劉詩詩預產期在5月份 孕晚期的你做好準備了嗎 想要順產這麼做

4月2日,劉詩詩的預產期在今年的5月份的消息登上熱搜。吳奇隆和劉詩詩在2013年因拍攝《步步驚心》因戲生情,並在2013年11月公開承認戀情,2015年1月,兩人曬出結婚照,宣佈正式結婚,吳奇隆和劉詩詩雖然年紀相差很大,但兩人的感情很好,一直是娛樂圈的模範夫妻,沒有任何炒作和緋聞。

劉詩詩預產期在5月份 孕晚期的你做好準備了嗎 想要順產這麼做

在2018年年底的時候,吳奇隆想外界公佈,劉詩詩已經懷了身孕,據傳當時已經五個月了,吳奇隆母親也曾透漏懷的是男孩。根據推算,詩詩的預產期可不就是4月底5月初。

而據臺灣媒體報道,吳奇隆近期為戲見習當保姆,當被問自己實際上是否也能勝任照顧小孩的工作時,吳奇隆忍不住大笑稱:“我只能盡力,照顧小朋友確實是要需要花很多時間跟精神,不是哭了就給他奶嘴,沒那麼簡單,我會盡量學習。”

劉詩詩預產期在5月份 孕晚期的你做好準備了嗎 想要順產這麼做

2019年是豬年,豬寶寶一直是人們最喜歡的一個生效動物,很多夫妻都選擇都今年生個可愛的、胖嘟嘟的豬寶寶,小編身邊也有很多懷孕、快生產的朋友,但懷孕到了後期,肚子越來越大,身體處於超負荷,孕晚期的準媽媽們該如何正確養胎呢?

孕晚期是體重增加最為迅速的時候,這時候媽媽胎兒已經穩定,而且胎兒生長極快,這時候就需要攝入大量的營養,導致很多孕媽媽體重增長過快。其實,在孕晚期,每週增加0.5KG是最為合適的,想要維持產後體重,孕晚期是關鍵。

食不過量

少食是控制體重的基本,少食不是吃的少,而是要吃的有營養,少食多餐,防止過量,減少高熱量、高脂肪食物的攝入。每天量體重,讓孕媽媽做到心中有數,防止體重過猛增長。

多運動

運動不僅有助於孕媽咪依舊保持輕盈的體態,更有利於保證體內糖、脂肪、蛋白質的正常代謝,加強肌肉力量,避免脂肪過度堆積。

多吃一些綠色蔬菜。

蔬菜本身不但含有豐富的維生素,而且還有助於體內鈣、鐵、纖維素的吸收。

劉詩詩預產期在5月份 孕晚期的你做好準備了嗎 想要順產這麼做

順產對胎兒和孕婦本身都要莫大的好處,孕晚期這麼做,十分有益於順產?

孕晚期適當的做些舒緩的運動,是最好的。平時多散散步,爬爬樓梯,做做蹲舉、做做瑜伽都是不錯的選擇,但是一定要量力而行。

散步

在孕晚期,散步還可以幫助胎兒下降入盆,鬆弛骨盆韌帶,為分娩做好準備。而且散步可以幫助消化、促進血液循環、增加耐力。散步不需要步速太快,4公里/小時,每次30~40分鐘,較為合適。

蹲舉

孕晚期做蹲舉有助於腹部和臀部收縮功能,增加生產時的力量。

同時,孕晚期一定要注意體重,防止胎兒太大,難以順產。


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