心肌缺血吃什麼食物？

吳昆華

在醫院總能遇到這樣的患者，說自己心肌缺血，吃點啥好呢？能補補血！

其實這是完全不同的兩個概念，心肌缺血不是人體缺血，不是貧血，心肌缺血是心臟血管狹窄的供血不足引起的一系列症狀，比如心絞痛、胸痛、胸悶、憋氣、心悸等等症狀。

簡單理解心肌缺血就是冠心病，那麼冠心病吃什麼好呢？首先我們要告訴大家冠心病和飲食不健康有著直接關係，最新的全球飲食健康報告顯示，我國死亡人數20%都是因為吃的不對導致的，吃鹽吃多了死亡300萬，吃水果不夠，吃粗糧不夠也會幾百萬死亡。

當然這種死亡不是說直接死亡，只是說飲食不健康，會導致高血壓、糖尿病、高脂血症、心肌梗死、腦梗死、癌症等等疾病，最終導致死亡。

其中不健康飲食的直接後果就是心血管疾病，最突出的表現就是心肌缺血，什麼樣的飲食是健康飲食呢，我們吃點什麼好呢？

先說主食，上面提到我們現在吃的粗糧太少，所以主食要粗細糧搭配，這樣才能更健康；

油以植物油為主，儘量少吃動物油，當然植物油也不是絕對健康，油的原則就是低油；

水果蔬菜要增加，上面提到我們攝入水果的總量遠遠不夠，我們應該把水果蔬菜的總量提高，自然肉類、主食的量會減少一點；

肉類鼓勵吃魚肉，兼顧雞鴨肉，少吃豬牛羊肉；補充一定的堅果，少吃甜品，少吃油炸食品，少吃肥膩食物等等。

只有這樣的飲食才能降低心血管疾病的風險，才能減少血管垃圾堆積，才能減少心肌缺血。

【有任何心血管、高血壓、高血脂的問題，可私信我，我會盡快回復您。】

心血管王醫生

這個題目完全問反了有麼有！應該是心肌缺血不能吃什麼！

為什麼這麼說呢？心肌缺血是這麼回事，給心臟供血的冠狀動脈因為長了斑塊，所以狹窄或者堵塞了，心肌缺血缺氧引起心臟疼痛甚至心肌壞死。所以心肌缺血的關鍵是冠狀動脈粥樣硬化長了斑塊。

有人會問是不是可以吃一些食物活活血？研究證明有一些食物中含有活血的成分，但是含量很低，要靠某一種食物達到活血祛瘀，消除斑塊是不可能的，否則也沒有藥物什麼事了！

那麼長了斑塊，心肌缺血怎麼辦？第一步從源頭控制，就是降低血脂。高脂、高鹽、高糖食物統統不要吃。清淡飲食，減少血液中的“垃圾”。適度鍛鍊，保持心情愉悅都有助於血液健康。第二步穩定斑塊。對於已經產生的斑塊，穩定住，通過調脂藥物，將不穩定有脫落風險的軟斑塊變成性質穩定的軟斑塊。防止心血管情況進一步惡化。

阿卡醬醫生

心肌缺血者要注意飲食,六個字,低脂肪高纖維.情緒上要注意不要大喜大悲,保持充足睡眠.養成良好生活習慣,定時排便,不能過度勞累.低脂肪的食物有:玉米,燕麥,蠶蛹,枸杞子,香蕈(香菇),生山楂,鴿肉,兔肉,海參,蛤蜊,螺螄,黃精,茶葉,芹菜,荷葉,番茄乳製品以低脂奶,脫脂奶或酸奶主食進食糙米,全麥麵包和豆類等食品,水果和蔬菜,如蘋果,胡蘿蔔和馬鈴薯應連皮吃,以補充食物纖維.食用油以含100%不飽和脂肪的食油,如花生油,玉蜀黍油,黃豆油和葵花籽油等傳統富含纖維的食物有麥麩,玉米,糙米,大豆,燕麥,蕎麥,茭白,芹菜,苦瓜,水果等.動物實驗表明,蔬菜纖維比穀物纖維對人體更為有利.

健康守門人

心肌缺血患者的飲食要注意什麼呢?下面做了詳細的介紹。

注意飲食，避免刺激性飲食：酒、咖啡、可樂、香菸等對身體都具有一定的刺激性，儘量吃些低脂低糖低鹽食物，儘量少吃多餐，每頓飯夾雜著蔬菜，水果，蛋白食物，粗糧都是不錯的選擇。食物以清淡為主，減少心臟負擔的同時，也要補充人體所需的能量。

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