愛，是一個人們會永久追求的話題，任何事情只要有愛的表達，都會顯得是那麼的有溫度。從馬斯洛的需求理論來看，付出愛和被愛都是人們需求的一種表達。
但是付出的愛和獲得的愛，中間是不能用等號去連接的。
在許多的親密關係中，我們會誤認為自己付出的多，就會獲得相應的回報。但是在親子關係中，你會發現，過多的愛成為了孩子成長的負擔。
在夫妻關係中，過多的關注卻換來對方的無奈。常常會有人反問，為什麼我對他那麼好，他卻感受不到呢？
其實我們每個人的內心都有一個愛箱，當這個盛裝愛的箱子是滿的時候，我們才能將自己的愛給予別人，但如果我們本身的愛是匱乏的，又如何給他人需要的愛呢。
在許多關係中，愛太多的那個人，會不自覺的去付出更多的關注和愛，但這不是真正愛的表達，只是通過這樣的一個行為，來換取和證明自身的存在感。
真正的愛，永遠是把自己放在第一位
常說人不為己天誅地滅，我們都認為每個人本應都是為自己而活的，但是在許多情況下，我們卻活成了別人眼中的模樣。
在意他人對自己的看法和評價，一味的去討好和壓抑內心，為了他人的情緒而激怒自己的情緒。
多少時間我們沒有真正的去表達過內心的想法了，我們是否因為長期帶著面具做人，而感到痛苦和壓抑。
不敢決絕，不敢否定，不敢去追求自己的幸福和快樂。但事實是，我們自己沒有愛，是無法給他人提供愛的。
真正的愛，是永遠把自己放在第一位，但這不代表讓我們去自私的去做自己，而是讓我們將過多的聯結從外界轉移到自身，在意自己的情緒和想法。
我們如何去愛自己呢？
與自己的情緒好好相處
焦慮、抑鬱、悲傷、憤怒，我們生活中大多數時間都被壞情緒所充斥著，這些壞情緒的產生，大多數情況下是因為外界環境的影響。
這些負面情緒，就像是一顆毒藥一樣，不僅侵蝕我們的精神世界，而且會傷害我們的身體健康。我們愛自己的方式，並不一定是去壓抑這些情緒的產生，而是學會與之好好的相處，哪怕勇敢去承認自己的情緒，對內心也是一種釋放。
與自己的思想好好相處
片面而又偏激的認知，會讓我們的思想鑽進黑洞中，我們無法客觀的判斷，無法清楚的去分析，因而總是對於外界產生一些不好的態度。
我們想要快樂的生活，就需要找到自己錯誤的思想，不能一味的去按照習慣去思考。
假如愛人一天都沒有聯繫你，你就會認為他不關心自己，不在意自己，但如果我們從旁觀者的角度去看，就會發現也許他一天都在忙碌的工作，只為給予你好的生活。
所以事情發生，我們需要積極的關注，帶有積極的思維去看待，自己就會快樂很多。
與自己的身體好好相處
健康的身體是革命的本錢，許多年輕人不愛惜自己的身體，無度的去揮霍自己的青春，但其實自己的身體才是自己的，誰也不能保證他的健康。
我們愛自己，首先要關心和關注自己的身體，當你有一個好身體的時候，才會有一個好心情。你才能有更多的精力去做自己喜歡的事情，去看自己喜歡的風景。
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