蕴玉7文化领域创作者
我们的口腔其实充满了各种各样的细菌，这些细菌会在没有外界干扰的情况下利用唾液中丰富的营养成分而大量滋生，只需要几个小时，就会在牙齿上形成一个又一个的细菌群落，这些菌落连成一片就变成了这样牙齿上的一层菌膜，也就是咱们通常所说的牙齿菌斑，而菌斑则是导致龋齿形成的罪魁祸首。
早晨刷牙可以清除夜间大量滋生的口腔细菌以及因其而形成的菌斑，减少对牙齿的损害；而睡前刷牙，不仅可以清除白天形成的菌斑，还可以有效清洁口腔，减少夜间菌斑形成的几率，也就是说，夜间刷牙比晨起时刷牙的获益更大，所以，早晚刷牙要好过仅仅早晨刷牙。
至于数年或数十年后怎样，还真不一定，有人一辈子没刷过牙，晚年照样该吃吃该喝喝，不过，就大数据而言，各类牙疾导致的牙齿脱落或损坏还是多见于那些不怎么刷牙的人。
值得一说的是，相当一部分人习惯以早晚漱口的方式代替刷牙，他们认为这样也可以起到保护牙齿的作用，但实际上却并非如此，一旦牙菌斑形成，漱口是根本冲不掉的，只能通过机械的方式"强制"清扫，比如使用牙刷！
综合内科张医生
首先，我认为每天刷几次牙不重要，重要的是身体健康，身体健康跟牙齿好坏有直接关系。
其次，我见过一辈子不刷牙的，现在82岁了，牙齿从没疼过，也没掉过一颗；我也见过从小就刷牙，现在53岁了，牙齿前几年就疼了，现在掉了只剩三分之一了；我也见过一天刷五次的人，现在38岁，那个牙齿又黄又黑，难看死了。
最后，我也是从小就刷牙，早上都刷，晚上有时不刷。6年前就被虫蛀了拔掉一颗槽牙，之后每年牙齿也会疼个一两次。
结束语，对绝大多数人来说，不管你刷不刷牙，或是一天刷几次，到了一定年纪都会掉，这个是无法避免的自然规律。
健康管理师金莱
从小时候懂事开始，我们就知道早上起床后需要刷牙才行，当在打一些，应该也知道晚上睡前也需要刷牙，这样更有助于牙齿的健康，以及减少口气的出现。
但是有部分人认为，只在早上刷牙就好了，晚上睡前是否刷牙不重要。那么，早晚刷牙与只是早上刷牙的人比，若干年后甚至几十年后，各自的牙齿会有什么不同呢？下面就来看一下吧！
一、早晚刷牙与仅早上刷牙者比，若干年或几十年后，牙齿会有何不同？
其实晚上刷牙非常重要，倘若平时晚上没有刷牙的习惯，对人的会有一定的影响。比如只早上刷牙晚上不刷牙者，几年后对牙齿可能会有以下几点影响：
1、早晚刷牙有助于减缓牙菌斑的生成速率，因为细菌减少了食物残渣的养分维持，对于牙龈的损害风险便会下降。倘若还有定期洗牙的喜欢，牙齿便会更加的健康牢固。
2、若平时晚上都不刷牙，餐后没有得到清理，引起腐蚀牙体而造成龋齿，而且牙结石的情况也会变多，会刺激到牙周发炎，牙槽骨吸收高度降低，逐渐的便会发生牙周病，牙齿出现松动、移位，晚年还可能会出现牙齿脱落的情况。
所以早晚刷牙者，患龋齿的风险较低，若仅早上刷牙者，几十年后牙齿可能会脱落，那么只能戴假牙。
因此，晚上睡前刷牙，相比较于早上刷牙还更为重要！
晚上不刷牙容易出现问题，主要是由于大部分人睡觉之时都是闭上嘴巴的，那么口腔内便会缺氧，在这种环境下细菌会大量滋生和繁殖，并且睡前没有刷牙，会有一定的食物残渣，这样细菌就更容易滋生了，从而导致出现各种症状问题。
所以，小康建议大家餐后都要刷牙，若不行那就选择餐后漱口，而早晚则一定要刷牙，保持口腔的健康。
二、每天刷牙次数越多，还有不为人知的好处！
有相关研究人员发现，平时每天刷牙次数多，定期刷牙，能起到维护心脏健康，避免心脏病发作的风险。
因为我们的口腔卫生非常差，和有牙龈出血的情况，大概会有700种细菌，会随着口腔伤口进到血液中，可能会导致多种疾病的发生，心脏病便是其中一种。
不过，研究得知勤刷牙（每天2次以上）和用牙线，可以对抗口中所引起动脉血管硬化的一些细菌，减少人体出现心脏病和中风的几率。
温馨提示
想要牙齿更健康，除了勤刷牙，平时还要尽量少吃高糖、高酸性、过冷和过硬的食物，建议平时还要定期检查口腔健康。
总之，为了口腔和身体的健康，最好要勤刷牙，保持早晚刷牙的习惯！
康爱多网上药店
每日三餐，食物进进出出，滞留在口腔内食物残渣是细菌最喜欢的利用对象来制造龋坏。牙菌斑8-12个小时发育成熟，成熟后致龋能力最强。所以早晚刷牙的人若干年以后肯定比只是早上刷牙的人口腔卫生要很多倍。
只是早上刷牙若干年后牙齿会是怎样？
1、牙结石堆积，可发展为牙周炎
只是早上刷牙，经前白天和晚上的进食后，口内积有大量的牙垢，如果刷牙不彻底，牙垢就慢慢钙化，若干年如此恶性循环，自然而然形成大量牙结石。牙结石一旦形成，其反复刺激牙龈组织，引起牙龈炎，若继续进展刺激牙槽骨吸收则变成牙周炎，牙齿出现松动甚至脱落。
2、牙齿龋坏
每一次进食都会有大量的食物残渣滞留口腔，饭后漱口可以部分去除，但是隐藏于牙缝中的食物残渣往往不易被察觉，口腔内的厌氧菌分解食物残渣可以产生腐败性产物，这些产物能侵蚀健康的牙体组织，牙齿因此患龋病。
检测牙齿是否刷干净的方法有哪些？
1、牙菌斑显示剂（片）
牙菌斑显示剂（片）是用于显示牙齿表面的牙菌斑，辅助我们判断由于口腔清理不到位而导致的牙齿菌斑积累。因牙菌斑显示咀嚼片操作不像牙菌斑显示剂方便，临床上通常使用牙菌斑显示剂含漱法来检测牙齿是否刷干净。
2、舌舔法
舌尖是很灵敏的，刷牙后自己使用舌尖舔每个牙面，如果很光滑就表明刷干净，反之即可自己觉察到未清理干净的软垢及食物嵌塞。
★本回答由口腔医师编写，若有帮助，请点赞支持！胃肠肝胆外科曾医生
早晚两次刷牙的理论基础是菌斑的成熟周期，即牙面上附着的细菌🦠团块。我们知道细菌只有形成了菌斑才会稳定地生活在口腔中，不易被漱口水和抗生素清除。细菌形成菌斑一般需要12小时，所以每天刷两次牙的理论基础就是彻底清理掉牙表面的细菌以后，细菌重新形成斑块还需要12小时。但如果单次刷牙时间不够，方法不正确，效率不高，那菌斑重新形成的时间就没有那么长，会导致牙齿和牙龈很多时间都被细菌包围，更易引起龋齿和炎症。
刷牙的方法有旋转刷牙法和水平颤动法。不管哪种，认真操作都可以把牙齿刷干净。但一般单次刷牙的时间至少三到四分钟。刷干净的牙面应该是光滑的而不是毛糙的。
如果常年每天只刷一次牙，就算刷得再干净，也会有细菌重新附着，如果几十年过去了，出现牙齿和牙周问题也是很正常的。
牙医李昊妍
指导意见：
您提出这个刷牙问题。相互之间没有什么关系。就是一天刷牙10次。您刷牙方法不对也是白玩。正确刷牙方法、正确刷牙方法、正确刷牙方法。重要事情说三遍。据统计，虽然我们每天都在刷牙，但几乎有90%左右的人刷牙方法是错误的。
现在今日头条里面普及口腔健康知识让人们已经认识到口腔保健的重要性。大家也都知道清洁口腔的重要性，也知道早上、晚上都要刷牙，但是你真的会刷牙吗？很多朋友都表示，明明自己每天早晚刷牙从不间断，但是牙齿还是出现了牙结石症状，甚至长出了“黑洞“，这是怎么回事儿呢？
口腔医生说：你不是在刷牙，你只是在“假装刷牙”。很多人都是这样把牙刷坏的！
所以掌握正确刷牙方法是非常关键。
祝福您好运👍！健康美丽牙齿🦷！
感谢🙏关注！
新媒体认证撰稿人
早晚刷牙是能够合理预防各种口腔疾病的最好措施，大家一定要重视，这是人类进入文明社会追求生活质量的最基本的生活方式。
自己的经历：小的时候家庭环境的原因，家长没有这样的意识，那个时候只是早上刷牙，有时候犯懒还不刷，等到自己住校后形成规律，基本上每天早上都刷，等到上了大学后随着自己各种生活意识的增长，养成了早晚刷牙的习惯，尤其是刷牙方法的重视，现在早上不刷牙是不可能吃东西的，晚上不刷牙不上床。
但是现在的牙齿也是有问题的，就是之前未养成早晚刷牙习惯，牙齿留下的隐患，现在很后悔，现在也整天唠叨自己的弟弟一定要注意刷牙习惯以及定期的洗牙。
早晚刷牙，然后定期洗牙的习惯，牙齿会很健康，各种口腔疾病的发病率也少，等到老年牙齿的情况也会好的，动起来，别懒，成了习惯就好了， 都说22天才能养成习惯，定下目标开始吧，习惯了就跟穿衣服一样，没有痛苦的。
二T姐
对于每个人来说牙齿是骨头，与每个人的遗传基因和客观因素及保护是三种原理，第一是遗传基因骨质的好差关系(遗传如有些人的牙齿是乳白色的很受众多人喜爱，有些人的牙齿天生就是黄褐色的，无论男女怎样刷牙保护都是无法变白的天出屏障，还是骨质问题的坚硬与不坚硬有关)所以说每个人的牙齿就不能停留在一个水平上，又加上生活环境的不同也会受到不同时影响，如工作人员与农民就是不一样，工作人每天生活在良好的环境中不会上火出现牙疼，而农民每天经受烈日曝晒经常会出现上火而引起牙疼及牙周炎，直到牙齿落掉等现象，所以说牙齿不单纯每天刷几次可保持一口清新和完整的牙齿，事物都是一分为二的，所有人的牙齿也是多样化的。我的回答希望你参考。
男儿当自强翠竹傲寒霜
可以确定的一点是——可以省下一大笔牙膏钱！影响牙齿是否清洁、是否发生蛀牙的因素很多，单单比较一天刷几次牙没有特别大的说服力。
一天只刷一次牙可能会带来哪些问题？（注意：我说的是“可能”）
1、牙结石增多。结石的形成和唾液的冲刷作用也是有关系的，入睡后口腔不再有咀嚼活动，唾液流动减缓，冲刷能力下降，长期以来就有利于结石的形成。睡前清洁口腔可以一定程度避免这个问题。
2、蛀牙几率上升。牙医建议睡前清洁完口腔后是不能再进食的，防止食物在牙面堆积被细菌利用，引发蛀牙。尤其是睡前吃甜食，是大忌！
3、口腔异味比较明显。特别对于牙龈有炎症者，经过整完的“发酵”，口腔异味是尤其明显。睡前刷牙可以减轻口臭。
为什么有的人从来不刷牙却没有坏牙？
我见过不少从来不刷牙的人，牙齿却也很健康！但多数都是年龄比较大的，六七十左右的最多。我认为原因有以下几个。
1、最容易引发蛀牙的食物就是糖，广泛存在于可乐、面包、饼干等甜食里。而老一辈是很少接触这些食物的，吃的最多的就是粗粮。摄入糖少，患蛀牙的概率自然就低了很多。
2、现在食物越来越精细也越来越软，根本对牙齿造不成磨损，所以才会导致越来越多的蛀牙从窝沟处开始龋坏。而老一辈吃的食物比较硬，对牙面的磨损很严重，还没来得急开始坏就被食物磨没了。
你身边有从来不刷牙却一口好牙的人吗？
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主锤牙医李八十
晚上刷牙更重要，早上刷只是去除睡眠时留下的牙菌斑，而晚上刷相当于一整天的总结，一天三餐进食无论怎么漱口还是会残渣残留，有些附着在牙龈边缘以及牙缝，甚至是窝沟，慢慢牙菌斑积累成山，晚上长期不刷就会钙化成牙结石，而且越变越大。
几年后对牙齿造成什么影响？
1、一般早晚刷牙是抑制牙菌斑的形成速度，毕竟细菌没有残渣营养来源支撑，毒素并不会增强，对牙龈伤害的几率降低，加上定期洗牙，牙周没有炎症，牙齿依然牢固。
2、但晚上不刷牙将是恶性循环，进食后得不到清理，腐蚀牙体导致龋齿，牙结石增多，刺激牙周发炎，牙槽骨吸收高度下降，晚期演变成牙周病，牙齿松动移位，甚至脱落。
晚上不刷口臭会更严重吗？
1、肯定会，睡觉全程闭口，缺氧环境下细菌滋生，发酵后硫化物浓度越高，起床一张口一股臭鸡蛋味，正常刷牙是能去除的，如果清洁过后还有臭味，说明已经病理性。
2、有牙周炎的得及时洗牙，震碎掉牙结石，减少牙龈出血，再探测牙周袋，龈下还有牙结石就得采取刮治，只要定期复诊，牙周炎控制稳定后，自然口臭就会好很多。
所以，早晚刷牙的人，患龋几率低，只是早上刷牙的人，多年后牙齿脱落，一口假牙。
