趙愛虎
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缺血性腦梗死目前已成為世界上包括我國在內，威脅人類生命和生活質量的第一位的疾病。一旦發生常常會影響病人的的日常生活能力，有時還影響患者的智力水平，常常會病人和家屬帶來沉重的負擔。
那麼，該如何來預防缺血性腦血管病呢？
缺血性腦血管病最常見的原因還是動脈粥樣硬化，那麼，預防缺血性腦血管病首先就要從預防動脈粥樣硬化開始。這個也沒什麼秘密，李博士也常給大家講。主要做到以下幾點：
1.定期查體，早發現“三高”，早進行處理；
2.戒菸戒酒；
3.控制體重，不光體重達標，腹圍達標同樣重要；
4.健康飲食，注意低鹽低脂，多吃蔬菜和水果，控制食物總熱量；
5.適當運動，每天堅持不少於30分鐘的中等體力活動，當然，在自己體力允許情況下，運動量可以加大；
6.減少精神焦慮，保持良好睡眠；
當然預防腦梗死還有阿司匹林和他汀類這兩類藥物；如果經醫生評估，未來10年腦梗死風險高，可能根據情況會建議你來服用藥物進行預防。
可能有人會說，這些都是老生常談，誰不知道呢？的確，很多人知道這個道理，可不一定做的到，這是預防腦梗死的基礎，如果真正做的到，一定能大大減少腦梗死的風險。
當然，腦梗死的原因不只是動脈粥樣硬化，除了以上這些生活習慣的改變外，同時要注意心臟健康，減少心源性腦栓塞的風險；要及時治療感染或免疫性疾病，避免因血管炎等原因造成的腦梗死；要注意安全，避免因外傷造成的頸部血管或腦血管損傷而引起腦梗死，等。
健康並沒有什麼秘密，就看是否真的按健康的方式生活，腦梗死的預防也是一樣！
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李博士和你談健康
腦梗死是由多種原因導致供應腦組織的血管堵塞，腦組織急性缺血缺氧壞死，而引起的一系列神經精神功能障礙性疾病。
導致腦梗死最常見的原因有兩個。第一個就是腦血管動脈粥樣硬化，也就是腦血管長的動脈斑塊。第2個常見原因就是心房血栓脫落，栓塞腦血管，導致腦梗死的發生。
腦血管的動脈粥樣硬化，是由於多種危險因素，導致了血脂沉積在腦血管的內皮細胞下形成的。
導致腦血管動脈粥樣硬化的危險因素，包括年齡，性別，遺傳，吸菸，肥胖，高血壓，高血脂，糖尿病等。
所以要預防腦血管動脈粥樣硬化導致的腦梗死，就得控制好這些危險因素。包括戒菸，戒酒，運動，減肥，控制體重，控制好“三高”，包括高血壓，高血脂，糖尿病，同時應該保持樂觀開朗的生活態度，保持愉悅的心情。針對腦血管不穩定性斑塊患者，需要服用降血脂穩定斑塊的藥物（如阿託伐他汀，瑞舒伐他汀，辛伐他汀，普伐他汀等）。必要時需要服用預防腦梗死發作的抗血小板聚集藥物（如阿司匹林，氯吡格雷等）。
針對有由房顫，心房血栓導致的腦梗死，其預防重點在於治療房顫以及防止血栓的形成。通過藥物和手術可以終止房顫的發作。若藥物和手術無法中止房顫或患者不願意選擇房顫治療，則需要選用抗凝藥物（如華法林，利伐沙班，達比加群等）來防止心房血栓的形成，以減少由心房血栓脫落導致的腦梗死的發生。
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劉醫生驛站
首先我個人認為您這個問題提的非常好，通過這個問題可以讓大家對腦梗死有個認識，同時可以告訴大家如何腦梗死。
1.我們來看一下什麼叫做腦梗死，腦梗死就是人的大腦特定區域供血發生障礙，而導致相應區域腦細胞死亡，死亡腦細胞控制區域出現功能障礙。
2.腦梗死分為可控因素和可控因素。不可控包括年紀的增加，血管正常的退行性改變，而出現血管變窄。原發性高血壓，糖尿病，等疾病發生，這些都是不可控的。
3.可控因素包括高血壓控制（各種高血壓藥物的運用，具體哪些高血壓可以關注小李有詳細的介紹），血糖的控制（具體方法也在小李以前的文章中有解答），血脂的調控（用得最多的就是阿託伐他汀鈣片等藥物），這裡重點提一下就是人到了50歲左右，定期到醫院體檢，為什麼要體檢，一是發現以上所說的幾種疾病自己有不有，二是看看自己血管有不有類似動脈粥樣硬化，如果有在評估沒有出血風險的情況下早點用上抗血小板藥物（阿司匹林和氯吡格雷是代表性藥物）。
4.重點說一下生活習慣，這個看似簡單其實最因該強調:健康飲食，葷素搭配，不要吃高鹽食物，這是高血壓很重要的發病原因，其次規律話的睡眠，失眠其實是腦卒中很重要的發病因素（如何幹預失眠也可關注小李看一下以前文章），避免焦慮，抑鬱，長期這種狀態很容易中風。
總結:腦卒中預防其實很簡單，治療才是複雜的，希望我的解答能夠解決您的問題。各位看客有什麼疑問❓可以關注小李，裡面有詳細的相關解答
健康觀察者小李
腦梗死也是一種多發的腦血管疾病。很多人都認為，腦梗死是一種老年病，然而，隨著人們生活習慣以及方式的變化，腦梗死這種疾病的患病群體也日漸年輕化。尤其是在冬季，人們更應該積極的做好防範措施，以免遭受病魔的糾纏。
1、高血壓患者的防範：患有高血壓的患者比正常人更容易患上腦梗死。高血壓患者應當把血壓控制在一個健康的水平，當血壓過低時，會產生腦供血不足，容易造成腦梗死。
2、注意天氣的變化：冬季是腦梗死的高發季節，由於天氣的寒冷，尤其是中老年人的免疫力也會下降，這個時期的發病率和死亡率都較其他時間要高。因此，人們一定要注意保暖。
3、良好的生活習慣：都說早睡早起身體好，這是毋庸置疑的，但是老年人在冬天，早晨起床不能過猛。每天要進行適量的運動，老人們的晨練不宜空腹且過早。當然，戒菸戒酒也是很有必要的。
4、飲食的合理搭配：人們的飲食要做到低鹽、低脂肪、低熱量，也要補充足夠的蛋白質、維生素以及微量元素。每餐七分飽到八分飽即可。
5、定時體檢：當自身身體出現不適或者異樣時，需及時就醫確證病情。
分析很好，應多多普及，讓我們國民都瞭解。防止此病危害健康。
