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你知道嗎，
當你處在淺海灘並隨時可以上岸時，通常不會有所警覺，於是往往在不知不覺中游離海灘，等反應過來的時候就會發現你已經陷在深海區域，想要游回岸邊已經很困難了。這就是心理學上著名的深海理論。同樣，愛情也是如此。在兩個人交往的初期，因為陌生感和戒備心，人通常不會傾其所有的付出感情。隨著交往的深入，往往就會在不知不覺中一點點的付出。知道對方提出分手時，才發現自己已經付出了太多，陷在愛裡無法自拔。
有一些心理學科學家，將愛情說成是一種成癮反應，因為一旦大腦將你的身體反應評價為愛，就會引起你大腦中一些的生物學反應。比如說分泌更多的內啡肽，內啡肽是一種能夠使你極其愉悅的化學物質，也可能分泌更多的多巴胺，而多巴胺是一種神經遞質，主要負責在大腦中傳遞興奮、開心等信息。這些反應都最終促使大腦的獎賞迴路開始興奮，於是你才能體驗到興奮與愉悅。戀愛中的激情，由大量分泌的多巴胺或者內啡肽組成的這些物質讓我們的注意力集中，同時也讓大腦中的獎賞迴路強烈興奮，高濃度的多巴胺，使我們一起感受到纏綿悱惻的愛情。
因此當我們被所愛的人拒絕的時候，首先體驗到的反而是更加強烈的愛意，以及緊隨其後的痛和悔恨。因為失戀帶來的壓力與焦慮，都會使腦中多巴胺的濃度和活躍性上升，而這一變化，會讓所有失戀者感到前所未有的強烈的激情，同時因為失戀是我們無法得到預期愛的回報，與戀愛相關的大腦獎賞迴路，回報的期望不斷的持續上升，於是這些化學反應和點活動就會讓失戀的人產生一種感覺。他會無比痛苦的高喊，我比以往任何時候都更加愛你。
當這種呼聲沒有得到回應的時候失戀者就進入了第二個階段：由愛生恨，從痛苦轉向憤怒 。
這裡面還有一個很有意思的理論，也就是“挫折一攻擊假說”。美國心理學家多拉德和N. E.米勒1939年在《挫折與侵犯》書中首次提出，人類在遇到挫折時具有作出攻擊反應的天賦傾向，並認為個體遭遇挫折後，其目標不能實現，動機得不到滿足，必將引起個體對挫折源的外顯的或內隱的攻擊，而且認為攻擊總是由挫折引起的。
簡單來說就是當你失戀以後就等於你遭受了挫折，而當你對親密關係的目標不能實現的時候，你想要和她共度一生的動機也得不到滿足的時候，你就會進行內歸因或者外歸因，認為這都是自己或者對方的錯，然後就會引起強烈的情緒反應，比如失落、痛苦、自責、憤怒、厭棄等負面情緒。
其實以上都是不作數的，真正的原因是：
我像往常一樣回到家，卻發現你不像往常一樣做好飯菜等我回家，留給我的是一室的空蕩蕩和落寞；
我早上醒來的時候再也不能擁抱你，我懷念你溫暖的身體，也懷念你抱著我的時候的給予我的安全感，可是我現在面對的是一側冰冷的被窩；
我在知乎看到一個好玩的段子，想要和你分享的時候，卻發現你已經不在我身邊了，那種滿腔歡喜卻無處訴說的悲涼讓人想哭；
我在下班路上看到路邊有賣你最喜歡的向日葵，剛拿出手機卻發現家裡已經沒有可以欣賞的你了；
我一個人走在節日裡車水馬龍的街道上，看到別人都成雙入對，而我孤身一人的時候，想起去年這個時候，我的身邊還有你笑著跟我要發光的氣球，真的讓我很難過；
我工作的時候因為粗心大意收到了老闆的責罵，想要給你打個電話尋求安慰的時候，發現我怎麼也按不下那個綠色按鍵，我發現我突然不知道和你說什麼了；
我手機裡單曲循環著於文文的《體面》，一次次聽著“分手應該體面，誰都不要說抱歉”，然後在公交車上哭成了傻逼；
我走在凌晨的北京城，看著來來去去的車，卻再也找不到那個想要我報平安的你。
這才是我們走不出失戀的原因，常言說“好馬不吃回頭草”強調的並非是“不吃”，而是指被錯過的通常都是馬不愛吃的草。如果是因為一些客觀原因而錯過了自己愛吃的草，不管是人是馬都會“回頭”。如果你和她只是因為一個誤會、距離傷的分離又或者是家人反對等客觀原因錯過了彼此，那麼就請把她找回來吧。當這些客觀因素消失以後，你們會重新在一起。
但是如果馬和草由於主觀原因錯過。例如兩個人之間出現問題，爭吵而分手，那就請先把造成彼此之間分手的根本原因解決，不然即使勉強重新走在了一起也會在一次次的爭吵和疲憊中消耗自己的精力和時間。
只要你想挽回她，就請找到適合你們的挽回方式，不要自己隨便看一些挽回技巧就隨便拿來用，非常容易“誤入歧途”，每個人的情況不一樣，挽回方法也不一樣。如果你找不到，可以私信我，作為一個專業的情感諮詢師，我會用專業的心理學技巧找回你的愛情。
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天合情感柚子
簡單來說這個可能是你太閒了
很多人失戀不是忘不了，而是因為自己不甘心
不是自己多長情，而是自己太自作多情
沒什麼事忘不了的，當你忙的已經沒空去吃飯的時候不相信你還有時間去思考前度的問題
你看看你的存款以及你的負債之後還能信心滿滿地去思念前任？
有時間多做點義工，旅遊，找點事情做一做，就沒那麼多閒工夫去思念一個不再屬於你的人
電視遊戲聚會都解決不了的話那麼就去做義工吧，去做善事；再去旅遊見識不一樣的人，看不一樣的世界，做不一樣的事情
有些人不是你不能忘，而是你不想忘
願題主放下在才能自在
小明guo1
很遺憾，這個失戀的痛苦你必須自己獨自承受，沒有特效藥，這也許就是佛教所說的人生其中一苦“求不得”，如果硬要說有減輕內心痛苦的辦法，那就是絕對不能讓自己閒著下來，一刻也不能，工作也好，去玩去旅遊也好，還有就是儘快去找一個新的對象去談戀愛，人都是喜新厭舊的，當有一個比以前更好的在手，那麼之前的那個就顯得沒那麼重要了，然後接下來的就交給時間，也許不能忘記那個人，但過個一年半載之後，你的痛苦很明顯已經沒有當初那麼的強烈了，好像看過那麼一句話，“所有的失戀，都是為了真愛讓路”。
