混合驅動自由式技術，在倫敦奧運會女子800米自由泳比賽中獲得金牌時，她的划水頻率約為每分鐘86次。四年後，在里約熱內盧，她遊得更快，贏得了同樣的比賽，僅在她的右邊呼吸，自由泳划水頻率約為每分鐘90次。兩項比賽都打破了世界紀錄。
仰泳和自由泳的划水頻率非常相似。對於200m仰泳，該泳姿的最長官方距離，我們建議使用86的頻率。達到90會更好，但86對於大多數游泳運動員來說似乎更容易實現。
我不知道為什麼90這個數字在這麼多不同的運動中如此出色，但確實如此。為了能夠在耐力賽中每分鐘保持90的划水頻率，這意味著你需要按每分鐘90次訓練，或者接近這個數字。
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