___Mary
榴蓮它是一種什麼樣的水果？
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榴蓮屬熱帶水果，怪怪的味道，有人喜歡，也有人像小編編一樣不喜歡。不過榴蓮做的果糖、果汁，我還是不那麼抗拒。
至於榴蓮的營養、保健效果，小編編還是保持一直的原則：不否定，也迷信單一哪種水果或蔬菜對身體的好處。
比如榴蓮，咱喜歡研究怎麼做成酸奶、果汁或美味飲品，對營養還真不太瞭解，下面飲用他人的介紹，分享給大家吧。
好處一：在日常生活當中經常的食用榴蓮能夠有效地強壯我們的身體，而且女性朋友食用榴蓮的好處更多，能夠有效地幫助女性朋友們緩解痛經帶來的煩擾。
好處二：榴蓮含有的營養價值十分之高的，在日常生活當食用好處也是十分多的。除了榴蓮的肉能夠有以上的好處之外，榴蓮的外殼也有很多的功效，榴蓮殼的氣味能夠有效地幫助我們增加食慾。
好處三：在日常生活當中經常食用榴蓮能夠有效地幫助我們預防高血壓的提升，因為榴蓮當中含有的鉀和鈣的成分是十分多的，而鉀和鈣能夠抵禦預防高血壓的侵入。
好處四：在日常生活當中經常的食用榴蓮能夠有效地幫助我們的身體預防癌症的侵犯，因為榴蓮當中含有大量的維生素成分，這些成分能夠有效地幫助人低於癌症的侵犯。
有興趣交流榴蓮跟豆類搭配做成零膽固醇、零乳糖、植物纖維豐富，更適合高血脂、高血壓、高血糖人群飲用的植物酸奶。倒可以私信交流！
閱讀提示：本文旨在介紹食材。圖片來源於網絡，可能出現圖片與內容無關的情景。讀者朋友自行查閱相關資料，作者不對結果承擔責任。
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植物酸奶
榴蓮果肉營養豐富，有“水果之王”美稱。
榴蓮營養價值高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果；性熱，可以活血散寒，緩解經痛，適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。
榴蓮含有很高的糖分，並且含有澱粉、糖分、蛋白質等，對於身體虛弱的人可以食用，補充身體所需的能量和營養；榴蓮中含有多種氨基酸，對人體有強壯補益作用；很多人對於榴蓮的味道感到很反感，但是榴蓮的氣味造就了榴蓮的另一個功效，就是開胃、促進食慾。
榴蓮中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘；當中含有的維生素A、B、C都比較高，維生素A有維持生長、生殖、視覺及抗感染的功能，維生素B是體內多種氧化酶系統不可缺少的輔基部分，參與氧化還原反應和能量代謝，維生素C具有預防和治療缺鐵性貧血，促進膠原的形成以及類固醇的代謝，有利於維持骨骼和牙齒的正常功能。
需要注意的是吃榴蓮治療便秘可要多喝開水，不然，纖維回吸收腸道中的水分。
數字說中醫
榴蓮是一種非常奇特的水果，很多人不愛聞這個味，它有“熱帶果王”的美譽，營養價值很高…民間有…一隻榴蓮三隻雞的形象比喻
