小雨丶g

我覺得懷孕期間需要適量的運動，當時我就是這麼做的，整個孕期除了胃酸這個反應以外，其他方面都比較好，到產前我依然感覺自己身輕如燕，被別人笑稱“靈活的胖子”。

那麼懷孕期間天天睡覺很少出門到底有哪些影響呢？我覺得主要有以下幾方面危害：

第一、不運動導致孕婦的活動能力下降

生命在於運動，如果整天睡覺，人會越來越不想動，直至動不了，更何況是身體一天比一天沉重的孕婦呢？長時間不運動，只會導致孕婦的活動能力急劇下降，產後也需要很長時間才能恢復。

第二、不運動導致孕婦的體重超標

為了給寶寶提供充足的營養，孕婦在懷孕期間會吃各種營養全面、能量偏高的食物，如果整天睡覺，就會導致脂肪堆積、體重超標，對產後的恢復非常不利。

第三、不運動不利於順產

孕婦長時間不運動，吃下去的營養會使胎兒生長很快，胎兒過大對於順產非常不利。同時，不運動也不利於產婦宮口打開，從而增加了順產的困難。

第四、不出門對身體健康不利

家裡再怎麼通風透氣都不如戶外的空氣好，如果是高層的房子，天天悶在家裡，不接地氣，人就有如溫室裡的花朵，抵抗力會降低，對自身和胎兒都不利。

第五、不出門對心理健康不利

長時間在家閉門不出，慢慢就把自己與外界作了隔離，懷孕期間因為身體上的變化，一些孕婦會產生抑鬱的情緒，如果不與人溝通交流，進行心理疏導，轉移注意力，就會因為鑽牛角尖而情緒跌落谷底，對自身和胎兒都不利。

所以，懷孕期間必須保持適量的運動（除非醫生特別叮囑不能運動），比如散步就是比較適合孕婦的運動，活動量不大，早晚都可以，一般以二十分鐘到半小時最為合適。孕婦可以和家人或朋友一起散步，既可以聊天解悶，又可以達到全身運動的目的，是身心放鬆的好方法。

良師益友談育兒

懷孕天天睡覺很少出門會有什麼影響？

我懷笑笑的時候，雖然孕期反應不是很強烈，沒有出現孕吐等一些不適的情況。就是感覺到每天精神不好，頭昏昏沉沉的，總是睡不夠的樣子。

那個時候我辭職在家，沒有上班。早上喝點粥。9點的時候就覺得精神不好，想睡覺。有的時候中午起來煮點飯，如果不餓的話就接著睡啦。一直睡到下午六點。到晚上九點的時候照樣能睡著。

我老公就常說我，這麼能睡！是不是肚子裡面的寶寶也是個懶寶寶？

而寶寶出生之後是一個女兒，對於有人說懷孕期間犯懶是女寶寶的症狀，這點對於我來說挺準。

一直睡還是對我有很多不好的影響的:

1、因為我睡的時間長，吃飯營養跟不上。所以整個孕期都有點貧血。血壓一直上不去。昏昏沉沉的。精神狀態也不好。

2、身上會覺得疼。我也是第一次知道原來睡覺身上也會疼。躺的時間太長了。 但是又覺得很困。所以整個孕早期的時候，就是在這樣的一種狀態下，度過的。

3、疏於運動。食物中的營養多半都長在了自己的身上。女兒生下來到不重。而我懷孕初期有92斤到生的時候135斤，這個體重變化還是挺恐怖的。

4、心情鬱結。雖然懷孕期間沒有孕吐這些反應。但是經常一個人待在家裡面實在太無聊了，就經常性的會胡思亂想。心情很鬱悶，還總是動不動的想發火。其實這樣的狀態對胎兒特別的不好。

5、因為無聊，就玩手機玩遊戲比較多。

懷孕了可以做哪些事，對孕媽媽和胎兒都有好處呢？

1、適當的運動。

比如散步、瑜伽等，還有一些簡單的家務，這些是可以做的。

2、多聽聽輕音樂，少看手機。

3、多出去走走，和自己的家人朋友一起，不要悶在家裡。

如果懷孕的前期孕期反應比較大的話，可以適當的休息。等孕期反應消散的時候，就不能一直躺著休息了，適當的運動，不但有助於心情的疏理，還可以有助於孕媽媽和胎兒的健康，更有助於自然分娩！

笑笑媽談育兒

懷孕天天睡覺很少出門，真的不見得是好事哦。

1.睡得越多不代表精神越好，很有可能身體越睡越虛，甚至精神渙散。

我有朋友懷孕之後就天天睡覺，頭也不梳臉不洗，精神狀態特別差。後來，她老公特意給我們打電話，讓我們輪流去找她玩兒，這才把她“揪”出來……

2.天天睡覺特別容易長肉，孕婦會長得很胖，血液流通也不好。囤積在身上的脂肪，小心生完孩子也減不下來喲。

尤其是到了孕中期，孕婦自己會覺得很餓，吃得又多，吃完如果天天睡覺，哇，那簡直不敢想象。如果是容易長肉的體質，就更見不得了……姐妹們如果想這樣操作，一定要慎重又慎重啊。

3.長期缺乏運動，接觸不到新鮮空氣也不接地氣兒，對胎兒也不太好。

懷孕時的運動一定是少不了的。至少得保證每天散步30分鐘到一個小時吧？如果你還想順產，運動更是必不可少的！

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懷孕了是值得高興的事情，不過有些孕媽媽擔心胎兒的安全，長時間臥床不出門小心翼翼的呵護肚子裡的寶寶，其實這反而不益於孕媽媽的健康和胎兒的發育，會造成哪些不好的影響呢？

1、加劇全身痠痛

懷孕後隨著胎兒的發育，子宮每月都在增大，對內臟和脊椎的壓迫越來越厲害，孕媽媽的腰背承擔著巨大的壓力，長時間臥床脊椎承受上下的擠壓，始終處於彎曲狀態，背部肌肉緊張，加劇痠痛的症狀。而且孕期內分泌的影響還會讓孕媽媽骨關節和韌帶變得鬆弛，臥床後，全身肌肉長時間得到鍛鍊，非常不利於分娩。

2、更容易長胖

天天睡覺吃了飯不動，孕媽媽更容易長胖，孕媽體重過高，胎兒會長得過大，不利於分娩。而且長時間久躺，腿部不運動，血液循環不暢，孕媽下肢水腫會愈發明顯，胎兒也容易缺氧。

3、心情抑鬱

很少出門不呼吸外界的新鮮空氣，不出去散散心，整天待在家裡就容易胡思亂想，本來孕期孕媽情緒就比較敏感、不穩定，那待在家裡久了，很難保持一個平穩的心態，胎寶寶感知到媽媽的焦慮不安也會頻繁胎動。

4、影響胎兒發育

前面三點可知，無論是從身體還是心理來說，對胎兒的發育都是非常不利的。

懷孕了孕媽固然要注意生活的方方面面，但不是嬌弱的瓷娃娃，合理的運動，舒適的心情更有助於胎兒的發育。祝好孕。

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懷孕了，是件天大的喜事情。所以孕媽天天睡覺很少出門，心情是可以理解的。

畢竟剛剛懷孕，喜悅之餘多少有點心理緊張，再說，也需要安胎嘛！

懷孕早期會容易犯懶癌，因為體溫升高的緣故孕媽咪犯困，總想睡覺，這都是正常的生理變化。孕6周前後，還會有噁心、嘔吐、沒有精神等現象，這些也會讓孕媽咪不想出門。

但凡事都有度，過了就不好。懷孕了一直悶在家裡睡覺不出門，多少還是有一些負面影響的。

1，很少出門，容易患上孕期焦慮症。

表現為：心神不寧、煩躁不安、敏感多疑、脾氣暴躁、頭痛燥熱、吃不好、睡不好，見誰都想發火，像別人都欠了你錢一樣。

孕期焦慮症對胎兒發育非常不利，主要原因在於焦慮會造成血管收縮，影響對胎寶寶供血，嚴重時可導致胎兒營養不良，甚至出現胎兒發育畸形。

如何緩解哪？多出門與閨蜜聊聊天，或者與其它孕媽交流孕期經驗。多看看外面的漂亮風景，呼吸新鮮空氣。在家裡時多閱讀一些幽默笑話，才能放鬆心情。

2，很少出門，有可能會導致孕媽Vd缺乏。

孕媽在孕期多曬曬太陽，有助於對體內鈣的合成和吸收。胎寶寶從孕12周開始，骨骼開始快速發育，需要大量的鈣資源。

尤其是我國北方一些地方日照不足，就更需要趁著有陽光的天氣出門活動活動。VD缺乏，在家裡隔著玻璃曬太陽，是沒有效果的。

3，久睡缺少出門運動，可導致孕媽肥胖症。

懷孕後經常睡覺不出門活動，會導致孕媽營養和脂肪攝入得不到充分釋放。當脂肪過度堆積，會讓孕媽體重增加太快，出現孕期肥胖症。

如果孕媽過度肥胖，會影響心肺呼吸功能。同時產道堆積脂肪過厚，就會延長分娩的時間，並造成難產。

4，很少出門，可導致機體免疫力下降。懷孕期間容易被感冒發燒所困擾。

所以，孕媽懷孕了，一方面要注意在懷孕早期注意安胎多休息，也要適當地走出門去多走一走。這對孕媽和胎兒都有好處！

爸爸不講理

懷孕天天睡覺很少出門會有什麼影響？

懷孕後，原本精神飽滿的媽媽會覺得十分的疲憊，會有疲乏感，呵欠連連。原本愛逛街的孕媽也放棄了這個愛好。一天到晚都抱著枕頭睡覺，怎麼都不願意離開那個溫暖的床。

為什麼孕婦懷孕後愛睡覺？

其實懷孕後，媽媽變得愛睡覺，一般有以下原因：

1.孕婦懷孕後，體內激素水平增加，使得孕婦變得更加瞌睡。

2.孕期尿頻會讓孕婦睡眠不足。

3.孕期胎兒的胎動影響到了孕婦的睡眠。

4.孕期失眠，熬夜，熱衷於玩手機，讓孕婦睡眠不足，所以愛睡覺。

其實孕婦瞌睡是孕期正常生理性現象，媽媽不用覺得不好意思。

我懷大寶時，每天都出門溜達。我懷二寶時，因為胎盤前置有出血,我被醫生告知要多臥床休息，也就沒法再鍛鍊了。

孕期在家如何鍛鍊？

其實孕婦不一定非要到外面才能鍛鍊，在家也可以輕鬆鍛鍊，累了就能馬上休息，在家鍛鍊也很安全。

1.孕婦體操或瑜伽。孕婦孕期可以在家鍛鍊30分鐘-1個小時，如果不疲勞可以適當增加活動量。

2.孕婦做家務。孕婦在家可以適當做一些輕鬆的家務，但是需要彎腰的家務不要做，以免傷到胎兒。

3.孕婦在床上做簡單的手部，腿部，翻身運動。我的醫生就建議我這樣做，可以消耗能量，又不用擔心因為運動而引起不適。

4.孕婦舉啞鈴。如果孕婦一直有鍛鍊，那麼孕期可以做一些不用下腰的，啞鈴運動。

5.孕婦散步。如果孕婦家裡有院子，可以在院子裡溜達。

6.孕婦爬樓梯。孕婦可以每天適當爬一會樓梯。

運動要循序漸進，我們不要操之過急，讓身體慢慢適應運動，再慢慢加強運動量。但是如果運動後孕肚發硬，宮縮更頻繁，那麼需要適當休息一會，以免引起早產。

星星媽育兒說

如果是孕早期，你正處在早孕反應劇烈的時候，每天都嗜睡，睏倦，那麼短時間內天天睡覺，很少出門沒有什麼大影響。

只是吃了睡睡了吃不活動，會讓你本來就不舒服的胃更不舒服。懷孕後體內的hcg和孕酮值大幅度上升，所以胃腸蠕動變慢，賁門鬆弛，本就容易出現反酸，胃脹，噁心甚至嘔吐。結果你吃飽了也不活動，立馬往床上一躺，那麼會更難受。

如果你整個孕期都是吃了睡睡了吃，不運動，那麼等待你的可能是一身肥肉，和越來越懶得活動。缺乏戶外運動會讓你體內合成維生素D減少，影響到鈣的吸收。總是在床上躺著，也不利於胎兒入盆，還容易胎位不正。

所以，如果正有早孕反應，實在不想動，那麼偷個懶也不是不可以，不過最好還是可以在吃飽了以後，活動一會兒，散散步，這樣可以有利於胃腸蠕動，減輕早孕不適。如果早孕反應減輕，那就儘量不要整天窩在床上，出門溜達溜達，呼吸呼吸新鮮空氣，不僅可以讓自己心情好，也會讓寶寶心情好哦！

婦產科女司機

懷孕天天不出門會有影響嗎？

影響肯定是有的，首先對孕婦自身情緒就有很大的影響。

懷胎十月，差不多一年的時間，完全不出門只會造成孕婦與外界的交流過少，嚴重還會導致孕婦的重度抑鬱。孕期最主要的就是溝通，本來在懷孕期間，孕婦情緒起伏不定，經常會有患得患失或者沒來由的難過失落感，多出去走走，散散步，對孕婦的心情有極大幫助，也會使整個人變得輕鬆。

每天不出門不運動，會導致的孕期過度肥胖。

孕期運動是很重要的。適合孕婦的運動主要有：孕期瑜伽、游泳、散步等，都能促進孕婦的血液循環，身材也會變得輕盈美麗不至於過於肥胖，還能減少孕期高血壓的狀況發生。每次運動最好保持在30分鐘左右即可。需要注意的是，運動期間出現不適要立刻停止，比如呼吸困難、頭暈噁心、陰道出血、肌無力等。運動講究循序漸進，孕婦每天適量運動就好，根據自身身體情況安排不同的運動量，才是真正科學的！

孕期不出門不運動對胎兒危害也是極大的。

有的孕婦為了保護胎兒，採取完全不出門也不運動的方式，這是萬萬行不通的。這樣無法刺激胎兒的感管發育，同時也會阻礙到胎兒成長髮育。適當運動會增強孕婦的免疫力，也會使寶寶更健康，抵抗力也會好很多。

暖暖建議：孕期的外出以及適當運動非常重要，既可以愉悅身心，又能增強孕婦抵抗力，也能更順利的生產。何樂而不為呢？

暖暖育兒經

懷孕天天睡覺很少出門會有什麼影響？

叮麻今天隨車去市裡考試，車上的幾位女乘客對孕期產後育兒婆媳關係都做了各種分享，其中有個妹子說起她嫂子孕期的事兒，其中就有關於只睡覺少出門這一點，先給分享一下。

上面的真實案例告訴我們，孕期天天睡覺不出門可能造成以下影響：

第一，容易造成脂肪堆積，孕媽媽肥胖過度，導致妊娠高血壓、高血糖等症狀；

第二，容易造成胎兒巨大兒，不易順產；而且不運動，產力會相對弱一些，也不利於順產；

第三，不出門不曬太陽，不利於鈣的吸收，可能出現缺鈣；

第四，不出門不運動，天天睡覺，會腰痠背痛頭暈腦脹；還會出現體質差，抵抗力差，渾身無力等情況。

第五，天天睡覺不運動的話，無法促進腸胃蠕動，孕媽媽會出現消化不良以及便秘等情況，嚴重者可能出現痔瘡。

第六，天天躺著睡覺，還可能出現胎位不正。

所以說，孕期雖然需要小心謹慎，但是還需要適量的運動，除非異常情況（比如：有流產跡象，胎盤低置等等）醫生要求必須臥床養胎，否則建議孕媽媽們每日進行適量的運動，運動以舒緩為主，按照自身情況不要太辛苦勞累，更不能抻著碰撞到腹部。

叮麻育兒

孕早期，由於早孕反應（比如四肢乏力、嗜睡等等）很多孕媽咪都只想睡覺，不想出門。而懷孕晚期，由於肚子增大，有時只是簡單走幾步都會感覺累得不行。因此整個孕期孕婦都會很少出門。

懷孕天天睡覺很少出門會有什麼影響

對於普通孕婦來說，懷孕期間天天睡覺，很少出門確實會存在一些隱患。

1. 增加肥胖的概率：懷孕期間天天睡覺，很少出門意味著孕媽咪的運動也很少，這樣很有可能增加孕媽咪自身肥胖的概率。
2. 胎兒過大，不好順產：孕婦天天睡覺，很有可能造成巨大兒，而巨大兒不容易從骨盆中出來，這樣勢必會增加生產的難度。
3. 不利於鈣的吸收：多曬太陽可以促進鈣的吸收。但如果孕媽咪很少出門，肯定是曬不到多少太陽的。
4. 胎兒不好入盆，而且容易胎位不正：懷孕期間多運動有助於胎兒快速入盆，而且天天躺在床上還有可能導致胎位不正。

當然了，有一些“特殊”的孕婦，可能就需要多臥床休息了，而且這類孕婦也不太適宜過多的運動。

1. 胎盤較低的孕婦：尤其是有前置胎盤的孕婦。
2. 有流產、早產徵兆的孕婦：這類孕婦也不適應經常出門。
3. 妊娠風險較大的孕婦：比如懷孕期間有羊水早破、臍帶脫垂等情況時最好也多臥床休息。

需要注意的是：不管是哪類孕婦，都可以根據自身的情況來決定懷孕期間的運動量。如果身體狀況比較好，建議孕媽咪還是多出門散散步，而如果身體狀況不太好，那最好在保胎的同時堅持適量的運動。

總之，懷孕期間天天睡覺很少出門，肯定是有一些影響的。

關鍵字: 睡覺 出門 懷孕