春天是一個萬物復甦的季節，也是小孩子長個的黃金季節，特別在三月份的時候，很多家長都會覺得小孩子的褲子縮水得厲害，經常發現先買的褲子又穿不下了，小夥伴你有沒有發現呢？在小孩子長個快的季節裡面，不僅需要經常買褲子，還有一件事更加重要，那就是營養一定要跟上，胡蘿蔔和它是天生一對，春天經常吃，補充維生素，小孩長個不發胖。
小孩子生長髮育的時候，維生素可以說是不可缺少的，而我們知道胡蘿蔔裡面可以說是含有豐富的維生素，像維生素B和C還有胡蘿蔔素更是含量豐富，對於小孩子長個子更是幫助巨大，不過家長都知道胡蘿蔔具有一股奇怪的味道，這讓很多小孩子十分嫌棄胡蘿蔔，更有一些倔強的小孩更是發出：打死也不吃胡蘿蔔的口號！小夥伴你i童年是不是也是這樣？這讓很多家長十分苦惱。不過現在這個困惱家長多年的難題現在終於有了一個完美的解決，胡蘿蔔和它是天生一對，春天經常吃，補充維生素，小孩長個不發胖。
【胡蘿蔔加腰果炒萵筍】
【食材】胡蘿蔔、萵筍、腰果、食用鹽、調和油
【烹飪步驟】
1. 把胡蘿蔔和萵筍去皮切成小塊放旁邊備用。
2. 把鍋燒熱倒入食用油，再把腰果倒進去炒出香味，最後倒入切好的胡蘿蔔和萵筍一起翻炒
3. 準備小半碗水，加入食用鹽攪拌均勻之後倒入鍋裡，用小火悶煮，讓鍋裡的菜充分加熱煮熟即可。
這樣一份營養的胡蘿蔔加腰果炒萵筍就做好了，腰果具有具有豐富的蛋白質和維生素B1，具有補充體力坑疲勞的效果，經常食用還有強身健體、提高抗病能力的作用，萵筍很有豐富的鈣，可以促進骨骼發育，春天經常吃，補充維生素，小孩長個不發胖。
小夥伴現在是不是也覺得胡蘿蔔和它是天生一對了呢？春天要經常吃，補充維生素，小孩長個不發胖，小編覺得小孩子長個營養是最不能缺少的，而過度的補充營養容易造成人體發胖，所以家長要注意不要過度補充營養哈，小夥伴你說是吧？你還知道小孩長個時候需要吃點什麼食物嗎？快快留言分享出來吧，讓更多的朋友受益。感謝大家的閱讀，關注、留言、點贊、轉發、收藏支持一下吧，我下樓買胡蘿蔔去了哈。
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