小峰的妈妈最近发现刚上一年级的哥哥有些不一样了，原本爱上学的他现在总是找各种理由不愿意去读书。每天一到了要出发去学校的时间，就开始磨磨蹭蹭地拖延时间，不是说肚子疼就是说头疼；每天晚上写作业也是拖拖拉拉，很简单的作业经常写到10、11点。甚至老师最近也经常打电话过来说小峰居然在上课的时候睡着了，还有忘记写作业的情况。当小峰这次期中考试考了全班倒数第一名时，小峰妈妈才觉事情变严重了。
因为二胎弟弟刚出生没多久，全家都围着弟弟转，觉得哥哥已经上了小学不需要太关心了，就忽略了对哥哥的关注。
以为哥哥只是单纯地还没有进入小学生的状态，还是有些爱玩，没有收心。当小峰妈妈找小峰了解情况的时候，哥哥直接哭着说不想上学了。
我们的孩子正面临着激烈的竞争环境，当学习不再是接受新知识的快乐，而是变成了一种升学负担、父母的期待时，孩子们的心理负担压力过大，就容易产生各种各样的负面情绪。
一、孩子学习过程中容易产生的负面情绪：
1．情绪烦躁，厌倦学习
孩子在学习中明显感觉到情绪烦躁，虽然手中拿着书，但是基本看不进任何东西，不想学习的心情十分强烈。
2．考试发挥失常，成绩下降
因为紧张或是对成绩过于在意，当孩子出现一些负面情绪的时候，就会直接体现在孩子的考试成绩上。很可能孩子拿到试卷，明明是做过的题，但是因为心绪不宁，而导致做错题。
3．压力大导致失眠
失眠是很多孩子在学习中都出现过的情况。这些孩子往往担心自己的成绩落后，功课跟不上，或是担心家长责怪，而导致学习压力巨大，甚至出现焦虑、失眠的情况。
4．学习注意力不集中
明明老师在课堂上讲解课本，但是心思却完全不在课堂上。即便是回家自己看书写题，也完全看不进去，刚刚读过、背过的内容，很有可能马上就忘记了。
现在孩子学习压力大、竞争激烈，孩子在学习中出现各种各样的负面情绪是很正常的，家长们想要帮助孩子排解这些负面情绪，首先就得先了解这些负面情绪产生的原因是什么。
二、导致孩子出现负面情绪的各种原因：
1．学习任务过重
爱玩是孩子的天性，但是现在孩子们的学习任务重，作业多，大部分的时间都被学习占满。当过重的学习任务压得孩子喘不过气的时候，孩子自然就会出现负面情绪。
2．学习难度大
不是所有人都擅长学习的，有些孩子学得很轻松，有的孩子就学得很困难。人天生就有畏难的天性，如果家长不及时帮助孩子树立积极面对困难的方法，孩子就会因为过于困难的学习过程而产生负面情绪。
3．学习时间长
随着年级越来越高，学习的内容也越来越多、越来越难，孩子们学习的时间就逐渐拉长。尤其在现在竞争激烈的教育环境下，孩子们除了要消化学校里学到的内容，还要“吞下”家长们帮忙报的各种课外补习班和特长班，孩子的学习时间就变得越来越长。
4．学习效果不理想
不是每个孩子都懂得轻松学习的学习方法的。当孩子努力学习却得不到理想的学习效果时，悲观地情绪感染着孩子，会让他们对学习失去信心。
5．学习环境的不好
家长总是给孩子制造“你就是太笨了”“你就是学不好”“你不是学习那块料”这些负面的环境和情绪，从根本上打击了孩子学习的积极性和自信心。
了解了孩子出现负面情绪的原因，家长们需要根据不同的原因有针对性地给孩子正确地引导，帮助孩子从负面情绪中走出来。
三、帮助孩子转化负面情绪，有哪些方式方法？
1．正确地认识、评价自己
当孩子出现了负面情绪时，首先会自我否认和自我放弃。家长这个时候需要帮助孩子正确地认识自己，找到自己的学习中的缺点的同时，也要找到孩子在学习中的优点。帮助孩子学会放大优点，克服缺点，得到自信。
2．学会找到学习中的问题所在
不能因为一次考试的失利就认为自己是失败的，要帮助孩子学会分析和找到这次失败的原因是什么，下次要如何规避。要教育孩子不能因为一次的失败就否认自己。
3．提高学习的自信心
学习是自己的事情，只有自己认为自己有信心学好才会学得好。要帮助孩子提高学习的自信心，要认识到学习并不是一件容易的事情，在学习的过程中会遇到很多困难，但是即便是有困难，也要有信心克服。
4．从简单的开始
做什么事情如果从最难的开始，虽然很有挑战性，但是也很容易失败。在学习的时候不如从自己最拿手、最简单的功课开始，先获得一定地成功的体验，才会有信心面对更难的挑战。
孩子在学习中存在着一些负面情绪是很正常的，但是如果得不到及时地排遣和调整，对孩子的身体健康及心理健康都会带来一些不好的影响。家长在发现孩子出现了负面情绪后，需要时刻注意关注孩子的表现，及时地帮助孩子释放焦虑，摆脱负面情绪的影响。
四、孩子学习出现了负面情绪，家长应该注意哪些问题？
1．多关心孩子的情绪
家长平时应该要多关心孩子的心理健康，当孩子在学习中出现了负面情绪时，要及时地帮助孩子分析问题，并帮助孩子找到解决问题的方法。多和孩子沟通，听听孩子的想法，帮助孩子排遣情绪。
2．帮助孩子学会放松
现在孩子学习压力大，即便是在紧张的学习之余，家长们也应该及时地帮助孩子放松自己。节假日带孩子出去运动、旅游、看电影，都可以帮助孩子在紧张的学习氛围中，得到短暂的放松，以致于能够更好地投入到学习中去。
3．信任孩子
不要过分地使用“打压”教育，应该多鼓励孩子和多赞扬孩子，让孩子获得充足的信心。一味地贬低孩子，会让孩子固执地认为自己就是“学习不好”，从而产生自暴自弃的态度。
4．不给孩子压力
孩子们的学习压力已经够大了，家长们就不要再过多地给孩子增加压力。一次考试的失利并不代表孩子整个学习阶段的成绩，不要和其他孩子去进行比较，应该要给孩子一个轻松、自由的学习环境，让孩子能够轻松地投入到学习之中。
孩子在学习中产生负面情绪不可怕，可怕地是不能得到正确地引导和抒发，从而对孩子的身体和心理造成不可磨灭的伤害，甚至影响孩子的未来。作为家长，还应该多关心孩子的心理健康。
今日互动话题：大家平时都有什么办法来帮助孩子来摆脱负面情绪，在下方留言讨论一下吧！
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我是羊驼妈妈，是一名高级育婴师、家庭教育指导师，也是3岁宝宝的妈妈，
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