專注女性自我蛻變和解放，願你面向太陽，堅定而溫暖。
最近與很久不見的好友相見，30好幾的人，一直都處在單身的狀態，她告訴我，自己好像對感情不再期待，不像10幾歲的時候，還會羨慕別人甜甜的戀愛，現在的自己對戀愛沒有任何的憧憬，以前最怕一個人，現在一個人吃飯、一個人電影、一個人逛超市、一個人健身，一個人做很多很多的事情。
即便在外被搭訕，也覺得麻煩，第一反應是逃離，關鍵的關鍵是，自己很享受，根本不想擺脫這種狀態，有時候還願意接觸異性僅僅是因為覺得自己是不是還可以搶救一下，或者給父母一個交代？但卻也不知道還有沒有希望。
當她說到這裡，我忽然回憶起了自己的那些年，真的是和她說的一模一樣，就喜歡呆在自己的小世界裡，不想和任何人有關聯，你說不期待感情吧，有時候也會想，但好像好的感情出現在我身邊的概率為零，當年走出來好像比較猛，就直接相親結婚了，當然相親時還是有一點感覺的，我一直以來都是外貌協會，所以，顏值是首要的，不過，我的這種方法也不值得推薦學習，還是相當有風險的。仔細想想，自己目前也還是比較喜歡自己待著，差別是，我會有一些朋友可以比較敞開的交流，遇到任何事情都可以說，自己也會在遇到壓力或者靈感枯竭時，主動走出去，所以呢，我覺得如果覺知到自己的問題之後，確實是有搶救的空間的。但在搶救之前，我們是不是要了解一下自己的問題出現在哪裡。
在心理學裡，有很多的理論體系，對於關係的理論也有不少，那我們來看看這種情況心理學裡如何解讀
迴避型依戀人群
從上面的描述來看，這類人群基本上屬於迴避型依戀的表現，包括我自己，也就是童年的家庭模式所延伸出來的依戀模式，人與人的依戀模式有很多種，主要分安全和迴避；安全是指在小時候，當我們需要時，母親會完全的滿足我們，所以在成人後的親密關係中會比較穩定，即便吵架也不會懷疑自己和對方的關係，是一種完全信任的關係。
而回避型的就會出現很多表現：比如對方靠近會緊張、不會在關係中做一些努力和建設、堅定的認為獨立比親密關係更重要、害怕別人在情感上依賴自己、伴侶心情不好時，會覺得是自己的問題並且無法排解。之所以形成這樣的戀愛人格是因為：在小時候，當自己有需要時，經常處在無人理會的狀態，也就是無法滿足自己的需求的狀態，所以，必須完全依賴於自己，不能依靠任何其他人。包括父母在內。所以，一旦進入親密，就會有喪失感，並且恐懼，擔心自己被拒絕。
所以，她們會恐懼，避免依賴任何人，壓抑自己的需要，看起來永遠不會為情所困，於是她們與任何人保持一種安全距離，包括親密愛人，於是愛人受挫不再靠近，自己又確定，你看果然你也在拒絕我，我們還是繼續保持距離吧，進入一種不好的輪迴之中。
自卑的心理
總是覺得自己不夠好，或者在家庭關係中，小時候父母不喜歡自己，會被投射為，可能是自己不夠好。平時就覺得自己一無是處，別說遇到喜歡的人了，這個時候是更加自卑的。我們常說，在正常的心理狀態下，當我們遇到自己理想中的意中人時，在一段時間內也是會進入到自卑的狀態中的，因為，在那個時候，在你面前的那個人是你造出來的神，在神面前，只要是個人都會自卑的。
現實中的榜樣以及受挫
在現實中，我們來看父母的關係，基本上都是有問題的，所以，我們覺得親密關係是很複雜的，是吵架、痛苦、糾纏，所以，潛意識裡會對親密關係產生隔離或者恐懼的情緒，也不知道如何面對和排解；
在現實中，現在的離婚率很高，身邊的朋友今年結婚，明年就離婚，不禁令我們唏噓不已，甚至懷疑我們是不是我們還真的需要婚姻這個東西，所謂的親密愛人到底是否存在，現在還是否有白頭偕老的感情；
在現實中，我們自己不瞭解自己，於是在關係中總是過度反應或者過度忍耐，總是找不到合適的節奏，關係也時常處在破裂的邊緣，於是也會生出挫敗感來，不知道如何經營好一段感情或者如何才能遇到適合自己的那一個人。
如何自救
剛才文章開始朋友提到了如何救自己，這個是個很好的覺知，知道自己還是想要的，但狀態不太正常，如果想要回歸正常，就需要自救，或者找人來幫忙，如何才能救自己。
只有真正瞭解自己，瞭解自己行為背後的心理成因，你才有可能真正的救自己。
如果瞭解到了自己屬於迴避型依戀的類型，如果瞭解到因為自己過度自卑影響了感情的發展，如果瞭解到，父母的婚姻並不能成為你的婚姻榜樣，瞭解到在感情之路上的挫折都是你自己要做的功課時，你才會有覺知、有動力去改變。
接納自己的這些特徵，找到癥結，去慢慢改變。或許這時一個漫長的過程，但如果要幸福，要有好的親密關係，就要一路前行。
覺知自己是我們可以一路走好的一個工具，它會告訴你是否偏離航道，它會告訴你如何面對自己的內心，它是你生命中的那一道光，只有你自己才能夠真正的指引自己的人生之路，只有你自己才真正知道你想要的是什麼，你只需要撥開迷霧，點亮那盞燈，相信你一定可以圓滿的實現此生，到達彼岸。
歡迎大家來一起交流，探討人生，給自己點一盞心燈。
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