夢遷之地
這幾年自駕西藏旅遊的人越來越多，西藏旅遊業也發展的越來越好了。自駕西藏線路有好幾條，川藏線就有318和317兩條，還有滇藏線，青藏線，新藏線等等，這幾條是比較主流的線路，不知道你選的是哪條路線，如果第一次進藏我建議你走318川藏南線。
就318公路來講第一次走難度不大，一路上風光比較好，住宿吃飯根本不用擔心，旅館飯店多的很，每年去西藏自駕遊的可能這條路線走的人是最多的。
我是2011年騎自行車走的川藏，就我個人的經驗給你點建議。
首先最好避開旅遊旺季，我覺得現在四月份去比較好，要麼九十月份，五月一號有個長假人太多車太多，住宿吃飯可能會相對價格高。七八月大學生放假了單車騎行的比較多，而且七八月是雨季危險係數增大。
其次結伴而行，不建議一個開車去，最好兩三個人一起，兩三個人可以輪班開車，畢竟出去玩嘛不能太累太趕路，費用可以AA還省錢。如果遇到身體不舒服也有人照顧。
再次準備要充足，出發前去汽車保養店做個保養和全面檢查，以防汽車在半路出問題，備胎檢查，最好再帶個應急充氣泵，萬一輪胎沒氣了可以零時補氣。還有什麼防曬服防曬霜，墨鏡太陽帽，常用藥箱感冒藥創可貼消毒水什麼帶著有備不患。
最後最重要的就是注意安全。個人觀點不喜勿噴。
祝旅途愉快！
吳越小兵
很高興和有幸回答這個問題，我是個有過一次自駕西藏的經歷自駕愛好者，我只能把我的親身經歷提供於你參考。
首先，我是由川藏線318進藏的，青藏線出藏的，咱就從成都開始進藏談起吧。
第一站，成都到雅江，途徑雅安，瀘定，康定，最後到雅江，總行程470多公里，晚上住宿雅江，它的海拔2640米，對一個初進藏者來說，這海拔高度可以接受的。
第二站，雅江到巴塘，途徑世界高城理塘，還有海拔基本都在4000米以上的三座大山剪子彎山，卡子拉山，海子山，總行程300多公里，最後到達巴塘，巴塘的海拔高度是2580米，這樣的海拔高度應該是可以接受的，在這住宿是可以適應的，住宿條件都不錯。
第三站，由巴塘到八宿，途徑芒康，左貢，邦達到達八宿，在這段路上要翻越五座大山以及著名的怒江72拐，宗拉山（海拔4150米）拉烏山（4376米）、覺巴山（3911米）、東達山（5130米）、業拉山（4568米）、總行程460多公里。夜宿八宿，八宿的海拔高度是3260米，這已經是進藏路上的第三天了，身體在隨著海拔高度的變化而適應著，這時候住宿這裡基本是沒有問題的，最起碼我本人沒有一點高反的不適，再者說了，也沒海拔再低的地方了，總得為了以後的行程去適應吧，我個人認為，這裡應該是最合適的住宿地，再說，住宿的條件都很不錯的。
第四站，八宿到波密，途徑然烏湖、米堆冰川，還有海拔4475米的安久拉山，最後到達“藏王故里”波密縣城，總行程230公里左右，波密縣城海拔高度是2720米，很適合安營紮寨的，這幾天走下來，如果沒有什麼特殊情況你的身體應該已經適應了高反，感覺一下，是不是連自己都沒感覺到高反啊？呵呵！心態很重要滴。
第五站，波密到林芝，途徑通麥特大橋（以前的通麥天險不走了），有“林海”之稱的魯朗，以及海拔4972米的色季拉山，最後到達有著“西藏的江南”之稱林芝首府八一鎮，總行程230公里左右，此地海拔高度是2800米，這一段路上美景盡收眼底，你會覺得手機和相機的內存卡太小了，因為一路都是美景，恨不能全部拍下了。這裡住宿最合適不過了。保證你有個好的睡眠。
第六站，林芝到拉薩，這段路有免費高速（林拉高速），大概400公里左右，此路段會穿越海拔高度是5013的米拉山隧道，直接到達海拔高度3650米西藏首府拉薩，等你看見布達拉宮的時候你就算有點高反的小狀態都可以忽略不計了，況且，這都好幾天了，你早就適應了，盡情的享受美景吧！在這裡你可能會停留幾天，因為咱是來觀景的，不是來量路的，（偷笑中…）
由青藏線出藏（在拉薩待幾天我這裡就忽略不計了，直接說出藏路線上的住宿點了）。這青藏線海拔普遍是高海拔地帶，經過這一個星期的適應你應該對高反沒啥感覺了。
第一站，拉薩到那曲，途徑念青唐古拉山埡口（海拔4620米）羊八井，當雄，你一定會繞道去納木錯，很值得一看，最後在那曲住宿，這一天總行程330公里左右，那曲的海拔高度是4507米，在這住宿可能有的人會有一點高反，不要緊張，想想你這一路上美景都看了，馬上就回家了，分散注意力會好一點。再者就是這裡住宿條件比較其他地方要好的多。
第二站，那曲到格爾木，這段路海拔基本都是在4500多米以上，我在這段路上有一點高反的，不過還在本人可以接受而且還不影響駕駛的範圍之內。注：（本人在坨坨河休息了一晚上，海拔高度應該在4500米以上）。這段路要途徑唐古拉山口（海拔5231米）、雁石坪（海拔4730米）、坨坨河（海拔4533米）、五道梁（海拔4415米）可可西里無人區（海拔4600米）、崑崙山埡口（海拔4767米）最後到達海拔2780米的格爾木，全程820多公里，這一路你可以看到野生動物的，比如，藏羚羊、藏野驢、野生動物犛牛等。特別提示：此路段由於地理條件的原因，路面下沉嚴重，起伏跌宕，坑坑窪窪，一定小心駕駛。今天晚上就住這裡了，所有人在這裡應該都可以舒舒服服的睡一晚了。
至於這以後的行程就沒什麼高反一說了，格爾木出發到西寧，途徑茶卡鹽湖，青海湖，也是一路上美景盡收眼底，然後西寧修整一晚上，第二天你就可以繼續你的下一站了，我是在這裡一天1300公里直接殺回我的家鄉山西晉城了。
以上均為本人親身經歷過的，這一路下來我本人基本沒有什麼高反，心態很重要，一定得放鬆心情，不要被高反憂慮所左右自己，當然，應對高反的一些準備你還是應該有的，比如一些葡萄糖、紅景天、肌酐口服液等藥物（我也是看網上的一些建議準備的）。其餘就是在路上一定小心駕駛，注意安全。
最後祝你旅途愉快！
以上均為一個喜歡自駕的人的建議，不喜勿噴。
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寒冰隨拍
首先要確定你要走哪條線路，成都出發走川藏南線的話可以住康定，巴塘，然烏或波密，八一，最後拉薩。如果趕路的話第一天巴塘第二天波密，第三天拉薩。川藏北線的話第一天康定，第二天甘孜縣，第三天昌都，第四天波密，然後八一，拉薩。青藏線蘭州，格爾木，安多或那曲，拉薩。滇藏線在芒康與川藏線會回，雲南的昆明，麗江，芒康，波密，八一，拉薩。新藏線葉城，三十里營房或大紅柳灘，日土，岡仁波齊，桑桑鎮，日喀則，拉薩。
重慶藏華堂藏藥
南線，成都康定新都橋理塘稻城亞丁一天，飛來寺梅里雪山香格里拉一天，麗江芒康左貢八宿一天，波蜜魯朗林芝一天，八一拉薩一天，這是開車時間，中間的旅遊景點自己選擇，雅魯藏布江大拐灣不建議去，有時間的話可以去墨脫，但不能在墨脫住，當天返回波密住最好。回來建議走青藏線，一天到沱沱河住，一天到格爾木，然後走茶卡鹽湖穿祁連山到嘉裕關到蘭州，走212郎木寺，若爾蓋紅原米亞羅汶川回成都。
心態7621491
供參考
胡軍85262596
這是318自駕路線圖，走過兩次了，希望對你有幫助
秋盡666
拿去不用謝我了
旅行詩人的爹
雅江縣城，如美鎮，波密縣城，林芝
校尉2
儘量挑海拔高度3000以下的地方入住
老王Seven
西藏太大，你去哪？
