情緒，作為一種非常虛化的東西，卻可以在人身上表現的異常明顯。
有的人，喜怒不形於色，不論發生什麼事情都能夠穩如泰山；有的人，喜怒完全形於色，喜歡把心中所想通通都表現在臉上，卻也活得轟轟烈烈。通常情況下，一個懂得控制自己情緒的人，能更好的融入周圍的環境中，取得成功的可能性更大。相反，一個控制不住自己情緒的人，往往會在人際交往的過程中遭受挫折。同樣的，在愛情中，無論男生還是女生，如果總是控制不住自己的情緒，胡亂的朝對方發脾氣，也會影響兩個人的感情。
情侶
相對來說，在兩性相處中，女性比男性更不容易控制自己的情緒。喜歡作、喜歡鬧、喜歡莫名其妙發脾氣等都是很多女性的標籤，這樣的行為總是讓戀愛中的男士頗為苦惱。當男生受不了女生壞情緒的時候，也會對女生抒發自己的壞情緒，兩個人的壞情緒湊在一起，一場天雷地火的大戰就開始了，頻繁的吵架受到傷害的只有兩個人的感情。
那麼戀愛中，情侶要如何管理自己的情緒呢？
1、想盡一切辦法讓自己冷靜下來
當你的大腦遭受壞情緒的侵襲時，一味的逃避、發脾氣是解決不了問題的，一定要想盡一切辦法讓自己冷靜下來。因為人在失控的時候，說出來的話是非常傷人的，也許你只是不小心說出來，但對於對方來說，有可能是一輩子的傷害。所以，當你的腦袋突然遭遇壞脾氣的時候，一定要想辦法讓自己冷靜下來。你可以試著轉移注意力，或者不要和伴侶同處一個空間，儘量不要和伴侶解除，找一個相對安靜、相對舒適的環境讓自己冷靜下來。
保持冷靜
2、學會深思壞情緒的來源
如果壞情緒是別人帶給你的，而你別人的某種行為產生了極大的反應，那麼這個時候你一定要深深的檢討自己了，堅決不能把自己的壞情緒傳給你的另一半，尤其更不能以吵架發洩的形式。戀愛中的彼此是應該相互尊重的，誰也不可能是你的出氣筒，由於壞情緒說出來的話雖然有些不經大腦，但也是極其傷人的。
生活是你自己的，如果你在生活中太容易受別人的影響，你的生活將會被別人左右，你自己活得也很累。當你明確的知道自己的壞情緒的來源的時候，你可以從心裡暗暗告訴自己，下次一定不要犯這樣的錯誤。聰明的人從來不會用別人犯的錯誤來懲罰自己。如果你覺得帶給你壞情緒的這個人人品有問題，根本就不值得你和他交往，那麼趁早一刀兩斷，否則越處越深的話，到頭來受到傷害的只有你。
深思
3、學會排解自己的負面情緒
當你冷靜下來的時候，應該學會找一些方法排解自己的負面情緒。有些人喜歡唱歌、有些人喜歡大吃一頓、有些人則喜歡購物。戀愛中排解自己的負面情緒千萬不能和對方吵架，這是一種非常不划算的買賣，一旦你和對方發脾氣了，就可能導致兩個人吵架，傷感情是必須的，嚴重的話說不定還會分手。如果你真的很愛對方，但是對方卻因為你頻繁的發脾氣而傷了心，從而堅決要分手的話，真的是得不償失的行為。
紓解壞情緒
4.強大內心、學會成熟
不論通過怎樣的方式去排解自己的負面情緒，只有自己擁有足夠強大的內心，自己足夠的成熟了，才能在一段感情中和對方保持著彼此都很舒服的距離，才不會讓對方感覺到累。戀愛的最終目標是結婚，戀愛中，每個人都希望自己的另一半能夠溫柔、體貼和知心。一個足夠成熟的人，能夠及時排解、消除掉自己壞情緒的人，往往更容易得到比較圓滿的愛情。
成熟
閱讀更多 江湖逗比月老牽線 的文章
