寶寶在成長過程中，家長會發現寶寶的牙齒會變黑，就是所謂的小黑牙。以前家長總認為是糖果吃多了，甜的食品吃多了導致蛀牙！
現在都意識到：根本不是蛀牙，~是缺鈣！缺鈣！缺鈣！
小寶寶在長牙過程中需要大量的鈣沉積在骨骼牙齒上，才會有一口光潔的牙釉質來保護牙齒。
如果鈣不足，牙齒就會形成蜂窩一樣的小坑，牙釉質不平整，細菌食物長期腐蝕，蛀牙才會形成。
請在嬰幼兒期，給孩子補足鈣。給孩子一口好牙!
寶寶缺了鈣就得補！如何補？需要補多少？
6個月以內的寶寶
每天要攝入300mg左右的鈣，如果喝足600ml母乳，就不需要額外補鈣。喝配方奶的寶寶可根據奶粉桶上標示的含鈣量推算得出寶寶是否獲得了足夠的改。
7-12月齡的寶寶
每天需要鈣400mg左右，就更容易達到了，只需要喝700毫升左右的母乳。建議7-12月齡的寶寶要保證每天攝入奶量最好達到800-1000ml，不僅能獲得足夠的鈣，還能攝入足夠的其他營養素。因此，可以看出，只要奶量充足達到滿足鈣的量，就不用補鈣。
1-3歲的寶寶
1歲以後幼兒的飲食開始逐步向成人過度，要想接近或達到600mg的鈣，則需要合理安排飲食。能母乳則繼續母乳，母乳量最好能在600-800ml以上，無法估計母乳量也沒有關係，就是喂孩子幾次奶的事。而配方奶則最好400-500ml以上。這樣就可以攝入接近200-25mg鈣。另外的鈣，可以從其他食物中來，其他含鈣豐富的食物如純酸奶、純牛奶、豆腐、綠葉蔬菜、芝麻醬等。
4-6歲的寶寶
每天保證800毫克的鈣，攝入奶類最好在300-400mg以上，同時注意攝入綠葉蔬菜、豆腐等含鈣豐富的食物，以保證鈣的充足來源，如果寶寶挑食，不吃蔬菜水果就要注意額外補充鈣。
寶寶缺鈣的十大表現
1、無緣無故夜裡驚醒，半夜哭鬧不止，醒後哭鬧難入睡；
2、精神狀況不佳，或者容易無緣無故暴怒煩躁，對周圍環境不感興趣，不如以往活潑；
3、身體出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；特別是入睡後頭部出汗，使其頭顱不斷摩擦枕頭，時間久了可見枕禿圈；
4、長牙速度緩慢，牙齒參差不齊，上下牙不對縫，咬合不正，牙齒鬆動，易崩折，過早脫落；
5、頭蓋骨閉合延遲，常在1歲半後仍不閉合；
6、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；
7、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足，易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降；
8、骨質軟化，站立時因身體重量使下肢彎曲，表現為“X”和“O”形腿，易發生骨折；
9、溼疹反覆發作，常見於頭頂、顏面、耳後，伴有寶寶哭鬧不安，枕後及背部多流汗；
10、缺鈣嚴重時肌肉肌腱均鬆弛，腹壁肌肉、腸壁肌肉鬆弛可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大，如蛙腹狀；脊柱的肌腱鬆弛可出現駝背。
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