金麟遇風變成龍
腦梗死是腦卒中最常見的類型。由於腦梗死致殘率、致死率較高，故該病重在預防。那麼，預防腦梗死最關鍵的地方是什麼呢？接下來，醫學莘將為您解析。
提到腦梗死，大多數朋友都會聯想到腦出血，腦出血是由於腦血管破裂所引起，而腦梗死則是腦血管堵塞所引起。發生腦梗死的直接原因為腦血管嚴重狹窄或閉塞，不能為相應供血腦組織提供充足的血供，發生缺血梗死；發生腦梗死的根本原因則為引起腦血管狹窄的病因，主要包括高血壓、糖耐量異常、糖尿病、高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、高同型半胱氨酸血癥、吸菸等。冰凍三尺非一日之寒，腦梗死的發生也是一個循序漸進、逐漸加重的過程。在腦血管病變早期，血管狹窄程度輕，此時腦血管還能通過代償擴張為腦組織供血，但由於危險因素的持續存在，腦血管狹窄會逐漸加重；進展到疾病後期，各危險因素對血管的損害仍在繼續，但此時最主要的危險因素已經不再是原發病因，而是狹窄的腦血管，不能再為腦組織提供充足的血供，隨時可能發生閉塞。所以，在不同的時期預防腦梗死均有側重點。
在腦血管病變早期，預防的重點是控制引起腦血管病變的高危因素，如控制好三高，降低同型半胱氨酸、戒菸等，減少對腦血管的損害，防止腦血管狹窄的加重。在腦血管病變的後期，由於此時很可能發生腦血管急性堵塞，故預防的重點為疏通嚴重狹窄的腦血管，預防狹窄處發生閉塞，使血流中斷，引起腦梗死。故在治療上早期應改變生活方式：低鹽、低脂、低膽固醇、低糖飲食，戒菸限酒，適當運動，減輕體重，必要時給予藥物降血壓、血糖、血脂，補充葉酸，同時給予阿司匹林抗血小板聚集、他汀穩定動脈斑塊；在疾病後期，腦血管嚴重狹窄時，應考慮植入支架，疏通腦血管，避免急性腦缺血的發生，同時改變生活方式、給予必要的藥物治療。
需要注意的是，在發生腦梗死前，部分病人會出現先兆症狀，醫學上稱為短暫腦缺血發作。即出現與腦梗死相似的症狀，如偏側肢體無力、感覺異常、意識不清、吐詞不清等，但一般持續1小時左右，不會超過24小時，此時說明腦血管狹窄程度已經相當嚴重，需立刻就醫，否則，在接下來的時間裡很可能發生腦梗死。
綜上，預防腦梗死，在腦血管病變早期，重點控制引起腦血管狹窄的高危因素，同時給予他汀穩定斑塊、阿司匹林抗聚，預防血管狹窄的加重及血栓形成；腦血管病變後期，重點疏通腦血管的狹窄，預防急性腦梗死的發生。
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醫學莘
【專業醫生為您做解答】
腦梗是指腦血管發生堵塞，血液不能正常流通而導致腦細胞因缺血缺氧發生功能異常或壞死的一種疾病，它發生的病理基礎是血管的堵塞，瞭解了血管為什麼是堵塞，就知道了該如何去預防腦梗。
首先，稱為血管內皮的血管內表面在某些因素的作用下受到損傷，變的粗糙而不平整，甚至有小的傷口出現，血液中的大分子物質比如脂肪顆粒就會附著沉積在這些傷口上，進而像化膿感染一樣引起炎性反應，脂肪連同血管組織被破壞而開“粥”狀物。
這些粥狀物積存了血管壁中，使血管變厚並向內表面凸起，血管的管徑受到影響而變的狹窄，阻礙了血液的正常流通，當這種阻礙越來越嚴重時，血流便會越來越少。血液最主要的功能就是給全身組織器官運送養料和氧，血流越少所運送的這些物質也就越少。
更為重要的是，這些積存在血管壁中的粥狀物上的包膜，如果受到血流的衝擊發生破裂，粥狀物就會暴露在血液中，這對血液來說屬於外來的異物，血液中的血小板就會趕來聚集在其周圍形成團塊，這就是血栓。血栓可以立即堵塞血管，也可以隨血流流向全身各處，堵塞與血栓大小相近的血管。
因此，腦血管的堵塞可能因為腦血管病變引起，也可能是其它地方形成的血栓流動到此所導致，但無論是哪種情況，要預防腦梗的發生，最根本的是要避免血管病變的發生，而避免血管病變發生有三個關鍵：
一是防止血管內皮損傷 積極改變吸菸、飲酒、熬夜等不良生活習慣，積極治療糖尿病、高血壓等疾病。
二是減少脂肪的沉積 最有效的方式是降低血脂，尤其是低密度脂蛋白，存在上述危險因素的人建議控制在2.1mmol/L以下，能控制在1.8mmol/L以下為最佳。
三是穩定血管病變 如果不幸發生了血管病變，就要採取穩定斑塊、防止血小板聚集形成血栓，這也是很多存在發生腦梗風險的人長期需要服用他汀類降脂藥和阿司匹林的原因。
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天天聽健康
我覺得，預防腦梗最主要、最關鍵的就是防治三高：高血壓、高血脂、高血糖，這三高引起的腦梗，往往佔了腦梗總患病人數的大部分。
第一，首先要審視一下自己的大家族，上下三代，有沒有發生這些疾病的人員。如果父母有，那麼子女發生此類疾病的風險就高，就需要格外注意。
第二，有家族史的，需要儘早去醫院檢查。比如別人可能40歲才檢查，有家族史的就需要30多歲去查，甚至更早。因為現在，很多30多歲的年輕人患高血壓、高血糖、高血脂、心梗等人數都較以前增加。這都需要我們警惕，不要因為自己年輕就掉以輕心。
第三，如果體檢發現了三高，或其中某項指標異常，都需要我們好好控制。輕者單純以改變生活方式的措施，如果還是調控不達標，就需要在醫生指導下，使用降三高藥物。
第四，除了防控三高以外，我們還是建議，要養成良好的生活習慣：不酗酒、不吸菸、減少熬夜、杜絕勞累，這不僅有利於控制三高，預防腦梗，也有利於其他慢性病如各種癌症的預防。
殷殷期盼話健康
預防腦梗最關鍵是清理血液垃圾毒素
預防腦梗最關鍵是你的血液裡的垃圾毒素要清理乾淨，如果血脂高的問題不解決，就等於你的腦子裡裝了個定時炸彈，隨時會發生腦梗，特別的晚上2-4點這時間段。
血脂高有哪些危害？
如果膽囊不好或者肝臟不好，會引起什麼？血脂高。
其實血脂高，我相信很多人體檢也聽說過這個指標，在醫院裡，只把它當做一個體檢指標。我們經常也聽醫生泛泛的在講一些話，說趕緊減肥，再不減肥，會得腦梗、心梗、冠心病、高血壓、糖尿病、痛風等等各種疾病，說這些富貴病，會找麻煩。
為什麼腦梗過後會是心梗，原因在這
從知道到明白我希望大家跟著我的思路，從頭到腳，看看這個血脂高會引起哪些疾病，首先你先思考一件事情，比如說你們面前，現在有一個三十七度溫度的水杯，這個水杯裡我放很多的油，我們一個問題，油是往上飄，還是往下沉？肯定是往上飄；所以你們會發現沒有血脂粘稠的人，他會出現腦梗，而不是腳梗，腦梗完了，開始心梗.
血脂高了之後會出現脫髮，禿頂
這也就是為什麼很多人血脂高了之後呢，血脂高了之後會出現脫髮，禿頂，而且醫生會很清楚的告訴他，這叫脂溢性脫髮，用老百姓理解的意思翻譯給大家聽就是脂肪太多，油開始往外冒，往外溢出，導致的毛囊被堵死形成脫髮禿頂，所以你會發現很多人呢，慢慢開始形成了什麼？腦袋開始越來越大，脖子開始越來越粗，所以當你理完髮後，有的人後腦勺兒就會有一些橫肉，脂肪堆積的一個現象，理髮的人都會說現在這個頭髮不太好理，有沒有想過一個道理，我們人身上的脂肪，它也屬於是動物性脂肪，它是最怕溫度下降，所以很多人呢，吹空調或者冬天天氣太冷，或者是呢，逢年過節的時候就會出現腦梗、猝死。
腦梗過後不清理血液垃圾還會引發二次中風
我們的大腦，有三塊組成大腦、小腦、腦幹，這三塊呢，一個管語言，一個管走路，一個管大小便，那堵住不同的地方就會出現不同的症狀，有的人呢，腦梗以後不會說話了，有的人呢，大小便失禁，有的人呢，走路出現了不正常的現象，所以你們一定要明白為什麼醫生治不好腦梗，而且還會告訴你會反覆，是因為沒有解決血脂粘稠，所以很多人就等著二十中風，三次中風，反反覆覆的原因就在這裡，
身體健康的標準：
1、血液乾淨，五臟六腑才會健康；
2、血液數量充足，才能幫你運送營養給五臟六腑，
只有五臟六腑吃飽了，才能幫你工作，排出體內垃圾毒素.
3、血管暢通
血液循環才會暢通無阻，就不容易堵塞毛細血管血管
4、提高免疫力
按時休息，順應自然規律，如同：一部手機使用時間是有期限的，沒電了，你要充電
健康預防腦梗方法：
1、清理五臟六腑和血液的垃圾、汙垢、毒素，，血液乾淨，五臟六腑健康，臟腑健康了， 才能幫你每天打掃體內衛生；
2、通血管，血管通了，血液循環暢順了，才能幫你把臟腑打掃的垃圾毒素，運送出體外；
3、補氣血和免疫力，讓氣血和免疫力幫你管理你的身體健康問題。
補氣血和免疫力的方法
1、食療，
優點：可以補氣血，
缺點：吸收30%—50%，最少連續補半年時間，因為我們的血管太長了；
2、補氣血和免疫力的營養保健品，
優點：可以補氣血，
缺點：吸收80%—100%，最少需要連續補3個月。
因為我們的血管足足有兩個半地球🌍那麼長
腦梗患者飲食方面要注意
少吃米飯和麵食，肉類食物，因為這兩樣我們現代人吃多了，米飯麵食是導致你血脂高的罪魁禍首，肉類食物，吃多了，最終是痛風。多吃蔬菜水果類。
我的文章《身體每天所需七大營養素，物極必反，別人吃出健康，你呢？》有詳細解說。
健康觀念教育，是教你如何找到病因，知道病因就能去病，
找病因的最好方式是：問診，問患者的生活習慣，問飲食習慣，病因在生活中，
只有病人才能解決自己的疾病問題，因為只有病人知道自己的病因。
別讓不懂營養學的醫生害了你！有的老師是教書育人，我是教你觀念育健康！
關注我呵護您的健康！教您在家都能調理上百種疾病
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腦梗死是缺血性卒中的總稱，包括腦血栓形成、腔隙性梗死和腦栓塞等。腦梗死是由於腦組織局部供血動脈血流的突然減少或停止，造成該血管供血區的腦組織缺血、缺氧導致腦組織壞死、軟化，並伴有相應部位的臨床症狀和體徵。
預防腦梗最關鍵的地方是什麼？
誘發腦梗的病因最常見的是動脈粥樣硬化，且常伴有高血壓、糖尿病、高血脂等危險因素。除此之外，不當的飲食和生活習慣，遺傳因素等於腦梗的發生也有關。預防腦梗，關鍵是找出病因，積極進行干預，加強對動脈粥樣硬化，血壓、血脂等的管理。
1、高血壓：將血壓控制在合理水平，因血壓過高，易使腦血管破裂出血；血壓過低，易致腦供血不全，誘發腦梗死。應注意控制血壓平穩，切忌劇烈波動。
2、高血脂：血脂異常會致動脈粥樣硬化的發生和發展，應加強血脂管理，通過生活方式干預和藥物治療，保證其處於正常水平。
3、短暫性腦缺血：應注意積極治療短暫性腦缺血發作。
4、情緒管理：講究心理衛生，切忌情緒劇烈波動，切忌長期高壓、緊張等。
5、改變不良生活習慣：戒菸戒酒，切忌暴飲暴食和飲食過飽，以低脂低熱，低鹽飲食為主；切忌久坐不動。
6、適度運動，保持體重：肥胖者更易發生腦梗，應注意養成好的飲食和運動習慣，保持健康體重。
7、注意天氣變化：氣溫驟變易致腦血管意外發生，尤其是中老年人群，應注意天氣變化，以防寒冷和驚嚇刺激。
8、提防先兆：高危人群應注意提防腦血管疾病的先兆症狀，如突發單側肢體麻木，乏力，嘴歪，流口水；眩暈；短暫的意識不清或嗜睡等。
鹽酸索他洛爾
很高興回答您的問題！我的研究生課題就是關於H型高血壓與腦梗的預防問題。我想從以下幾個方面來談談腦梗的預防。
腦梗塞是由於某些病因導致腦部血液供應障礙，導致缺血、缺氧而引起的侷限性腦組織缺血性壞死或軟化。最常見類型有腔隙性梗死、腦血栓形成和腦栓塞等。
首先認識一下腦梗發生的原因有哪些？
西方國家由於膽固醇水平較高，所以西方國家的冠心病發病率顯著升高，而我們國家H型高血壓發病率較高，H型高血壓與腦梗有著密切的聯繫，故我國腦梗的發生率顯著高於國外。
導致腦梗發生主要有以下因素：
第一、高血壓，長期高血壓可以導致腦部小動脈痙攣、硬化、形成微動脈瘤，在小動脈硬化的基礎上血栓形成而產生腦梗塞，微小血管閉塞導致腔隙性腦梗塞。當高血壓合併血同型半胱氨酸水平升高時（大於或等於15umol/L），稱為H型高血壓，H型高血壓導致腦血管硬化，腦梗的發病率較非H型高血壓顯著增加數倍。
第二、糖尿病，血糖水平升高可以導致全身血管硬化，是導致腦血管意外的重要危險因素。
第三、高脂血症，血脂升高尤其是高膽固醇血癥和高低密度脂蛋白膽固醇血癥，也是導致腦血管硬化的危險因素。
第四、吸菸，長期大量吸菸，菸草燃燒的有害物質如尼古丁，一氧化碳等物質可以損傷血管內皮細胞，導致血管內皮發生炎症反應，導致血栓形成。
其他因素如長時間靜坐的生活方式，精神過度緊張，情緒激動等都會加重腦血管意外的發生。
所以針對每個人不同特點，嚴格控制各種危險因素，針對H型高血壓進行補充葉酸治療，就會將腦血管意外減少到最低程度。
我的分析您能明白嗎？如有不懂之處請在文章後留言，我會進一步為您講解。
健康心領域
腦梗嚴重威脅人們的健康。一方面腦梗可能導致癱瘓在床、導致不會說話，甚至導致短期內迅速死亡。另一方面患腦梗的越來越多。因此如何有效的預防腦梗非常重要。
最關鍵的方面還是應該控制好基礎疾病，比如高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等，抑制血小板聚集的藥物如阿司匹林等要規律服用。
除了這個方面，還有幾個方面非常容易被忽視：
吸菸
很多人只知道吸菸對肺不好，容易導致肺癌，其實，吸菸對全身的血管損害非常大。我們見過不少患者， 50多歲就得腦梗了，平常檢查什麼毛病都沒有，吸菸就是罪魁禍首。菸草中的有害物質損害血管內皮，導致纖維細胞增生、動脈粥樣硬化、硬化斑塊形成等，最終導致腦梗。
打呼嚕
打呼嚕容易引起腦梗，很長時間都沒有引起人們的重視。在打呼嚕的人群中，有一部分人存在著睡眠呼吸暫停，由於夜間睡眠時存在氧氣不足，這樣的人白天總是頭昏昏沉沉的，老愛打瞌睡，而且記憶力比較差，有些事經常扭頭就忘，最嚴重的後果是這部分人很容易出現高血壓、高血糖、高血脂等代謝紊亂，導致腦梗。
血同型半胱氨酸升高
人血液中正常水平為5-15umol/L，大於16umol/L，就是異常。研究發現血液中這個指標升高，容易導致腦梗死。如果該指標升高，需要服用葉酸和維生素B6和維生素B12治療。這個指標在門診抽血化驗就行，略貴一些，大概需要幾十元錢。不過相對於得了腦梗的巨大花費，這個花費個人認為還是非常值得的。
飲酒
少量飲酒對腦梗沒有太大影響。不過大量飲酒會對神經、腦細胞造成損害。另外 ，長期大量飲酒對肝臟的損傷很大，肝臟損害後又會導致體內代謝比如血脂代謝異常。因此預防腦梗時要避免大量飲酒、酗酒。
除了上述注意事項外，保持心情舒暢、避免過度緊張、良好的作息習慣對於預防腦梗同樣非常重要！
大家好，我是醫學博士苗醫生。感謝大家的支持！喜歡的話，可以關注、點贊。
醫病醫人苗醫生
我國每年腦梗發病人數約165萬，其中有1/3的患者死亡，剩下的2/3中將近有3/4的患者喪失了自我日常生理管理的能力，需要家屬的照顧和看護。
那麼生活中我們能做些什麼來預防腦梗呢？
第一，不要吸菸。
跟大多數人的常識不同，比起飲酒，吸菸與腦梗的關係更大。煙的燃燒會產生大量有害物質，人體可以通過肺部將其吸收進入血液，這些有害物質通過血液進入心臟，隨著心臟的搏動將血液輸送到全身，繼而損傷我們動脈的血管內壁。
在血管內壁受損後，血小板發生凝集，在血管壁上形成動脈粥樣硬化斑塊，繼而形成血栓，導致動脈狹窄。一旦血栓脫落，順著血流流到腦部的小血管造成堵塞，血液留不過去，這一片的腦組織就會發生缺血，也就是腦梗塞。
數據研究顯示，吸菸者得腦梗的幾率大約是不吸菸者的五倍。
過量飲酒、肥胖等對血管也是不好的，但這個屬於比較間接的原因。
第二，警惕房顫。
心臟有四個腔，上面是心房，下面是心室，當心房發生發顫時，這個時候心臟是無效收縮的，有時甚至可以達到1分鐘400次以上。這個時候由於沒有有效的輸送血液出去，它的血液流動就會變慢，繼而引發血小板凝聚成血栓。血栓可以由心房進入心室，然後順著血管流到全身，一旦堵住腦血管就會發生腦梗塞。
房顫並不會讓人感受到自己一分鐘心跳了幾百下，有的時候患者會感到心慌，脈搏出現不規整，並沒有十分特殊的症狀。
如果感覺到不適，可以去醫院做一個心電圖，除了臨時的一次檢測之外，還有一種24小時監測的動態心電圖，這個更具有意義。
第三，反應遲鈍是腦梗的先兆。
腦梗的前兆是腦供血不足，腦組織獲取的營養不足，人就會出現嗜睡、精神差等症狀，偶爾也會出現輕微的頭痛，如果這種供血不足繼續加重就變成了腦梗。
臨床上經常會有一過性腦缺血的患者，以突然手無力、突然失語、一側身體無力等症狀為多，這些症狀有的時候過了半小時左右就自己好了。這是給我們的一個警示，一旦發生一過性腦缺血，那麼在三個月內再發生梗塞的幾率達到了10%以上，所以必須及時去醫院就診。
四月夏未生
腦部血液的需要經過頸動脈輸送，當頸動脈出現硬化堵塞，導致腦部供血供氧不足，就會誘發腦梗。因此，預防腦梗關鍵是要保證頸動脈的通暢，避免堵塞。
日常3個小方法，防止頸動脈硬化，預防腦梗！
1、勞逸結合
日常生活中要注意勞逸結合，不宜太過勞累，也不宜太舒服，動都不動，要有良好的作息時間，早睡早起，保證充足的睡眠時間，同時還要保持心情愉悅。對防止動脈硬化，或是改善動脈硬化病情都有幫助，有效預防腦梗。
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2、適當的進行體育鍛煉
長時間久坐，不鍛鍊會導致身體過度肥胖，血液脂質過多，增加血液粘稠度，導致動脈硬化。所以，平時多進行運動鍛鍊，對防止動脈硬化是有幫助的。已經是動脈硬化的病人更要堅持鍛鍊，平時可以做一些自己力所能及的體力活動，這樣能夠促進身體的健康，增加血管彈性。平時可以採取慢跑和舞蹈以及太極拳等運動方式來改善動脈硬化病情。
3、合理的飲食
動脈硬化跟飲食的關係可不小，平時吃太多高脂肪高熱量的食物，就會增加動脈硬化的幾率。所以想要防止動脈硬化，預防腦梗，要少吃這些食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水。條件允許的話，可以每天餐後喝點姬松茸蘆筍飲品，幫助清除血液垃圾，增加血管彈性，預防心腦血管疾病。
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腦梗發生在腦部的血管，使腦部供血供氧不足，常見症狀有，頭暈目眩，失眠健忘，肢體麻木，情緒不穩，記憶力障礙，嚴重者可發展為痴呆。具體的防範是，堅持科學的生活方式能使腦梗減少75%·2消除腦血管病危險因素，血壓降到I39/89毫米汞柱以下，血脂應降到5點7以下，伴有糖尿病的患者，應把血糖降至6點1以下，肥胖者把體重控制在標準範圍內。3選擇合理的藥物進行防治，關鍵是降脂，降粘，抗氧化，
