遇事不愛溝通，喜歡用冷暴力，在我感覺是受到了傷害，他是用防禦來逃避什麼。你想想在你們剛認識的時候，他應該不是這種狀態吧？你們是有甜蜜的，他體貼，你溫柔。但是後來你們之間發生了什麼，讓他一點一點變成了現在這樣呢？
我能想到的一點是，在你們相處的過程中，你們會越來越發現彼此的缺點，甚至是讓你們不舒服的地方，你們開始用指責的方式來溝通。所以這就是問題的關鍵，你們正在失去耐心，一個不願意理解，一個不願意解釋，一方攻擊，一方防禦，然後他就開始用這種冷暴力的方式。
冷暴力也是一種攻擊方式，拒絕溝通的背後，其實是想讓你認識到錯誤，如果你一直認識不到，他就一直冷暴力。而冷暴力其實也會是一種迴避，那麼他迴避什麼呢？給我的感覺是迴避衝突，人在遇到危險的時候才會迴避衝突，假如你心平氣和的和他談，讓他感受到安全，那麼我覺得他是不會和你冷暴力的。
冷暴力之前往往是熱暴力，當兩人一次又一次的熱暴力以後，他感到累了，而且他發現只要他使用冷暴力以後，你就不再說話了。這樣就會讓他知道，只有他在使用冷暴力的時候，衝突才會暫時緩解，於是他就會繼續用下去。但是這其實沒在解決，而是在埋下情緒炸彈，內心積攢了很多負面情緒，還會在下一次矛盾中爆發。
很多人都在追求快樂的生活，那麼你的過程呢？如果你在追求的過程不快樂，又能有快樂的生活嗎？所以既然都想快樂的生活，當溝通已經出現了問題，想要解決實際問題，就要先解決情緒問題。每個人都不是在故意使用冷暴力的，人人都想過得好，幹嘛用這種傷人傷己的方法呢？
試著換位思考一下，每個人都希望被關心，那為什麼有的人會封閉自己？是因為他曾被別人傷害過，而且是至親之人，而且傷害他的人還沒有去向他道歉，更沒有去認錯和改錯。所以這些矛盾就一直積壓下來，越積越多，搞得自己痛苦，對方也難受。
使用冷暴力這種方式，是比較幼稚的人使用的，通常是在青春期的孩子，在和父母產生衝突的時候，會使用冷暴力。因為孩子很多內心的想法講不出來，父母又不能很好地理解孩子，孩子一生氣就拒絕溝通了。但孩子內心難道不渴望交流嗎？當然渴望，只是父母還沒有找到與他溝通的聯結。
當一個人在原生家庭裡，已經習慣了用冷暴力的方式去解決問題，那麼當他在進入親密關係之中，遇到類似情況，也會使用冷暴力。這是一種潛意識，在他印象裡，這是他用的最順手的方式，比如有的人會在與別人產生衝突時，會罵對方，因為他父母就是這樣的相處模式。
你不成熟，當然就會用低級的方式去解決問題，心理成熟的人會用更高級的方式去解決問題，不是擱置問題，更不會幻想問題憑空消失。那麼怎樣解決問題？剛才說了，先解決情緒問題，你看一下你內心有什麼需求沒有得到滿足，你才會使用一種攻擊性的語言去對待他呢？
那麼他內心又有什麼需求沒有得到滿足，才會使用冷暴力呢？當你能帶著傾聽，帶著瞭解，帶著接納，你內心像一個水瓶一樣，承載你內心的情緒，和他內心的情緒。那麼你就會讓你內心淡定下來，也會影響他冷靜下來，你們開始有了真誠的溝通，互相都說出了真正想說的話。
不要指責，而要學會歸責，指責的意思我們都明白，歸責的意思是先歸納責任，是誰的問題誰要去承擔，也就是你要先承擔你的責任，和對方道歉，然後改錯。
道歉和改錯不是示弱，只有你先主動去承認和改錯，你軟化你內心，你改變你自己，你才能軟化他的內心。否則兩個人一直僵硬的相處，也許在某一天就會過不下去了。但是你不能帶著一種目的性，你去承認錯誤和改正錯誤，你的目的是，他必須也要去承擔他的責任，不要這樣，你先變好，再去影響他變好，就可以了。
給你彼此都留一些時間和耐心，只有你開始做到了，不亂生氣，不隨意發脾氣，不指責對方，有一個好的心態，慢慢的你就在調整你們兩個的相處模式。
而這一切都需要你去不斷地學習，在這裡我推薦兩本書，《高難度談話》和《非暴力溝通》，這兩本書系統全面的講解了人和人之間的融洽的相處方式，值得每個人去學習。
我們大多數人都是善良的，可是為什麼善良的人卻和善良的人，在相處中容易產生衝突呢？是因為你雖然善良，但是你缺少智慧，缺少人際相處之道。
你雖然是一個善良的人，但你並不是一個溫暖的人。
陳銘在第五季《奇葩說》很火，他有一句金句是這樣說的:一生溫暖純良，不捨愛與自由，溫暖純良是愛與自由的前提，否則多少罪惡假汝之名。
一個人只有溫暖純良了，才會獲得愛與自由，每個人都希望真正幸福，那麼就需要從真正讓自己變好開始！
我是90後心理諮詢師，如果你有情感問題，可以與我私信。
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