這裡要和大家談一談手機對我們的危害啦，隨著智能手機行業的迅速發展，手機已經佔用了人們的絕大多數生生活時間，不管你是在平常的空閒時間，或者是在晚上睡覺以前，不拿出手機刷刷微博看看微信
可能總會覺得生活中缺少了點什麼。但是其實很多人都不知道，如果在睡覺之前還繼續一直在玩手機，對我的影響是非常大的，如果長期這樣玩下去可能有幾個影響或者說麻煩就會找上門了。
第一點就是它會影響我們的睡眠質量，玩手機讓我們的大腦會一直的工作，將會導致我們很長時間無法入睡。第二點就是睡前玩手機對眼睛不太好，晚上關燈以後，房間裡非常的昏暗，手機屏幕就會顯得格外的刺眼，對於年輕人來說，視力會下降的非常快。第三點，這一點對很多愛美的女性或者是看中顏值的人是很重要的，睡前還在看手機，時間長了之後就會發現，皮膚不僅會暗沉還會長出黃斑，你想這多影響顏值啊。
所以，要想有好的睡眠質量，在睡前應該多做有助睡眠的事。
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