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一歲多的孩子怎麼吃才能健康？
首先一歲多的孩子正在是挑食的階段，而這個時候孩子也是比較難帶的，孩子挑食與缺鈣也有這很大的關係，我們可以這樣做？
營養均衡必須要做到？
我們首先就是零食首先要少吃，每天必須要有蔬菜，肉，蛋類，魚，豆製品這些，早上可以給蒸個水蛋，熬點稀飯，好消化一點的，比如皮蛋瘦肉粥，菠菜粥，或者米糊這些，中午可以用骨頭湯煮麵條，或者米飯，蒸些胡蘿蔔西蘭花，青豆，晚飯可以吃點紅薯，像紅薯比較養胃。或者白米粥，小米粥，在適當加點水果，睡前一定要吃點清淡的，不能過去油膩。
不能暴飲暴食？
比如有的孩子特別最饞，不在飯點上吃，或者媽媽坐的飯菜合口，就多吃，不好吃就不吃，這種就容易缺鈣鐵鋅這些。還有一種就是特別能吃，吃啥都是香的，感覺一直吃不飽，這種就屬於暴飲暴食，這種孩子大多數就是肥胖症，容易有三高，高血壓，高血脂，高血糖，這種父母一定要制止，不能心疼孩子，要合理的給孩子安排飲食。
以上所述，盡情大家參考，歡迎大家留言評論
西北娟子生活劇
都可以的呀，早晚繼續喝配方奶，上午一個蛋，每頓飯有主食，魚肉最好，紅肉也要吃，具體怎麼吃，紅肉燉爛或者包餃子，魚肉鱸魚清蒸，蔬菜菠菜西藍花胡蘿蔔西紅柿，全都可以吃，炒熟做湯都可以呀，每頓飯有菜有肉有飯，營養均衡就可以了？偶爾一頓不均衡也沒關係，換著花樣就好，兩餐之間可以加水果或者堅果，或者酸奶，雜糧餅乾等等都可以的，勤喝水。
你好當下145533939
多旦白少脂肪，多飯菜少雜食。
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