盡享美食

肝臟是我們身體內非常重要的代謝器官，它肩負著很重要的使命，如果肝臟不好了，那麼是不是可以從手指甲的狀態表現出來呢？

的確是可以的。肝臟有問題的人，肝臟功能不好了，就不能正常進行代謝。當膽紅素沒辦法代謝，在體內漸漸堆積越來越多的時候，人就會出現黃疸。

黃疸最初的表現就是皮膚黃染，看起來人的面色如同吃了太多的橘子一樣，皮膚顏色黃黃的。同時還可能伴隨有眼白的發黃，以及手掌，指甲的發黃。

如果你最近並沒有吃太多的橘子，卻發現自己整天黃黃的，皮膚也變黃了，指甲也變得發黃了，而且還伴隨有體重的消瘦，食慾不振，消化不良，腹脹等不舒服的感覺，那麼一定要引起警惕，去醫院檢查一下肝臟的問題了。

肝臟的毛病等到身體上出現徵兆，往往不是一天兩天的問題了。想要肝臟健康，最主要的還是平時日常生活中都要注意，養成良好的生活習慣，儘量少喝酒，不喝酒，不亂吃藥亂迷信保健品，健康生活規律運動，才是最好的保健方式。

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肝不好的時候，身體上很多的部位都會有相應的症狀，而我們的手指跟肝臟的關係也是十分密切的。

中醫有句叫“肝主筋”，指甲是筋的一部分，肝臟出現問題的時候，指甲上症狀是比較明顯的，如果出現的話，需要引起你的注意。

指甲發黃

中醫認為肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃！

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指甲發紅

肝臟容易火大，若是肝火綿延不去，對指甲的典型影響就是指甲發紅。

指甲易斷

中醫認為指甲質地堅硬是肝血充足的表現，如果指甲比較脆，容易斷裂，在表面肝血不足，筋失所養！

指甲有條紋

正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上豎線比較多，並且一直存在的話則為肝陰，肝血不足，也可能是肝臟功能出現了異常。若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關！

當然，除了指甲之外，其他的部位也是會有一些相應的症狀的。肝不好的時候，一定要及時的調理，因為很多人肝病問題之所以變得越來越嚴重，都是因為不重視調理，不及時複查造成的。

調理肝炎，良好的生活和飲食習慣的必然要求，此外，還要吃點對肝臟有效的東西，像硒麥芽和五味子就是很好的肝臟“營養品”。

首先，硒麥芽含有微量元素硒，硒對肝臟的好處很大。據統計，在肝病高發的地區，普遍存在體內硒含量不足的情況。適量補硒能清除體內有害物質自由基，從而保護肝臟免受自由基的傷害。

五味子是中醫推崇的護肝中藥，古時很多的醫書中都有記載，五味子中的有效成分木脂素能幫助修復受損的肝臟細胞，保護肝免受酒精、毒物的傷害。

而且硒麥芽和五味子搭配使用的時候，效果會更加的好，這方面，搭配製成硒麥芽五味子粉是相對而言較好的結合方法。

首先，將硒麥芽和五味洗淨後炒熟，放涼後磨成粉末，再攪拌一下即可泡水飲用。最好每天堅持。

目前市面上也有硒麥芽五味子粉的成品片劑，功效原理是相同的，只不過更加的方便，而且片劑的身體吸收率也更高。可根據自身的情況選擇。

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手上有縱溝甲可能是肝不好。許多人操勞過度，睡眠不足，神經衰弱，會導致指甲出現縱紋，應特別注意健康狀況。應該注意休息，在飲食上多吃高鈣的食物，比如牛奶等乳類及乳製品，豆類和豆類製品等。如果縱紋一直存在，則是免疫功能差，體內某些器官存在著慢性病變，有可能是肝病的先兆；老年人的指甲如果出現縱紋，多是長期神經衰弱、機體衰老的象徵。

手指甲上的不同表現代表不同疾病。

1. 橫溝甲

出現橫溝甲一般是營養不良，也可能是熬夜、吃飯不規律造成的。指甲橫紋多且細者，多見於長期慢性消化系統疾病。飲食稍不注意，就會出現腹痛、洩瀉等症狀。多注意營養，不要偏食，在吃飯上要攝食廣些，試著多吃一些粗糧，補充一些鈣鐵鋅等元素。平時多吃點豆製品，多運動，適當的曬下陽光，可以促進鈣的吸收。

2. 月牙

月牙也叫健康圈，規範名為“指甲半月痕”，是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。指甲半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。指甲半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的信息。

一個健康的人，在30歲時，手指上的月牙應該保持在8～10個；

在40歲時，至少應該有6個；

到60歲時，最少應該有1～2個。

通常情況下，維持在8～10個是最理想的狀態。人們手指上的月牙，會隨著身體疾病的發生而減少或丟失，一旦身體康復，月牙又會慢慢長出來。

月牙並非越大越好，健康人的月牙面積大致是指甲的1/5，如果月牙面積小於指甲1/5，則表示精力不足、腸胃吸收能力差。

如月牙突然變得晦暗、縮細、消失，往往意味著患有消耗性的疾病，或腫瘤、內出血等。月牙大於1/5時，多意味著心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。可以說，月牙是人體健康的“晴雨表”。

月壓痕數量減少多是由於長期熬夜，工作壓力大，導致的元氣耗損，這類人一般會同時出現手腳冰涼。補充元氣可以採用“益腎元氣茶”。由制首烏，生地，枸杞，黃芪，菊花，大棗，冰糖組成。它能滋陰益氣、溫補肝腎，而且不燥不膩，適合常飲。

指甲上有紅色斑點

指甲下有紅斑點出現，說明毛細血管出血，其成因可能是由於高血壓、皮膚病、心臟感染或一些潛在的嚴重疾病的存在。

3. 白色斑點

小孩的指甲上經常出現白色斑點，多見於腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣，可能是蟲斑，說明體內有蟲蛔蟲。如果成年人的指甲上出現白色斑點，則是營養不足的表現。

多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性患者。習慣性便秘，長期造成腸胃紊亂也會出現點狀白點

4. 白色指甲

一般營養不良、貧的人容易出現指甲蒼白的情況。如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急症，或者是消化道出血等慢性疾病。

5. 灰指甲

灰指甲是指皮癬菌侵犯甲板或甲下所引起的疾病。甲真菌病是由皮癬菌、酵母菌及非皮癬菌等真菌引起的甲感染。這類指甲易出現渾濁、增厚、表面凹凸不平、變脆易碎、甲分層、變色、甲板翹起、甲板萎縮、甲板脫落、鉤狀甲、甲溝炎等症狀。可口服、外用藥物，或手術拔甲。手指甲和腳趾甲的生長速度不同，完全替換一個新的指甲，手指甲需要100天，而腳趾甲大約要300天，所以治療灰指甲必須要有耐心。

百科名醫

我們的指甲除了可以保護我們的手指之外而且也是一個很好的臟腑器官報警器，指甲是體內的筋延伸到體外的一個部分，肝臟主筋，又能藏血，所以說肝臟和筋還有我們的指甲的關係都是非常的密切的，從指甲的堅脆和厚薄，甚至是顏色等信號，我們就能讀出肝臟健康與否的秘密了。

1、指甲無緣無故的裂開

指甲質地堅硬是肝血充足的體現。如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養。如果我們的指甲無緣無故的裂開，那麼就說明我們的肝臟功能受到損傷了，所以我們如果指甲無故開裂，一定不要以為這是正常現象，這也許就是肝臟在報警。

2、指甲表面凹凸不平

說明肝臟蓄毒太多，需要注意排毒了！

3、指甲淡白

若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。

4、指甲變形

健康的指甲中部隆起，邊緣彎曲向下。若是指甲的中部不凸起，邊緣翹起，這樣的指甲往往與肝陰血不足有關。指甲需要肝陰、肝血的滋養，一旦養料不足，指甲的狀態就會異常。

5、指甲上豎線多

正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上豎線比較多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常。若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。

6、指甲發紅

肝臟容易火大，若是肝火綿延不去，對指甲的典型影響就是指甲發紅。

7、指甲變黃

肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。

8、指甲發紫

氣血的順利循行與肝有關。若是肝氣不舒，氣血循環就不暢，則指甲就會發紫。

指甲是筋的一部分，自然也需要肝血、肝陰滋養，所以通過指甲也能瞭解肝臟的健康狀況。以上8點可以對比自己的肝臟是否健康，如果發現指甲出現異常的話要留意日常生活，是否會有食慾不振、噁心嘔吐、疲憊乏力、皮膚暗黃等出現，這些是肝臟不好的表現。

教你幾招，保護肝臟健康

一：常喝草藥茶水，護肝排毒

肝臟也會“口渴”，日常要多喝水，不僅可以補充流失的體液，還可以促進循環，幫助身體排毒，減少對肝臟的損害。

在喝水的時候，加點藥食同源的小植物，幫助肝臟排毒，可以更好的保護肝臟！

蒲公英根茶：北京衛視《我是大醫生》節目曾報道蒲公英根泡水，可以護肝排毒，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷，蒲公英入肝經，保肝，清肝毒，預防肝損傷。常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品

尾參茶：《本草綱目》將其列為上品，男女老少皆宜；其提取物對免疫性肝損傷具有明顯的保護作用，對減少對肝細胞的毒害作用。並且尾參含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。

玉蘭根茶：玉蘭根也叫蘭菊，《現代藥物與臨床》雜誌曾刊出關於玉蘭根的研究，指出玉蘭根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，能保肝又能加速排肝毒。

二：不熬夜，少喝酒

三：多運動、少熬夜

積極進行體育鍛煉，是護肝的有效方法，因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。

直接傷肝、傷精傷膽，日久傷腎，逐步造成氣血雙虧的嚴重後果。現代醫學研究發現，肝細胞再生的時間主要是在凌晨，錯過了這個時間段，損傷的肝細胞是不會再生的。所以，白天補覺雖然可以讓我們恢復體力，卻不能像晚間和凌晨的睡眠那樣，使損傷的肝細胞得到很好的再生。

四：飯後閉目20分鐘養肝效果好

古人言“養生貴在養神”，經常排除雜念、靜養心神、閉目休息，是一種調養精神的簡便方法。閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食。

飯後，身體內的血液都集中到消化道內，參與食物的消化吸收，如果此時行走、運動，就會有一部分血液流向手足，肝臟則會出現供血量不足的情況，影響其正常的新陳代謝。

飯後閉目靜坐20分鐘，能使血液更多地流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分。患有肝病的人，飯後更應該閉目養神。

操勞的一生

肝臟是人體最大的排毒，解毒器官，當肝臟出現問題時，導致肝臟的排毒出現功能性障礙，進而引起指甲出現一系列症狀。

肝臟不好指甲症狀有哪些？

1、出現一條條紋：那就證明您身體的肝臟不好。指甲上出現帶棕黃色的條紋，那是肝臟生病訊號。不過，需要注意的是，此棕黃色條紋要同時顯現在十個手指甲上，才是肝病。單獨出現並不能作為診斷的依據。

2、指甲邊緣發黑：你現在可以看看你的指甲，如果你的指甲現在中間是白色的，指甲的邊緣部分是黑色的，很大可能就是我們所說的肝炎，引起的原因可能是感染乙肝病毒，你最好去大型肝病醫院去化驗檢查，檢查你體內是否存在乙肝病毒。除了以上症狀之外，如果你的手指看起來還發黃，這也是肝病的一種表現。

3、指甲蒼白度高：隨著我們年齡越來越大，我們的指甲變得蒼白的機率就越高。如果你年歲小，但是你的指甲卻很蒼白，那麼很可能是因為你已經有下面幾種疾病：貧血、肝病、充血性心臟衰竭和營養不良。

4、假如您發現您的指甲周圍的皮膚出現過於乾燥、粗糙的狀態的話，那就一定要利用按摩與保養來改善自己周圍皮膚的狀態了，因為這也說明您的肝臟出現了一定的問題。

肝臟不好還有什麼症狀？

1、容易喝醉

有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

2、臉色發黑

肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這是由於肝臟代謝不出鐵的表現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。

3、粉刺增多

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，導致粉刺叢生。

如何養肝護肝？

1、適量運動

根據自身體質，適當多加運動，以促進血液循環，加速新陳代謝。這也是幫助身體排毒的一種方式，可減輕肝臟的負擔。

2、均衡營養

平時在飲食上應注意營養均衡，不要暴飲暴食，這本來就能給肝臟減輕負擔。若是再多吃些護肝食物就更好了，如青色食物，就是護肝的好選擇！

3、多食“苦”

專家認為，野菜和苦瓜等苦味食物中除了含有豐富的維生素B12之外，其中的氰化物還能殺害癌細胞，並抑制癌細胞中的細胞色素化酶，使之發生代謝障礙。

另外，一些苦味的水果防癌功效也是非常好的。如檸檬、青桔、西柚等，它們的苦味都來自於一種叫“檸檬苦素”的物質。

研究發現，檸檬苦素能增強人體免疫力，這種化學物質對乳腺癌、胃癌、口腔和肺癌都有一定的預防效果。

還有蒲公英、荷葉等苦味食物，把蒲公英根：荷葉：玫瑰花按比例2:7:1調配，做成蒲公英荷錢茶，每日代飲。蒲公英是“天然抗生素”，有抗菌消炎的作用，對金黃色葡萄球菌耐藥菌株、溶血性鏈球菌有較強的殺菌作用。據《本草綱目》記載，它性平味甘微苦，有清熱解毒、消腫散結及催乳作用，對治療炎症十分有效。

荷葉作為藥用，主要是取其芳香化溼和淡滲利溼的功效。而刺玫花，味辛、有理氣解鬱，活血散瘀的功效。加入刺玫花，既可以中和蒲公英的寒性，還可以抗菌消炎、暖胃止痛。

4、拒絕熬夜

由於生活水平的改變、夜生活的豐富，現代很多人都養成了晚睡的習慣，長時間的睡眠不足導致人體的抵抗力下降，免疫力也逐漸衰退，進而引發肝病或使肝病病情加重。

5、菌類抗癌

而就抗癌的功效來說，菌類是因為其中的β—葡聚糖，這種物質能夠很好的促進身體的免疫系統，能夠有效的預防癌症的發生。中醫有紅芝“補肝氣”一說，臨床證明紅芝孢子粉能抑制腫瘤生長，防止癌細胞的擴散和轉移，減輕放療，化療對機體的損害，提高晚期癌症病人的生存質量，對肝癌、肺癌、胃癌、食道癌、子宮肌瘤、惡性淋巴癌、鼻咽癌及白血病等有顯著的療效。

6、定期體檢

假如家族中有人患癌或其他類型的腫瘤，那麼家族其他成員應該格外注意。還應該養成定期體檢的好習慣。建議40歲以上男性或 50歲以上的女性、長期喝酒、熬夜的人群以及慢性病患者，每年到醫院參加體檢。

越來越冷漠

肝有病的人眼袋一般都是很浮腫，面試也是焦黃的一種感覺。所以說，肝病的患者從他的臉部狀態上能看出他是一個肝病患者。

伊春美食美客

根據醫學家研究顯示:

指甲上出現帶棕黃色的條紋，那是肝臟生病訊號。不過，值得注意的是，此棕黃色條紋要同時顯現在十個手指甲上，才是肝病。單獨出現並不能作為診斷的依據。



指甲中間呈白色，邊緣呈黑色，最有可能就是肝炎，很有可能是感染乙肝病毒引起的，因此，患者需要及時到大型肝病醫院檢查化驗，看是否有乙肝病毒的存在。



雖然太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。但手指顯得發黃，也有可能是肝病的徵兆。



指甲周圍的皮膚出現過於乾燥、粗糙的狀態的話，那就一定要利用按摩與保養來改善自己周圍皮膚的狀態了，因為這也說明您的肝臟出現了一定的問題。

指甲出現橫紋凹凸不平是肝病的先兆，也需要引起患者的注意。



髒不好還有什麼症狀？

1、容易喝醉

有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

2、臉色發黑

肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。

3、粉刺增多

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

肝臟不好吃什麼調理呢？

1、【荔枝】

荔枝有強肝功效，對於一些肝臟功能不好的人可以在日常生活中多吃些荔枝來起到滋補的功效。

2、【五味子】

五味子或許很少有人知道，因為它不經常出現在市場上，他它本是一種純天然草本植物，最適合養肝、防毒解毒等功效。

3、【木瓜】

女性朋友們對木瓜再熟悉不過了，因為吃木瓜可以使胸部豐滿，美容養顏。其實木瓜還具有很好的養肝作用，此外還可以增強肝臟的抗病能力，所以我們平時也要多點木瓜也是不錯的哦！

4、【烏梅】

烏梅屬於酸性食品，具有養肝補肝功效，在所有食物中烏梅是最具有養肝護肝功效。

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眾所周知，肝臟是我們身體內臟裡最大的器官，其功能最多，在人的代謝、消化、解毒、凝血、免疫調節等方面均起著非常重要的作用，是幫助人體進行新陳代謝、維持生命運轉的重要器官。如果肝臟受到傷害，就會嚴重影響人們的健康。同其他疾患一樣，肝不好會有許多徵兆和症狀。那麼，肝不好，手指甲有哪些症狀？

健康的指甲表面光滑、顏色紅潤、有光澤度。如果有以下異常現象，就會和肝不好有關：

1、指甲出現條紋：一定要注意，及時去醫院檢查。指甲上出現帶棕黃色的條紋，那是肝臟生病訊號。不過，值得注意的是，此棕黃色條紋要同時顯現在十個手指甲上，才是肝病。單獨出現並不能作為診斷的依據。

2、指甲中間發白：你現在可以看看你的指甲，如果你的指甲現在中間是白色的，指甲的邊緣部分是黑色的，很大可能就是我們所說的肝炎，引起的原因可能是感染乙肝病毒，那麼這時候，最好去所在地方的大型肝病醫院去化驗檢查，檢查體內是否存在乙肝病毒。

3、指甲周圍的皮膚出現過於乾燥、粗糙：那就一定要利用按摩與保養來改善自己周圍皮膚的狀態了，因為這也說明您的肝臟出現了一定的問題。

4、指甲出現橫紋凹凸不平：如果指甲的橫紋凹凸不平，這是患肝病的先兆，這需要多多關注自己的身體。

除了以上症狀之外，如果手指看起來還發黃，這也應警惕肝病的表現。以上僅僅是介紹了肝不好，指甲出現的症狀。不過，還會有全身表現需要特別注意，如全身倦怠感日趨嚴重、食慾不振有噁心感覺、持續性微熱或發惡寒、臉色晦暗失去光澤、皮膚呈黃疸色或覺搔癢、肝掌或蜘蛛痣、頭昏、全身發黃，特別是鞏膜發黃等。綜上所述，一旦出現如上症狀，應高度重視，及時醫院就診，以免貽誤病情。

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肝不好的人手指甲是什麼樣的？

1手指甲中間發白.

肝臟不好的人指甲中間是發白的、如果我們發現自己的指甲中間呈現白色，邊緣呈現黑色，我們很有可能肝臟不好，有一定可能是乙肝病毒引起的，我們可以去醫院去檢查化驗。

2.手指甲出現豎紋

如果發現自己的手指甲中間出現豎紋，那也可能是肝臟不好。特別是出現了帶有棕黃色的條紋，那是肝病的一個信號。不過值得注意的是，豎條紋要同時出現在多個手指上，長期吸菸的人手指容易被燻黃，這就不屬於判斷的範圍了。

3.指甲周圍皮膚乾燥

肝不好的人手指甲周圍的皮膚是會顯得很乾燥的，如果我們發現自己手指甲周圍的皮膚乾燥、粗糙、脫皮的話，那就需要注意一下是否是自己肝臟除了問題。

除了手指上的表現，肝不好還有什麼表現呢？

1.容易喝醉

肝臟不好的人是容易喝醉的，這裡的醉指的是比原來容易喝醉，例如一個人一般情況下喝三瓶啤酒才會醉，而現在喝一瓶啤酒就醉了，這就是容易醉。如果發現自己的酒量突然減少很多，那麼要注意自己的肝是否有問題

2.臉色發黑

肝臟不好的人的臉色是不好看的，如果我們發現自己臉色發黑，很有可能是肝臟的問題。肝臟對鐵的代謝是很重要的，如果肝臟收到破壞時，肝細胞中的鐵就會進入血液，使血液的鐵成分增加，導致臉色發黑，這種症狀最容易在男性身上出現。

3.容易疲勞

肝臟不好的人是容易疲勞的，因為肝藏血，是全身血液代謝的關鍵環節，如果肝臟不好，肝臟就無法將養分轉化到血液中，血液中養分不足，就會硬氣疲勞。所以肝臟不好的人容易疲勞。

那麼我們該如何養肝？

1.多運動

經常運動的人患脂肪肝的幾率就會降低很多，所以經常運動可以有效幫助我們降低患脂肪肝的幾率

2.多吃蔬菜

蔬菜水果是我們健康飲食的代表，我們用蔬菜水果代替肉類等食物可以有效減少熱量的攝入，減少肝臟的負擔。特別是富含VC的食物，這些食物對肝臟保護有十分重要的作用。

3.多喝仰甘清茶

常喝茶可以幫我我們調理肝臟，像一些養肝功能比較好的 仰甘清茶 就是一個很好的選擇 仰甘清茶 的做法是取決明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克，裝入紗袋，水煎代茶飲，如果覺得麻煩的話可以飲用袋泡茶，決明子情人梅、潤腸；蒲公英利尿排毒；菊苣清肝利膽，健胃消食；白茅根涼血止血，清熱利尿；枸杞滋補肝腎，益精明目，經常熬夜的人應該多喝。

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肝臟好不好 看看指甲就知道

健康的指甲是有光澤的，指甲泛著紅潤，並且指甲也是平滑的，下面這幾種指甲狀況，你需要注意一下，看看自己是否也符合這些特徵。

指甲蒼白：隨著我們年齡越來越大，我們的指甲變得蒼白的機率就越高。如果你現在很年輕，但是你的指甲卻很蒼白，那麼很可能是因為你已經有下面一種或者幾種疾病：貧血、糖尿病、肝病、充血性心臟衰竭和營養不良。

指甲中間發白：你現在可以看看你的指甲，如果你的指甲現在中間是白色的，指甲的邊緣部分是黑色的，很大可能就是我們所說的肝炎，引起的原因可能是感染乙肝病毒，那麼這時候，你最好去所在地方的大型肝病醫院去化驗檢查，檢查你體內是否存在乙肝病毒。除了以上症狀之外，如果你的手指看起來還發黃，這也是一個肝病的表現。

指甲出現橫紋凹凸不平：

肝臟不好的症狀表現

1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平，若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

肝臟不好，不要掉以輕心，如果您在一段時間內總是出現全身乏力、食慾不振、噁心腹脹、肝區隱痛等症狀，甚至出現雙手掌均有紫色斑點，大魚際顏色深重，食指上有明顯的米字紋及雜細紋，食指與拇指中間的三角線內有明顯的紅白相間的點狀，那就要趕緊去醫院檢查了， 千萬不可耽誤病情。

肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，也是人體內臟裡最大的器官，對人體健康十分重要。肝臟很容易患上疾病，最常見的大多是肝炎、脂肪肝、肝癌、酒精肝等，這些疾病對人體健康都會造成很大的傷害，所以早發現早治療對於人體健康而言是很關鍵的。在肝臟蓄毒時，指甲上會有信號，所以肝臟不好指甲就會發生異常，因此我們可以從指甲症狀來判斷肝臟健康狀況。

一般而言，健康的指甲都是表面光滑、顏色紅潤、有光澤度的，但以下幾種指甲症狀則是在一定程度上體現了肝臟的不良狀況：

1、棕黃色條紋：如果指甲上出現了帶棕黃色的條紋，那一定是肝臟生病的信號。不過，先決條件是棕黃色條紋要同時顯現在十個手指甲上，才是肝病，單獨出現並不能作為肝病診斷的依據。

2、邊緣黑中間白：眾所周知，指甲顏色蒼白往往是由於貧血或營養不良引起的，只要加強營養攝入即可恢復。但是，如果指甲的邊緣部分是黑色的，但指甲中間卻是白色，那就有很大可能是我們所說的肝炎，就一定要注意了。肝炎是肝臟炎症的統稱，通常是由病毒、細菌、寄生蟲、自身免疫因素等使肝臟細胞受到破壞引起的。

3、凹凸不平：如果指甲並不光滑，而是有一條一條的橫紋，並且凹凸不平，這也是肝臟不好的信號，說明肝臟是存在問題的，最好去醫院檢查一下。

4、指甲顏色是黃色：正常的指甲色澤應該是淡粉紅色的，如果指甲顏色是黃色在一定程度上來說就是肝病的症狀，並且病情不輕，最好及時檢查。

6、指甲周圍的皮膚出現過於乾燥、粗糙：正常的指甲周圍的皮膚是光滑柔嫩的，如果指甲周圍的皮膚是無緣無故過於乾燥、粗糙，這也說明肝臟出現了一定的問題。平時可以利用按摩、護膚保養手法來改善指甲周圍皮膚的狀態，如果症狀嚴重，最好是到醫院檢查治療。

其實，除了以上指甲症狀外，有些全身表現也需要特別注意，如食慾不振、持續性微熱或發惡寒、臉色晦暗、肝掌或蜘蛛痣、全身發黃等。在現實生活中，很多患者病情表現往往無法對症，醫生也很難找到病因，這也許是過於慣性思維造成的。就像指甲的症狀表現，在很多人看來也許和肝臟健康並無聯繫，但事實上卻是密切相關的，因此，如果身體出現不尋常的症狀表現，一定要引起注意。

關鍵字: 健康 代謝 肝臟