小峰的媽媽最近發現剛上一年級的哥哥有些不一樣了，原本愛上學的他現在總是找各種理由不願意去讀書。每天一到了要出發去學校的時間，就開始磨磨蹭蹭地拖延時間，不是說肚子疼就是說頭疼；每天晚上寫作業也是拖拖拉拉，很簡單的作業經常寫到10、11點。甚至老師最近也經常打電話過來說小峰居然在上課的時候睡著了，還有忘記寫作業的情況。當小峰這次期中考試考了全班倒數第一名時，小峰媽媽才覺事情變嚴重了。
因為二胎弟弟剛出生沒多久，全家都圍著弟弟轉，覺得哥哥已經上了小學不需要太關心了，就忽略了對哥哥的關注。
以為哥哥只是單純地還沒有進入小學生的狀態，還是有些愛玩，沒有收心。當小峰媽媽找小峰瞭解情況的時候，哥哥直接哭著說不想上學了。
我們的孩子正面臨著激烈的競爭環境，當學習不再是接受新知識的快樂，而是變成了一種升學負擔、父母的期待時，孩子們的心理負擔壓力過大，就容易產生各種各樣的負面情緒。
一、孩子學習過程中容易產生的負面情緒：
1．情緒煩躁，厭倦學習
孩子在學習中明顯感覺到情緒煩躁，雖然手中拿著書，但是基本看不進任何東西，不想學習的心情十分強烈。
2．考試發揮失常，成績下降
因為緊張或是對成績過於在意，當孩子出現一些負面情緒的時候，就會直接體現在孩子的考試成績上。很可能孩子拿到試卷，明明是做過的題，但是因為心緒不寧，而導致做錯題。
3．壓力大導致失眠
失眠是很多孩子在學習中都出現過的情況。這些孩子往往擔心自己的成績落後，功課跟不上，或是擔心家長責怪，而導致學習壓力巨大，甚至出現焦慮、失眠的情況。
4．學習注意力不集中
明明老師在課堂上講解課本，但是心思卻完全不在課堂上。即便是回家自己看書寫題，也完全看不進去，剛剛讀過、背過的內容，很有可能馬上就忘記了。
現在孩子學習壓力大、競爭激烈，孩子在學習中出現各種各樣的負面情緒是很正常的，家長們想要幫助孩子排解這些負面情緒，首先就得先了解這些負面情緒產生的原因是什麼。
二、導致孩子出現負面情緒的各種原因：
1．學習任務過重
愛玩是孩子的天性，但是現在孩子們的學習任務重，作業多，大部分的時間都被學習佔滿。當過重的學習任務壓得孩子喘不過氣的時候，孩子自然就會出現負面情緒。
2．學習難度大
不是所有人都擅長學習的，有些孩子學得很輕鬆，有的孩子就學得很困難。人天生就有畏難的天性，如果家長不及時幫助孩子樹立積極面對困難的方法，孩子就會因為過於困難的學習過程而產生負面情緒。
3．學習時間長
隨著年級越來越高，學習的內容也越來越多、越來越難，孩子們學習的時間就逐漸拉長。尤其在現在競爭激烈的教育環境下，孩子們除了要消化學校裡學到的內容，還要“吞下”家長們幫忙報的各種課外補習班和特長班，孩子的學習時間就變得越來越長。
4．學習效果不理想
不是每個孩子都懂得輕鬆學習的學習方法的。當孩子努力學習卻得不到理想的學習效果時，悲觀地情緒感染著孩子，會讓他們對學習失去信心。
5．學習環境的不好
家長總是給孩子製造“你就是太笨了”“你就是學不好”“你不是學習那塊料”這些負面的環境和情緒，從根本上打擊了孩子學習的積極性和自信心。
瞭解了孩子出現負面情緒的原因，家長們需要根據不同的原因有針對性地給孩子正確地引導，幫助孩子從負面情緒中走出來。
三、幫助孩子轉化負面情緒，有哪些方式方法？
1．正確地認識、評價自己
當孩子出現了負面情緒時，首先會自我否認和自我放棄。家長這個時候需要幫助孩子正確地認識自己，找到自己的學習中的缺點的同時，也要找到孩子在學習中的優點。幫助孩子學會放大優點，克服缺點，得到自信。
2．學會找到學習中的問題所在
不能因為一次考試的失利就認為自己是失敗的，要幫助孩子學會分析和找到這次失敗的原因是什麼，下次要如何規避。要教育孩子不能因為一次的失敗就否認自己。
3．提高學習的自信心
學習是自己的事情，只有自己認為自己有信心學好才會學得好。要幫助孩子提高學習的自信心，要認識到學習並不是一件容易的事情，在學習的過程中會遇到很多困難，但是即便是有困難，也要有信心克服。
4．從簡單的開始
做什麼事情如果從最難的開始，雖然很有挑戰性，但是也很容易失敗。在學習的時候不如從自己最拿手、最簡單的功課開始，先獲得一定地成功的體驗，才會有信心面對更難的挑戰。
孩子在學習中存在著一些負面情緒是很正常的，但是如果得不到及時地排遣和調整，對孩子的身體健康及心理健康都會帶來一些不好的影響。家長在發現孩子出現了負面情緒後，需要時刻注意關注孩子的表現，及時地幫助孩子釋放焦慮，擺脫負面情緒的影響。
四、孩子學習出現了負面情緒，家長應該注意哪些問題？
1．多關心孩子的情緒
家長平時應該要多關心孩子的心理健康，當孩子在學習中出現了負面情緒時，要及時地幫助孩子分析問題，並幫助孩子找到解決問題的方法。多和孩子溝通，聽聽孩子的想法，幫助孩子排遣情緒。
2．幫助孩子學會放鬆
現在孩子學習壓力大，即便是在緊張的學習之餘，家長們也應該及時地幫助孩子放鬆自己。節假日帶孩子出去運動、旅遊、看電影，都可以幫助孩子在緊張的學習氛圍中，得到短暫的放鬆，以致於能夠更好地投入到學習中去。
3．信任孩子
不要過分地使用“打壓”教育，應該多鼓勵孩子和多讚揚孩子，讓孩子獲得充足的信心。一味地貶低孩子，會讓孩子固執地認為自己就是“學習不好”，從而產生自暴自棄的態度。
4．不給孩子壓力
孩子們的學習壓力已經夠大了，家長們就不要再過多地給孩子增加壓力。一次考試的失利並不代表孩子整個學習階段的成績，不要和其他孩子去進行比較，應該要給孩子一個輕鬆、自由的學習環境，讓孩子能夠輕鬆地投入到學習之中。
孩子在學習中產生負面情緒不可怕，可怕地是不能得到正確地引導和抒發，從而對孩子的身體和心理造成不可磨滅的傷害，甚至影響孩子的未來。作為家長，還應該多關心孩子的心理健康。
今日互動話題：大家平時都有什麼辦法來幫助孩子來擺脫負面情緒，在下方留言討論一下吧！
-----------------------
在育兒過程中，無論遇到任何問題都可以找我，希望我的一點建議，能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑。
我是羊駝媽媽，是一名高級育嬰師、家庭教育指導師，也是3歲寶寶的媽媽，
更多育兒母嬰知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！
閱讀更多 羊駝媽媽 的文章
