前言：
很多家長對於寶寶不喜歡吃青菜很是苦惱總擔心寶寶營養不夠全面可以這麼做。
1.對於剛添加輔食的娃來說，蔬菜的口感很多孩子都不喜歡，因為纖維的原因，有時候很難嚼爛，打成汁之後又會很容易氧化變得澀澀的，我們可以把口感好一些的南瓜泥或者紅薯泥混在蔬菜泥裡一起喂。我永遠記得暖暖7個月的時候，我給她餵了一口用料理機做的西蘭花菜泥，暖暖剛吃進去就全吐出來，圍兜上都是綠色的渣渣，她臉上抗拒的表情簡直生無可戀。後來我就把西蘭花泥和紅薯泥混合到一起喂她，因為有甜甜的紅薯味道，混合著西蘭花的口感，她也就很容易接受了。
2.對於稍微大一點的娃來說，在能夠分辨菜和肉的情況下，我們就可以想辦法把菜藏起來，藏到各類食物裡，一旦娃看不見，就可以被自然地吃掉了。
比如我們可以把菜切得碎碎的，與肉沫一起做成餡，給孩子包餃子或者餛飩，甚至汆丸子湯也可以。還可以做成蛋炒飯，顏色搭配也好看。
還可以將青菜打成菜汁，擀成麵條，或者做饅頭和餃子皮，又好看，又營養，孩子大多都會喜歡的。暖暖就特別愛吃暖姥姥做的彩虹麵條，就是用南瓜泥和菠菜汁混合到麵粉裡做成的，一頓飯能吃一大碗。
分享到:
閱讀更多 合格父母大學堂 的文章
