馬上就要中招體育考試了，你的考試項目是否都已達標？考場上有哪些細節需要注意呢？快來跟小編一起看一下：
常見問題答疑
問題一：長跑800用嘴呼吸還是用鼻子呼吸會比較好？？
用鼻子呼吸比較好。
鼻腔能夠對吸入的空氣起加溫、預熱和溼潤的作用；
鼻腔內黏液和鼻毛可以粘住吸入空氣中的灰塵和細菌，鼻腔內的黏液甚至還能殺滅一些細菌。
問題二：跑步姿勢是什麼？跑步時岔氣怎麼辦？
姿勢：腳的著地應用全腳掌著地，屈膝緩衝過渡到前腳掌蹬地。跑時頭要正、肩部肌肉要放鬆、適當加大擺臂、腿部的後蹬和前擺要充分合理。
岔氣：調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。總的來說，還是要多加訓練。
問題三：如何擲實心球？有什麼技巧？
動作要領：面對投擲方向，兩腳前後開立，身體重心落在右腳（後腳）上，兩膝微屈，雙手舉球至頭的後上方，然後利用雙腳蹬地收腹，揮臂的力量將球用力由頭後向前上方擲出。
用力順序：兩腿用力蹬地，送髖展胸，兩臂用力擲球。出手速度要快，用力要猛。
易犯錯誤：沒有利用充分蹬腿收腹的力量。
問題四：仰臥起坐要怎練？
有一些偷懶的方式：
1、起來的時候不抱頭。
2、要連著做，一定不要停，一停就會減少緩衝的效果。
3、把背盡力的彎起來，一可以增加下的速度，二可以增加起來的力量。
4、下到底的時候把肚子往上面一挺，為第二次做的時候增加發力的空間。
問題五：立定跳遠姿勢不行怎麼辦？
首先要預擺，兩腳自然站立，不要併攏，最好與肩同寬。然後雙手向前擺起，兩腿保持伸直狀態。
然後兩手儘量往後擺，身體降低重心，兩腿向下彎曲。兩腳用力往前蹬地，同時兩臂稍微彎曲往上擺動，整個人向前上方跳起，並充分展體。
落地時，收腹，舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往後擺動，然後落地緩衝。
問題六：立定跳遠是在墊子上跳嗎？滑不滑？墊子上有刻度嗎？
立定跳遠是大家最關注的一個項目，這個項目的難度相對較大。考試現場，所有考生須在一塊長方形墊子上完成考試，墊子上只有一條白色起跳線，沒有具體刻度。為測試墊子的防滑性，記者踩在墊子上試了試，摩擦力很強，和踩在塑膠跑道上的感覺差不多。
問題七：能帶水進考場嗎？萬一渴了怎麼辦？
進入考場前，考生可適當補充水分，進考場時不能攜帶飲品。每名考生的考試時間大約為40分鐘，長跑為最後一個項目，一般來說不需要中途補充水分。
問題八：考試當天，孩子的早餐有什麼要求或禁忌嗎？
考試當天，孩子的飲食最好清淡一些，補充足夠的能量就可以了，千萬不要吃過於油膩或不好消化的食物，稀飯、饅頭是早餐的最佳搭配。
中招體育考試前準備：
一、考試裝備。
考前要準備好考試的裝備，運動短褲和短袖T恤、純棉運動襪、專用橡膠田徑鞋等。新鞋需要磨合，所以最好在上半年就開始準備新鞋子，提前與鞋子磨合，免得出現大小不合適，磨腳等現象，臨近考試不要換新鞋，可以穿平時訓練的鞋子，這樣在考試的時候沒有陌生感。
有關鞋子的選擇，主要遵循以下幾個原則：一是要跟腳（包裹性強），二是要輕便，三是要防滑，四要鞋底薄。尤其不要穿氣墊鞋，氣墊鞋的氣墊有緩衝的作用，不利於體育考試時的發力。
二、進場前要解決好“方便問題”，輕裝上陣。
帶齊考試證件，物品，檢查一下跑鞋的鞋帶等，在長跑和跳繩開始前最好把鞋帶，褲帶再檢查一遍，繫緊。考試前到考場外檢錄處集中，經檢錄按編號排好隊有序入場。
三、離考試半小時前到指定地方，不用脫外衣開始做準備活動（原地或小範圍慢跑熱身）。
熱身運動的強度和持續時間必須因個人體能情況而異，也必須因項目的不同而有所調整。準備活動要做開，全身發熱，鼻尖微出汗時就可以了。考前，調整好最佳狀態，利於發揮最佳成績。繫好鞋帶、褲帶。建議同學們著運動短裝，進入考場考試前除去外套。（結束後應立即披上外衣，以防感冒。）
祝願每位考生放平心態，都有個好成績！
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