情绪，作为一种非常虚化的东西，却可以在人身上表现的异常明显。
有的人，喜怒不形于色，不论发生什么事情都能够稳如泰山；有的人，喜怒完全形于色，喜欢把心中所想通通都表现在脸上，却也活得轰轰烈烈。通常情况下，一个懂得控制自己情绪的人，能更好的融入周围的环境中，取得成功的可能性更大。相反，一个控制不住自己情绪的人，往往会在人际交往的过程中遭受挫折。同样的，在爱情中，无论男生还是女生，如果总是控制不住自己的情绪，胡乱的朝对方发脾气，也会影响两个人的感情。
情侣
相对来说，在两性相处中，女性比男性更不容易控制自己的情绪。喜欢作、喜欢闹、喜欢莫名其妙发脾气等都是很多女性的标签，这样的行为总是让恋爱中的男士颇为苦恼。当男生受不了女生坏情绪的时候，也会对女生抒发自己的坏情绪，两个人的坏情绪凑在一起，一场天雷地火的大战就开始了，频繁的吵架受到伤害的只有两个人的感情。
那么恋爱中，情侣要如何管理自己的情绪呢？
1、想尽一切办法让自己冷静下来
当你的大脑遭受坏情绪的侵袭时，一味的逃避、发脾气是解决不了问题的，一定要想尽一切办法让自己冷静下来。因为人在失控的时候，说出来的话是非常伤人的，也许你只是不小心说出来，但对于对方来说，有可能是一辈子的伤害。所以，当你的脑袋突然遭遇坏脾气的时候，一定要想办法让自己冷静下来。你可以试着转移注意力，或者不要和伴侣同处一个空间，尽量不要和伴侣解除，找一个相对安静、相对舒适的环境让自己冷静下来。
保持冷静
2、学会深思坏情绪的来源
如果坏情绪是别人带给你的，而你别人的某种行为产生了极大的反应，那么这个时候你一定要深深的检讨自己了，坚决不能把自己的坏情绪传给你的另一半，尤其更不能以吵架发泄的形式。恋爱中的彼此是应该相互尊重的，谁也不可能是你的出气筒，由于坏情绪说出来的话虽然有些不经大脑，但也是极其伤人的。
生活是你自己的，如果你在生活中太容易受别人的影响，你的生活将会被别人左右，你自己活得也很累。当你明确的知道自己的坏情绪的来源的时候，你可以从心里暗暗告诉自己，下次一定不要犯这样的错误。聪明的人从来不会用别人犯的错误来惩罚自己。如果你觉得带给你坏情绪的这个人人品有问题，根本就不值得你和他交往，那么趁早一刀两断，否则越处越深的话，到头来受到伤害的只有你。
深思
3、学会排解自己的负面情绪
当你冷静下来的时候，应该学会找一些方法排解自己的负面情绪。有些人喜欢唱歌、有些人喜欢大吃一顿、有些人则喜欢购物。恋爱中排解自己的负面情绪千万不能和对方吵架，这是一种非常不划算的买卖，一旦你和对方发脾气了，就可能导致两个人吵架，伤感情是必须的，严重的话说不定还会分手。如果你真的很爱对方，但是对方却因为你频繁的发脾气而伤了心，从而坚决要分手的话，真的是得不偿失的行为。
纾解坏情绪
4.强大内心、学会成熟
不论通过怎样的方式去排解自己的负面情绪，只有自己拥有足够强大的内心，自己足够的成熟了，才能在一段感情中和对方保持着彼此都很舒服的距离，才不会让对方感觉到累。恋爱的最终目标是结婚，恋爱中，每个人都希望自己的另一半能够温柔、体贴和知心。一个足够成熟的人，能够及时排解、消除掉自己坏情绪的人，往往更容易得到比较圆满的爱情。
成熟
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