蘊玉7文化領域創作者
我們的口腔其實充滿了各種各樣的細菌，這些細菌會在沒有外界干擾的情況下利用唾液中豐富的營養成分而大量滋生，只需要幾個小時，就會在牙齒上形成一個又一個的細菌群落，這些菌落連成一片就變成了這樣牙齒上的一層菌膜，也就是咱們通常所說的牙齒菌斑，而菌斑則是導致齲齒形成的罪魁禍首。
早晨刷牙可以清除夜間大量滋生的口腔細菌以及因其而形成的菌斑，減少對牙齒的損害；而睡前刷牙，不僅可以清除白天形成的菌斑，還可以有效清潔口腔，減少夜間菌斑形成的幾率，也就是說，夜間刷牙比晨起時刷牙的獲益更大，所以，早晚刷牙要好過僅僅早晨刷牙。
至於數年或數十年後怎樣，還真不一定，有人一輩子沒刷過牙，晚年照樣該吃吃該喝喝，不過，就大數據而言，各類牙疾導致的牙齒脫落或損壞還是多見於那些不怎麼刷牙的人。
值得一說的是，相當一部分人習慣以早晚漱口的方式代替刷牙，他們認為這樣也可以起到保護牙齒的作用，但實際上卻並非如此，一旦牙菌斑形成，漱口是根本衝不掉的，只能通過機械的方式"強制"清掃，比如使用牙刷！
綜合內科張醫生
首先，我認為每天刷幾次牙不重要，重要的是身體健康，身體健康跟牙齒好壞有直接關係。
其次，我見過一輩子不刷牙的，現在82歲了，牙齒從沒疼過，也沒掉過一顆；我也見過從小就刷牙，現在53歲了，牙齒前幾年就疼了，現在掉了只剩三分之一了；我也見過一天刷五次的人，現在38歲，那個牙齒又黃又黑，難看死了。
最後，我也是從小就刷牙，早上都刷，晚上有時不刷。6年前就被蟲蛀了拔掉一顆槽牙，之後每年牙齒也會疼個一兩次。
結束語，對絕大多數人來說，不管你刷不刷牙，或是一天刷幾次，到了一定年紀都會掉，這個是無法避免的自然規律。
健康管理師金萊
從小時候懂事開始，我們就知道早上起床後需要刷牙才行，當在打一些，應該也知道晚上睡前也需要刷牙，這樣更有助於牙齒的健康，以及減少口氣的出現。
但是有部分人認為，只在早上刷牙就好了，晚上睡前是否刷牙不重要。那麼，早晚刷牙與只是早上刷牙的人比，若干年後甚至幾十年後，各自的牙齒會有什麼不同呢？下面就來看一下吧！
一、早晚刷牙與僅早上刷牙者比，若干年或幾十年後，牙齒會有何不同？
其實晚上刷牙非常重要，倘若平時晚上沒有刷牙的習慣，對人的會有一定的影響。比如只早上刷牙晚上不刷牙者，幾年後對牙齒可能會有以下幾點影響：
1、早晚刷牙有助於減緩牙菌斑的生成速率，因為細菌減少了食物殘渣的養分維持，對於牙齦的損害風險便會下降。倘若還有定期洗牙的喜歡，牙齒便會更加的健康牢固。
2、若平時晚上都不刷牙，餐後沒有得到清理，引起腐蝕牙體而造成齲齒，而且牙結石的情況也會變多，會刺激到牙周發炎，牙槽骨吸收高度降低，逐漸的便會發生牙周病，牙齒出現鬆動、移位，晚年還可能會出現牙齒脫落的情況。
所以早晚刷牙者，患齲齒的風險較低，若僅早上刷牙者，幾十年後牙齒可能會脫落，那麼只能戴假牙。
因此，晚上睡前刷牙，相比較於早上刷牙還更為重要！
晚上不刷牙容易出現問題，主要是由於大部分人睡覺之時都是閉上嘴巴的，那麼口腔內便會缺氧，在這種環境下細菌會大量滋生和繁殖，並且睡前沒有刷牙，會有一定的食物殘渣，這樣細菌就更容易滋生了，從而導致出現各種症狀問題。
所以，小康建議大家餐後都要刷牙，若不行那就選擇餐後漱口，而早晚則一定要刷牙，保持口腔的健康。
二、每天刷牙次數越多，還有不為人知的好處！
有相關研究人員發現，平時每天刷牙次數多，定期刷牙，能起到維護心臟健康，避免心臟病發作的風險。
因為我們的口腔衛生非常差，和有牙齦出血的情況，大概會有700種細菌，會隨著口腔傷口進到血液中，可能會導致多種疾病的發生，心臟病便是其中一種。
不過，研究得知勤刷牙（每天2次以上）和用牙線，可以對抗口中所引起動脈血管硬化的一些細菌，減少人體出現心臟病和中風的幾率。
溫馨提示
想要牙齒更健康，除了勤刷牙，平時還要儘量少吃高糖、高酸性、過冷和過硬的食物，建議平時還要定期檢查口腔健康。
總之，為了口腔和身體的健康，最好要勤刷牙，保持早晚刷牙的習慣！
康愛多網上藥店
每日三餐，食物進進出出，滯留在口腔內食物殘渣是細菌最喜歡的利用對象來製造齲壞。牙菌斑8-12個小時發育成熟，成熟後致齲能力最強。所以早晚刷牙的人若干年以後肯定比只是早上刷牙的人口腔衛生要很多倍。
只是早上刷牙若干年後牙齒會是怎樣？
1、牙結石堆積，可發展為牙周炎
只是早上刷牙，經前白天和晚上的進食後，口內積有大量的牙垢，如果刷牙不徹底，牙垢就慢慢鈣化，若干年如此惡性循環，自然而然形成大量牙結石。牙結石一旦形成，其反覆刺激牙齦組織，引起牙齦炎，若繼續進展刺激牙槽骨吸收則變成牙周炎，牙齒出現鬆動甚至脫落。
2、牙齒齲壞
每一次進食都會有大量的食物殘渣滯留口腔，飯後漱口可以部分去除，但是隱藏於牙縫中的食物殘渣往往不易被察覺，口腔內的厭氧菌分解食物殘渣可以產生腐敗性產物，這些產物能侵蝕健康的牙體組織，牙齒因此患齲病。
檢測牙齒是否刷乾淨的方法有哪些？
1、牙菌斑顯示劑（片）
牙菌斑顯示劑（片）是用於顯示牙齒表面的牙菌斑，輔助我們判斷由於口腔清理不到位而導致的牙齒菌斑積累。因牙菌斑顯示咀嚼片操作不像牙菌斑顯示劑方便，臨床上通常使用牙菌斑顯示劑含漱法來檢測牙齒是否刷乾淨。
2、舌舔法
舌尖是很靈敏的，刷牙後自己使用舌尖舔每個牙面，如果很光滑就表明刷乾淨，反之即可自己覺察到未清理乾淨的軟垢及食物嵌塞。
★本回答由口腔醫師編寫，若有幫助，請點贊支持！胃腸肝膽外科曾醫生
早晚兩次刷牙的理論基礎是菌斑的成熟週期，即牙面上附著的細菌🦠團塊。我們知道細菌只有形成了菌斑才會穩定地生活在口腔中，不易被漱口水和抗生素清除。細菌形成菌斑一般需要12小時，所以每天刷兩次牙的理論基礎就是徹底清理掉牙表面的細菌以後，細菌重新形成斑塊還需要12小時。但如果單次刷牙時間不夠，方法不正確，效率不高，那菌斑重新形成的時間就沒有那麼長，會導致牙齒和牙齦很多時間都被細菌包圍，更易引起齲齒和炎症。
刷牙的方法有旋轉刷牙法和水平顫動法。不管哪種，認真操作都可以把牙齒刷乾淨。但一般單次刷牙的時間至少三到四分鐘。刷乾淨的牙面應該是光滑的而不是毛糙的。
如果常年每天只刷一次牙，就算刷得再幹淨，也會有細菌重新附著，如果幾十年過去了，出現牙齒和牙周問題也是很正常的。
牙醫李昊妍
指導意見：
您提出這個刷牙問題。相互之間沒有什麼關係。就是一天刷牙10次。您刷牙方法不對也是白玩。正確刷牙方法、正確刷牙方法、正確刷牙方法。重要事情說三遍。據統計，雖然我們每天都在刷牙，但幾乎有90%左右的人刷牙方法是錯誤的。
現在今日頭條裡面普及口腔健康知識讓人們已經認識到口腔保健的重要性。大家也都知道清潔口腔的重要性，也知道早上、晚上都要刷牙，但是你真的會刷牙嗎？很多朋友都表示，明明自己每天早晚刷牙從不間斷，但是牙齒還是出現了牙結石症狀，甚至長出了“黑洞“，這是怎麼回事兒呢？
口腔醫生說：你不是在刷牙，你只是在“假裝刷牙”。很多人都是這樣把牙刷壞的！
所以掌握正確刷牙方法是非常關鍵。
祝福您好運👍！健康美麗牙齒🦷！
感謝🙏關注！
新媒體認證撰稿人
早晚刷牙是能夠合理預防各種口腔疾病的最好措施，大家一定要重視，這是人類進入文明社會追求生活質量的最基本的生活方式。
自己的經歷：小的時候家庭環境的原因，家長沒有這樣的意識，那個時候只是早上刷牙，有時候犯懶還不刷，等到自己住校後形成規律，基本上每天早上都刷，等到上了大學後隨著自己各種生活意識的增長，養成了早晚刷牙的習慣，尤其是刷牙方法的重視，現在早上不刷牙是不可能吃東西的，晚上不刷牙不上床。
但是現在的牙齒也是有問題的，就是之前未養成早晚刷牙習慣，牙齒留下的隱患，現在很後悔，現在也整天嘮叨自己的弟弟一定要注意刷牙習慣以及定期的洗牙。
早晚刷牙，然後定期洗牙的習慣，牙齒會很健康，各種口腔疾病的發病率也少，等到老年牙齒的情況也會好的，動起來，別懶，成了習慣就好了， 都說22天才能養成習慣，定下目標開始吧，習慣了就跟穿衣服一樣，沒有痛苦的。
二T姐
對於每個人來說牙齒是骨頭，與每個人的遺傳基因和客觀因素及保護是三種原理，第一是遺傳基因骨質的好差關係(遺傳如有些人的牙齒是乳白色的很受眾多人喜愛，有些人的牙齒天生就是黃褐色的，無論男女怎樣刷牙保護都是無法變白的天出屏障，還是骨質問題的堅硬與不堅硬有關)所以說每個人的牙齒就不能停留在一個水平上，又加上生活環境的不同也會受到不同時影響，如工作人員與農民就是不一樣，工作人每天生活在良好的環境中不會上火出現牙疼，而農民每天經受烈日曝曬經常會出現上火而引起牙疼及牙周炎，直到牙齒落掉等現象，所以說牙齒不單純每天刷幾次可保持一口清新和完整的牙齒，事物都是一分為二的，所有人的牙齒也是多樣化的。我的回答希望你參考。
男兒當自強翠竹傲寒霜
可以確定的一點是——可以省下一大筆牙膏錢！影響牙齒是否清潔、是否發生蛀牙的因素很多，單單比較一天刷幾次牙沒有特別大的說服力。
一天只刷一次牙可能會帶來哪些問題？（注意：我說的是“可能”）
1、牙結石增多。結石的形成和唾液的沖刷作用也是有關係的，入睡後口腔不再有咀嚼活動，唾液流動減緩，沖刷能力下降，長期以來就有利於結石的形成。睡前清潔口腔可以一定程度避免這個問題。
2、蛀牙幾率上升。牙醫建議睡前清潔完口腔後是不能再進食的，防止食物在牙面堆積被細菌利用，引發蛀牙。尤其是睡前吃甜食，是大忌！
3、口腔異味比較明顯。特別對於牙齦有炎症者，經過整完的“發酵”，口腔異味是尤其明顯。睡前刷牙可以減輕口臭。
為什麼有的人從來不刷牙卻沒有壞牙？
我見過不少從來不刷牙的人，牙齒卻也很健康！但多數都是年齡比較大的，六七十左右的最多。我認為原因有以下幾個。
1、最容易引發蛀牙的食物就是糖，廣泛存在於可樂、麵包、餅乾等甜食裡。而老一輩是很少接觸這些食物的，吃的最多的就是粗糧。攝入糖少，患蛀牙的概率自然就低了很多。
2、現在食物越來越精細也越來越軟，根本對牙齒造不成磨損，所以才會導致越來越多的蛀牙從窩溝處開始齲壞。而老一輩吃的食物比較硬，對牙面的磨損很嚴重，還沒來得急開始壞就被食物磨沒了。
你身邊有從來不刷牙卻一口好牙的人嗎？
歡迎評論區留言討論！
主錘牙醫李八十
晚上刷牙更重要，早上刷只是去除睡眠時留下的牙菌斑，而晚上刷相當於一整天的總結，一天三餐進食無論怎麼漱口還是會殘渣殘留，有些附著在牙齦邊緣以及牙縫，甚至是窩溝，慢慢牙菌斑積累成山，晚上長期不刷就會鈣化成牙結石，而且越變越大。
幾年後對牙齒造成什麼影響？
1、一般早晚刷牙是抑制牙菌斑的形成速度，畢竟細菌沒有殘渣營養來源支撐，毒素並不會增強，對牙齦傷害的幾率降低，加上定期洗牙，牙周沒有炎症，牙齒依然牢固。
2、但晚上不刷牙將是惡性循環，進食後得不到清理，腐蝕牙體導致齲齒，牙結石增多，刺激牙周發炎，牙槽骨吸收高度下降，晚期演變成牙周病，牙齒鬆動移位，甚至脫落。
晚上不刷口臭會更嚴重嗎？
1、肯定會，睡覺全程閉口，缺氧環境下細菌滋生，發酵後硫化物濃度越高，起床一張口一股臭雞蛋味，正常刷牙是能去除的，如果清潔過後還有臭味，說明已經病理性。
2、有牙周炎的得及時洗牙，震碎掉牙結石，減少牙齦出血，再探測牙周袋，齦下還有牙結石就得采取刮治，只要定期複診，牙周炎控制穩定後，自然口臭就會好很多。
所以，早晚刷牙的人，患齲幾率低，只是早上刷牙的人，多年後牙齒脫落，一口假牙。
