春天是一个万物复苏的季节，也是小孩子长个的黄金季节，特别在三月份的时候，很多家长都会觉得小孩子的裤子缩水得厉害，经常发现先买的裤子又穿不下了，小伙伴你有没有发现呢？在小孩子长个快的季节里面，不仅需要经常买裤子，还有一件事更加重要，那就是营养一定要跟上，胡萝卜和它是天生一对，春天经常吃，补充维生素，小孩长个不发胖。
小孩子生长发育的时候，维生素可以说是不可缺少的，而我们知道胡萝卜里面可以说是含有丰富的维生素，像维生素B和C还有胡萝卜素更是含量丰富，对于小孩子长个子更是帮助巨大，不过家长都知道胡萝卜具有一股奇怪的味道，这让很多小孩子十分嫌弃胡萝卜，更有一些倔强的小孩更是发出：打死也不吃胡萝卜的口号！小伙伴你i童年是不是也是这样？这让很多家长十分苦恼。不过现在这个困恼家长多年的难题现在终于有了一个完美的解决，胡萝卜和它是天生一对，春天经常吃，补充维生素，小孩长个不发胖。
【胡萝卜加腰果炒莴笋】
【食材】胡萝卜、莴笋、腰果、食用盐、调和油
【烹饪步骤】
1. 把胡萝卜和莴笋去皮切成小块放旁边备用。
2. 把锅烧热倒入食用油，再把腰果倒进去炒出香味，最后倒入切好的胡萝卜和莴笋一起翻炒
3. 准备小半碗水，加入食用盐搅拌均匀之后倒入锅里，用小火闷煮，让锅里的菜充分加热煮熟即可。
这样一份营养的胡萝卜加腰果炒莴笋就做好了，腰果具有具有丰富的蛋白质和维生素B1，具有补充体力坑疲劳的效果，经常食用还有强身健体、提高抗病能力的作用，莴笋很有丰富的钙，可以促进骨骼发育，春天经常吃，补充维生素，小孩长个不发胖。
小伙伴现在是不是也觉得胡萝卜和它是天生一对了呢？春天要经常吃，补充维生素，小孩长个不发胖，小编觉得小孩子长个营养是最不能缺少的，而过度的补充营养容易造成人体发胖，所以家长要注意不要过度补充营养哈，小伙伴你说是吧？你还知道小孩长个时候需要吃点什么食物吗？快快留言分享出来吧，让更多的朋友受益。感谢大家的阅读，关注、留言、点赞、转发、收藏支持一下吧，我下楼买胡萝卜去了哈。
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