採訪 撰文 | 張凱璐 郭楠
內容總策劃 | 郭楠
劉璇說自己在護帶、鎂粉、器械和教練隊友的環境中長大，腦子裡是動作、要領、比賽和冉冉上升紅旗。
退役之後，新世界的大門才打開。
讀書、學習、錄歌、嘗試拍戲、被朋友帶去主持，劉璇總結那段時間的狀態為“世界是個萬花筒，而自己像個嬰兒一樣對一切感到好奇。”
她在博客裡寫“有一天，我要彌補所有丟下的功課。這些功課是人生閱歷，我曾一度缺乏到乾枯的狀態。”
19年過去了，劉璇在運動員、裁判、歌手、主持人、演員、運動品牌創始人不同領域之間跨界，奧運冠軍轉身之後她如何處理不同領域的新挑戰與事業的起起落落。
除“璇美人”之外，她又多了另外兩個身份“妻子和媽媽”，組建家庭、兒子到來又讓她對愛與生活有了怎樣的重新思考，藍鯨財經對話劉璇。
劉璇
2016年8月12日，生日當天劉璇在微博上透露創立女性運動品牌“Balanpie 平衡派”的消息，並稱“這是送給自己的生日禮物，從此，它也是我生活的一部分了，我會用心塑造它，希望你們喜歡。”
為了使產品更貼合亞洲女性的身材特點，劉璇和團隊親自到工廠挑選面料並根據亞洲女性身材特點量身裁剪。光是瑜伽服面料的選擇，前後就挑了一年多，反反覆覆對比面料彈性和舒適感。
平衡派聯合創始人周曉波說每一款新品出來之後，劉璇都會送給身邊朋友們試穿，並認真記下每個人的反饋意見回來做下一代產品的改進。
“她的用心程度遠遠超出了我的想象，從源頭的產品開發到營銷，她都不遺餘力”。連一起工作的同事都說“有時候璇姐對運營的反應比我們還要快，還要懂。”
據《國務院關於加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》顯示，到2025年體育產品和服務更加豐富，體育產業總規模超過5萬億元。劉璇說她選擇創立女性運動品牌是看重運動人群的迅速增長和國內市場上女性運動服飾領域存在缺口這一需求。
從體操運動員到創業者，這並不是劉璇的第一次跨界轉型。2000年悉尼奧運會上獲得女子平衡木的單項冠軍的第二年劉璇退役，隨後進入北京大學學習。當時還在北大讀書的劉璇利用寒假時間出演電影《我的美麗鄉愁》。之後發唱片、演戲、做主持人，正式進入演藝界。
<strong>《我的美麗鄉愁》劇照
2008年，劉璇簽約TVB。2010年，劉璇拍攝由TVB製作推出的功夫連續劇《女拳》。
劉璇形容自己有兩個人生，“第一生，由5歲到21歲，每日沒完沒了的翻騰加轉體，只有一個。第二生，21歲之後，讀書、拍戲、錄唱片，不用每一步都驚心，要自己安排自己的人生了。”
21歲離開食堂、訓練房、寢室、醫務室四點一線的運動員生活，走出封閉的訓練館，昔日的競技場變為舞臺，身上的運動服換為演出服，隨之到來的是心理上的迷茫和不適應。
“來到北大之後，我身邊的同學都是尖子同學，我就像一個醜小鴨一樣，老師上課講的東西講完之後大家都說懂、明白，我真的一點都不明白，讓我覺得我是不是真的那麼笨，對自己很灰心。”
“我剛進入娛樂圈裡面大家都像看外星人一樣看著我，覺得我講話特別直，又特別認真，融入不到那個圈子裡。”
看到傅園慧在《我家那閨女》中不會自己將自己的生活打理的井井有條，劉璇表示作為過來人表示太能理解，“我們原來在隊裡，也只會就煮個方便麵這樣子，沒有充分掌握生活技能。
看到娜娜（何雯娜）就像看到我當初退役後到北大學習，經歷過退學，差點就退瞭然後又回來，那種迷茫和無助，心理上的不適應。
《我家那閨女》中作為特別情感觀察員加盟
“她們的壓力我都承受過，我特別理解。因為她們所有吃過的苦，我只有比她們更苦，沒有比她們輕鬆。唯一的出路，我覺得就是需要靠自己努力去學。
適應社會的唯一途徑就是去學習，沒有了。”
來到北大讀書後因為文化課基礎比較薄弱有時上課聽不懂，劉璇壓力很大。
“有一天，老師給我們上高等數學，那天我覺得自己狀態特別特別好，我跟旁邊的同學說：我好像聽懂了！特別高興興奮。但老師接著說：好了我們現在是在複習的是初一的內容。當時我真的是好絕望。”
劉璇在北大讀書時考試，圖自《體育人間》
因為沒有數學基礎，第一次高數考試劉璇考了38分。“我自己知道無法及格，就在卷子的邊邊上寫了一小行話，一是給老師道歉，第二也是有一個僥倖的心理。我說：“老師我盡力了，請老師多多關照。”
2009年劉璇去了香港發展，出演TVB新劇《女拳》, 31歲來到香港工作嘗試打戲，第一次面對陌生的語言環境，首先面對的是語言問題——不會講粵語。
主持TVB8全球華人新秀歌唱大賽，與主持搭檔
“工作完，今天點餐在香港的家裡吃，送來後都冷掉了。想起當初讀北大時，同樣是住在租來的房子裡，一個人默默的吃涼颼颼的送餐，傷感的咬咬牙，想想自己還有夢要追逐，就把眼淚當做鹹菜吞進了肚裡。哈哈，打起精神來！”劉璇在微博上記錄自己在香港的日子。
拍戲的同時，劉璇找了一位香港的朋友拜託他把自己的臺詞全部讀出來、錄下來。錄下來自己天天聽天天看，三個月裡一邊拍戲，一邊背粵語發音。“我那時候每天大概只睡三個小時，死記硬背把這些發音全部都背了下來。
《女拳》的監製並沒有要求劉璇講粵語，“但我的性格就是這樣，我並不是那種想我一定要怎麼怎麼樣，但是我一定不能不認真。做演員時就以演員的標準來要求自己。“劉璇說。
在一檔父母觀察類節目《父母學前班》中，節目組要求參加夫妻進行畫像實驗，即“對畫師說出你心中的另一半特徵，畫師根據特徵做畫”。
丈夫王弢說在他看來妻子劉璇五官什麼都不用畫，只畫一雙很堅定、堅毅眼神的眼睛就可以了。
丈夫王弢像畫師提供妻子特徵
“為什麼我覺得畫她只需要一個眼神，我另一半的毅力是普通人沒有的。她是一個在十五、六歲少女時代，她每天要做幾百個肋木舉腿，掛在一個木頭上，然後舉腿幾百個。我覺得現在的成年男子都不一定能做下來，這些是她的日常。” 王弢說。
離開運動場之後，劉璇在多個場合表達過體操教會她堅強、堅持。
回顧16年運動員生涯，劉璇說最值得銘記的並不是2000年悉尼奧運會上拿到了平衡木冠軍那一刻的榮耀，而是亞特蘭大奧運會失利之後，四年低谷中自己對信念的堅持。
1996年，亞特蘭大奧運會，劉璇16歲，正是出成績的年齡。賽前劉璇受傷,更糟糕的是教練為她獨創的動作“單臂大回環接單臂金格爾”在奧運會前的一次比賽中因組委會認為不利於女子運動員身體健康成長被裁判否定了。
“就像出去打仗，核武器失效了。”劉璇這樣描述當時的處境。多重壓力下，亞特蘭大奧運會劉璇發揮失利。
從亞特蘭大奧運會到悉尼奧運會，這四年劉璇走的異常艱難。
她要面對的不僅是與倒退的身體機能的對抗，還有與外界質疑、隊友競爭、自我懷疑的作戰。
那時候之前帶劉璇的教練出國了，一個運動員沒有了教練，就等於沒有了父母，劉璇被迫納入其他組。
“我就像一個被遺棄的小孩，被領養一樣的感覺，天天都有那種不是親生小孩的自卑感。當時我發誓要比之前任何時候都努力。”
亞特蘭大奧運會之後接手劉璇訓練的體操女隊主教練陸善真指導在賽後採訪說，亞特蘭大失利之後，劉璇在訓練上更主動，更自覺，這使得她的潛能被極大的被調動，重回隊中主力位置。
火星演講會演講談至暗時刻
時隔多年，劉璇在由中國日報主辦、火星演講會聯合主辦的“我的國，我的家——暨建國70週年演講盛典”上談起這段經歷仍然幾度哽咽。
“後來訓練我是當時唯一一個，每次都能完成教練佈置周任務的隊員。為了控制體重，我每天喝水都用杯子量，太餓了，就把想吃的東西放在嘴裡，嚼一嚼，嘗下味道再把它吐出來。”
劉璇坦言正是這段至暗時刻的經歷，讓她明白信念的力量。“當你沒有路的時候，你再堅持一會，別人都走了，可能你的那條路就出現了。
我的經歷也許不一定適合每一個人，但我想給有同樣經歷的人一些鼓勵。一個人的人生如果沒有苦，那他的人生也不會多幸福，因為沒有對比。”
2008年，楊瀾在專訪劉璇時問道：練體操的時候她會不會羨慕同齡女孩的生活，比如其它女孩子在花季年齡享受到的一切，劉璇說那時候一點都不羨慕。因為她不知道外面的世界有多精彩。“可能唯一羨慕她們的，就是能夠放假吧。”
劉璇說自己在護帶、鎂粉、器械和教練隊友的環境中安靜的長大，腦子裡是動作、要領、比賽和冉冉上升紅旗。退役之後，新世界的大門才打開。讀書、學習、錄歌、嘗試拍戲、被朋友帶去主持，劉璇總結那段時間的狀態為“世界是個萬花筒，而自己像個嬰兒一樣對一切感到好奇。”
她在博客裡寫“有一天，我要彌補所有丟下的功課。這些功課是人生閱歷，我曾一度缺乏到乾枯的狀態。”
19年過去了，劉璇在運動員、裁判、歌手、主持人、演員、運動品牌創始人不同領域之間跨界，奧運冠軍轉身之後她如何處理不同領域的新挑戰與事業的起起落落。除了“璇美人”之外，她又多了另外兩個身份“妻子和媽媽”，組建家庭、兒子到來又讓她對愛與生活有了怎樣的重新思考,藍鯨財經對話劉璇。
劉璇與兒子雄赳赳
01、創業可以失敗，生活不必爭第一
藍鯨財經：從運動員、裁判、歌手、主持人、演員到運動品牌創始人，不同領域的跨界需要不同的專業知識，怎麼突破不同行業的壁壘？ 不同的嘗試中都有哪些不同的體驗感受？
劉璇：我就是不斷學習。體操、演戲、主持、唱歌這幾個領域，它都是要有技術的，要有一個核心技術在那兒支撐著。
這個核心技術更多在於悟性，在於自己的感知能力，你有沒有這個在體操領域的悟性，有沒有演戲的悟性，創作的悟性。
不同領域感受不太一樣。我覺得創業對於我來講，更多的是提升了我自己對於這個世界和自身的認知。
創業以後發現，創業更多是一種宏觀的世界觀。因為你要看在這個社會大潮裡面，怎樣去把產品做好、方向立足，所以你要學習的是世界觀、格局和眼界。
藍鯨財經：作為奧運冠軍、國民偶像，這種所謂的明星光環，會為你的創業帶來一些助力嗎？
劉璇： 凡事都有正反兩面。
這種光環一定會讓我在創業初期有更多的關注度，但同時這種關注度也讓我有更大的心理壓力。
普通人創業一次失敗了沒有問題，人生也沒有失敗。但是我去做了這件事情轟動了以後，如果結果不好，就有人認為你失敗了。
所以對於我來講，我們運動員或者是說拿過冠軍的，被大家熟知的這些人，你去做這些事情的時候其實承載的是比普通人創業更多的心理壓力。
藍鯨財經：邀請你來“向上的力量，我的國，我的家——暨建國70週年演講盛典”的火星演講會創始人馬丁曾說，他從媒體人、主持人轉型創業，首先經歷的是心態上的變化，比如心態放的相對“低”，你有同樣的感受嗎？
劉璇：肯定的。我以前就是做什麼都不帶求人的，獅子座的女生。
創業了以後，融資也好，談產品也好有很多東西是要妥協的。
但是我覺得這種妥協不是人格的軟弱，而是懂得讓步。其實你內心的軟弱，你認為不可侵犯的壁壘打開之後，它就不會成為你的阻礙，你會得到更多。這就是心越柔軟會收穫越多。
剛開始創業的時候，我也是很不習慣跟別人去談這些融資、介紹產品，不知道怎麼獲得大家的認可，坐那裡我也不知道怎麼談。
馬丁老師還是主持人，他能說，他要改變心態。在我以前，運動員的世界裡就是靠實力，靠動作，一上去9.5分、9.7分、10分，根本不需要靠語言。我首先要改變的就是我要先學會去說，對我是改變挺大的。
藍鯨財經：學會表達。
劉璇：對，學會用語言表達，是件挺重要的事情。首先有外表的改變，內心經過積累，才會有一種更加不同的狀態，所以創業其實挺難的。
藍鯨財經：可以談一談你在2019年最新做的項目嗎？
劉璇：這款產品從構思研發到現在兩年了，目前還沒有正式開始宣傳，今年開始宣傳。新產品叫“如謎”，是一款體型管理代餐食品。最初做是因為我本來是體操運動員，身材管理和控制要求很嚴格，在這方面也比較有研究。
之前的瑜伽服產品主要是針對女性消費群體，但這款產品會面向所有對身材管理有需求的人。
藍鯨財經：可以談一談創業中印象或者感觸最深的地方嗎？
劉璇：放到以前我肯定覺得自己不會做商業，覺得自己不是這塊料，被命運推到了這兒。
做瑜伽服品牌的時候，還挺忐忑的。因為跟朋友一起做，跟體育也相關，那就不斷地去學習，去看布料，去看設計。
雖然我不管運營，但是我也要知道。以前是比較害怕去面對，現在我覺得還挺有意思的，跟我之前的人生是完全不一樣的。
學習這件事情，學習的能力，只要你沒有間斷，一直往下學，你就可以擁有對它這個的興趣。
藍鯨財經：你覺得做一個產品最重要的是什麼？或者你這個產品最核心的產品點是什麼？
劉璇： 其實還是初心。產品圍繞著創始人的生命，如果你是想為用戶帶來一點點的，不論是產品功效，還是生活上的一些美好，有這個初心在，產品的性質是完全不一樣的。
所以我現在做的每一件事情經常回過頭來看，問自己你的初心在哪兒。
我現在做的產品，也是希望大家能夠在不受苦的狀態下，保持美好的身材。因為我以前練體操的時候，控制體重確實是一件很難的事。
藍鯨財經：你覺得體育精神的內核是什麼？體育精神的內核會延續到創業過程中嗎？
劉璇：體育精神是你定了目標不後悔，明知拿不了冠軍你也要奮力拼搏。
創業是可以失敗的，生活對於我現在來講，生活沒有必要爭第一。
真的生活，什麼叫失敗？今天可能這個產品不成功，但是你做了那個產品做成了。產品它可以不成功，但是你的心沒有停止不前。
藍鯨財經：你覺得做到怎樣一個規模或者量級就算成功了？
劉璇：沒有。我不是以規模或者量級來判斷成功的。
比如說練體操所有的運動員只有一個目標，那就是拿冠軍，那是使命。但是隻有少數人能完成，可是依舊有很多很多人依然無怨無悔地在付出，所以創業沒有什麼體量。
我不是說先看到結果，是先要看到付出的。
藍鯨財經：2019年對公司有什麼規劃嗎？
劉璇：2019年希望在各個渠道看到我們的新產品，這就是我今年的目標。
這個產品我們花了兩年的時間去研發，從構思到現在，所以第二步一定是在渠道上有一些全面快速的鋪開。
記者：三五年後的願景是什麼呢，事業方面？
劉璇： 沒有。我不是一個有野心的人，我是那種希望我做的每一件事情都對得起我自己，並沒有想過我一定要怎麼樣，但是我一定是不能不認真。
我得認真對待我做的事情，要不我就別做。
要不就別開始，一旦開始我可能不能做到最好，但至少我能讓自己不後悔。
我們這個社會上很多工作是為了生活，為了生活需求需要奔波。
但是對於我現在來說，我不一定是還在那個階段。我可能從零開始，就像我的產品從零開始可是我至少要讓大家覺得，我是認真在做這件事情，而不是玩票。
02、 不是奧運冠軍人生就沒有意義了嗎 ？
藍鯨財經：曾經作為體操運動員，現在作為運動品牌創始人，怎麼看到近些年來競技體育、大眾體育的發展呢？
劉璇：我其實挺開心的，因為體育終於被大家慢慢地開始認知。
體育是一個人類特別需要的一個事情，不管我們國家如何昌盛，如何更強壯，最終它是要建立在人健康的體魄上。
如果大家有了這樣的好的認知和開始，那麼體育的產業也好，體育的品牌也好，體育就會越來越被需要。
我作為一個體育人，希望有一天我們不再是談到競技體操，希望是“全民”兩個字。
藍鯨財經：這一點確實非常重要。
劉璇：因為你沒有全民，你怎麼談到競技。沒有一個大的群體在練這個項目，或者說圍繞著這個東西的話，你不可能有尖子出來。
所以我覺得還是要有全民體育這種意識。以前大家說到練體操都說太辛苦了，又辛苦又危險。
但是我想說的是，任何上到頂尖的項目，無論是體育還是學業，還是科學，它都很苦，因為你要鑽研。
藍鯨財經：覺得體育人有什麼共性嗎？
劉璇：太好強了，太堅強了。我覺得共性大多數就是很堅強。但是我一直覺得這種堅強在生活當中，特別是女孩子，可以稍微弱一點。
藍鯨財經：運動員退役之後會經歷一個短暫的適應期，這種情況你怎麼看待？
劉璇：我當初也是這樣的，他們的壓力我都承受過，我特別理解。因為他們所有吃過的苦，我只有比他們更苦，沒有比他們輕鬆。
唯一的出路，我覺得就是需要靠自己努力去學，沒有任何退路，也沒有任何捷徑。
就看湖南衛視的《我家那閨女》裡的小慧（傅園慧）和娜娜（何雯娜）就挺多感慨的，覺得她們兩個人的各種狀態，我都經歷過。我當年練體操那會兒，只會在運動隊裡煮個方便麵，什麼也不會，我們都是這樣經歷過來的。
看到娜娜就是我當初退役後到北大學習的時候，經歷過退學，然後差點就退了，然後又回來，那種迷茫和無助，那種心理上的不適應。
所以沒有任何的捷徑，就是要努力去適應這個社會。適應社會的唯一的途徑就是學習，沒有了。
藍鯨財經：你現在生活中壓力主要來自哪些方面，或者說怎麼緩解壓力的？
劉璇：壓力這個事看你怎麼去面對。
16年的體操生涯，大多數、80%都是非常艱苦的，所以有那麼一丁點幸福，你就會覺得非常幸福。
然後我又轉型、讀書、演戲做很多，有時候我現在回想都覺得不可思議。我怎麼能在那麼短時間裡，從一個只會體操，到退役之後去做那麼多事情，我覺得人的潛力真是太無限了。
剛退役其實我是像一個嬰兒一樣，對於社會的認知、各種能力，除了體操教會我毅力之外，其它都是零。
放到以前演員、歌手、主持人任何一個工作種類，我都會覺得有壓力。但是我現在反而不會了，因為我的人生經歷告訴我，你只要認真去做，願意吃這個苦，吃從零開始的苦，你就可以有收穫。
可能是經歷過大比賽，有十幾億觀眾看著你。也可能經歷太多苦了，現在我覺得你就算你失敗了，你也有口飯吃，沒有覺得有太大壓力的事情。
03、 孩子讓我放下競爭，重新理解愛
藍鯨財經：做職業體操運動員的時候競技體育常常要求爭第一，離開賽場之後是什麼讓你覺得生活中不用再爭第一，為什麼心境上會有這樣的轉變，是怎麼調整的？
劉璇：我覺得是生完孩子，生完孩子以後心裡變得特別柔軟，孩子是讓我轉變的一個特別重要的原因，我很感恩孩子的到來。
在柔軟背後，有一個更強的壁壘在託著你，整個人反而會更堅強一些。
放下競爭，我覺得近兩年我做得好一些。但你要我說我不競爭了，我覺得這個是血液裡的東西，很難說。
我只能說以前我是沒有感知的。現在我要是察覺我又在競爭了，我有了這個察覺我就會說，我不要這樣做，剋制一下，然後可能慢慢地就會更好一些。
你想你5歲的時候，兒童、少年時期，記憶是最深刻的時期，有過這樣的教育。
所以退役之後，你說我到現在，你說我不要強，那是假的，就一定還是要強的。以前那種爭第一就是骨子裡帶著的，就會讓大家覺得很辛苦，生活很辛苦，有壓力很大。
藍鯨財經：而且自己很繃。
劉璇：對，自己非常的繃。
我現在都退役19年了，我覺得是我生完孩子以後，對於這個成敗輸贏才真正放下。我以前就說我要放下競爭，但是我覺得我做得並不夠好。
藍鯨財經：你曾經說過在幾個不同的身份之中最想要的身份是媽媽，家庭生活有給你帶來哪些變化嗎？
劉璇：我覺得有了孩子以後，會更多的去反思自己。
我們缺少的是在人跟人關係之間的一個自我反省。有了孩子之後，這種自我反省會特別多。有的時候，你會發現，他說的每一句話，他做的每一件事都是你的鏡子。
如果不是特別辛苦的話，每天工作完我會花個十分鐘，想一想今天哪些做得好、不好，哪些可以做的更好。這種反思會帶給你的人生一個飛躍的進步。
因為你改變不了世界，只能改變自己，無論是你的行為還是心態。 只要改變了自己，其實你會發現你周圍的東西都在變，因為是你的心境在變。
— END —
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