这里要和大家谈一谈手机对我们的危害啦，随着智能手机行业的迅速发展，手机已经占用了人们的绝大多数生生活时间，不管你是在平常的空闲时间，或者是在晚上睡觉以前，不拿出手机刷刷微博看看微信
可能总会觉得生活中缺少了点什么。但是其实很多人都不知道，如果在睡觉之前还继续一直在玩手机，对我的影响是非常大的，如果长期这样玩下去可能有几个影响或者说麻烦就会找上门了。
第一点就是它会影响我们的睡眠质量，玩手机让我们的大脑会一直的工作，将会导致我们很长时间无法入睡。第二点就是睡前玩手机对眼睛不太好，晚上关灯以后，房间里非常的昏暗，手机屏幕就会显得格外的刺眼，对于年轻人来说，视力会下降的非常快。第三点，这一点对很多爱美的女性或者是看中颜值的人是很重要的，睡前还在看手机，时间长了之后就会发现，皮肤不仅会暗沉还会长出黄斑，你想这多影响颜值啊。
所以，要想有好的睡眠质量，在睡前应该多做有助睡眠的事。
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