女人在坚定实现自我的时候，会成为他人眼里最动人的风景，因为我们的脸上会焕发光彩，眼里会有明媚的光。
你会不会到了一个年纪，就在心里不由自主地给自己划掉了一些可能性，会不会每到一个年纪，就告诉自己，这件事情我不能做了，或者不适合再做了？
会不会一边渴望美好，一边又害怕迈出脚步？
工作时常陷入瓶颈，不知道怎么给孩子更好的引导，和家人产生矛盾……
作为一名妈妈，我不止一次遇到这些问题。成为妈妈后，工作、家庭、孩子占据了我的全部生活，可我好像越来越不知道自己想要什么，自己能做什么。
我努力维系着整个家，可结果经常是失望。我一直想找出答案：可以平衡工作、家庭的方法究竟是什么？那些活得精彩的女性，究竟是怎么做到自信又美丽的？
有幸，我与张德芬老师有了一次对话，她告诉了我这个答案：
让你智慧、自信、美丽的力量其实就在你的内心，它正在等待着你去释放！
° 张德芬老师
张德芬，华语世界首席心灵作家，中国大陆心灵领域书籍的拓荒者和奠基者。她的一句话提醒了我：
“是时候为自己而活了。”
张德芬老师说：在我们的人生当中，女性所要承担的责任以及所扮演的角色其实是比男性要来的多面化、多维度而且更加复杂的。
女性在婚姻家庭里面最好能够同时扮演三个角色：女孩，女人，以及母亲。
女孩一面的你，有勇气，有好奇心，活力满满，具备强大的游戏精神，不论遭遇什么挫折都能满血复活，跌倒了，站起来走得更远。
女人一面的你，优雅细腻，心思敏捷，内在足够成熟，有智慧去做选择，也有能力去负责任。
母亲一面的你， 懂得涵容，温暖有爱，完全接纳自己的存在，更可以通过这个自在的空间，给予他人支持。
不管你的年龄与角色是什么，都有更多的空间可以探索，绽放出更多面的魅力。
我一听就很向往，是的，怎么样在婚姻里完成这三个角色，正是我最苦恼的。
于是张德芬老师继续引导我：
其实你心里早就住着一位女神，静静等待着你把她塑造出来。
“我看到很多女人，她们生命非常坚韧，即使生活当中有很多的挑战和艰苦，可是她们能够发挥自己的内在力量，度过这些挑战和困境之后，活得越加光彩照人。我相信每一个女人内在都有这样的一个女神。“
而唤醒你的内在女神，最重要的，就是找到你的力量来源。
张德芬老师接下来，向我阐释了女性成长的这7种核心力量来源：
觉知力、情绪力、选择力
复原力、玩乐力、生命力、创造力
觉知力：觉察自己的状况，以及别人的状况。觉知力是一切做人做事的基础。如果你没有能力去觉察当下发生了什么事情，不管是内在还是外在的环境，那你是不知道该如何去应对这些事情的。
情绪力：怎样跟情绪做朋友，怎样去识别情绪、和它和平相处。
选择力：在面临抉择的时候，如何在头脑和心之间，做一个最好的平衡。
复原力：每个人生命中，都会不可避免地遇到一些打击和困难，但是怎样能启发我们先天的复原力，在创伤中重拾信心，这很重要。
生命力： 有生命力的人通常都比较受欢迎。那是什么阻碍了我们活出自己的生命力？同样需要学习和研究。
玩乐力和创造力：玩乐和创造其实是一体的两面，当我们能快乐享受人生，把每一件事情当做是玩乐或者挑战过关的话，自然而然会发挥出最佳的创造力。为这个世界，为你自己创造出不一样的东西。
“当我们熟悉这些力量，了知它、练习它，最后能够掌控它，精通它了之后，我们内在的女神自然而然就会出现这七种力量，就像七根大柱子，让我们能够在人生的旅途上，活得自在而美。“
和张德芬老师的对话，让我受到不少触动，似乎内心已经更有力量了。
我把我的感受告诉张德芬老师，她很开心，告诉我，这就是“心灵成长”！
每个人，生来都有自己的方向。但你想看见它，最重要的是你的心要清晰。这决定了你是否走在对的路上，是否遇到对的人。
这个心看清晰的过程，就是“心灵成长”。
这也是张德芬老师一直在做的事情：她用她丰富的人生经历和内在成长经验，切入女性在个人成长路上的各种问题与痛点，分享最有效的成长路径，引领发现真实的自己，实现心灵成长。
“很多时候，我们放弃了梦想，不是因为困难太多，而是因为心中的那个璀璨的自己不够清晰。”张德芬老师遗憾很多人轻易就放弃了自己的梦想，她建议我们：
闭上眼睛去未来看看，我们会是什么样子，把那个样子刻在心里，那将一生指引我们，坚持这条实现自己的路。
我还是好奇，心灵成长和内心力量为什么重要呢？
张德芬老师这样解释：
心灵成长让你内在独立。
如果你自己不做决定，别人就会替你决定。
生活的一切都离不开选择，活成别人期待的样子，还是活成自己想要的模样，是你的选择。当你内心有了足够的力量和清醒的认知，你就拥有选择权，同时意味着你开始对自己的人生负全责。无论好坏，你说了算。
心灵成长让你拥有幸福的能力。
爱是一种能力，穿越过往疗愈伤痛是一种能力，走向幸福也是一种能力。而这一切，都取决于你如何塑造自己的心灵。
心灵成长让你创造好的关系。
一个人对自己的认知越深，对他人的了解也就越深。一个独立而自在的人，才能够创造长远而高质量的关系，时时更新，共同成长。
心灵成长让你做自己。
一颗灵活无负担的心，能够真正去创造生活。你来到这个世界，不是为了成为别人，总有一个时刻，你需要选择做自己，希望这个时刻，越早越好。
更具体地来说，当你的内心越有力量，你会更自信，别人也会更认可你。
就以内在和外貌来说。很多人觉得，颜值是现在社会一个看人的标准。但张德芬老师更坚持：
30岁之前的面容是父母给的，30岁之后的颜值是自己可以培养的。举个例子讲，脸书的创始人扎克伯格，他的太太，是一个长相平凡的华裔女子，可是她和扎克伯格两人的感情大家有目共睹，她整个人表现出来的气场和态度，让人觉得这就是一个自信又美丽的女人，没有人敢嘲笑她长得不好看。
不少长得不是很好看的女人，都自信大方，活出了内在女神之后，身上光彩照人的姿态完全不受她外表五官好不好看的影响。
一个女人内心有力量，就可以散发出美丽动人的气场，即使容貌不出挑，也会被性格的魅力所折服，一个女人的内在力量才是决定她魅力的关键所在。
我问张德芬老师，那么这种力量从何而来？不自信、能力不足的女性也能够改变自己吗，怎么做？
老师回答我：
“力量都是练出来的。合适的训练方法，会让内在力量越来越强大。”
她举了一个“抽离”的方法：
抽离的作用就是让我们自己成为一个观察者。
当你需要处理一个情绪化的问题，这样做：
先暂时抛开我们的情绪、想法、所认为的对错，往后退一步，抽离出自己，想象你可以看见之前位置上仍然停留在情绪当中的那个你。
这时你成为观察者，就可以用一种理智的客观的角度去看着之前那个在情绪当中的自己。
然后问问自己，那个自己的观点正常吗？有什么样的信息可以给到她，帮助到她。有什么建议，可以给她。
当你在情绪当中，各种不开心不舒服困住了你。但“抽离”用一个很简单的方法给了你不同的视角，让你能够做出决定，强大自己。
可以说，身体有力量，让你更美更自信；而内心有力量，才决定了你真正的生活品质。
记得最后，我问张德芬老师，心灵成长究竟是什么？
老师说，心灵成长是一条回归到自己的路。
而女人在坚定的实现自我的道路上，就是他人眼里最动人的风景，因为我们的脸上会焕发光彩，眼里会有明媚的光。
所有希望不辜负年华、活出真实自我，希望踏上内在成长旅途的女性：
听完张德芬老师的分享，我想你是时候和我一起，转过身，去看看真正的自己了。
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