情緒教育的缺位，不止是 孩童時代的憋屈和壓抑，影響的可能是十幾年甚至幾十年。
前些日子，我在刷微博刷到一個短視頻。
一位外國的老爸在安慰女兒。女兒紅著臉、低著頭、一言不發，看上去剛剛發了一頓火的樣子。
面對這樣的女兒，老爸都說了什麼呢？有沒有我們司空見慣的“這點事就生氣，怎麼那麼小心眼啊？”“他也不是故意的。”嗎？
01
老爸告訴女兒：“你不一定非得要開心，也不必強迫自己，但重要的是，你不要一直沉浸在憤怒裡。”
告訴孩子，你不需要強迫自己裝開心。
老爸接著說：“對於生氣這件事，你要接受它並且尊重它，你要學會放下；但如果你做不到，那就順其自然，我們依然愛你。”
告訴孩子，即使你鬧脾氣，也不會影響父母家人愛你。
老爸又告訴女兒：“生氣沒什麼大不了，你可以生任何人的氣包括你自己，只是不要讓這種心情支配你太久，因為時間太久就會出問題。”
告訴孩子，你可以生氣，但不要氣太久。
這時候，女兒終於願意開口說話，她說：“我不喜歡你罵我”。
老爸接著告訴她：
“我不是真的想罵你，你有時候也會這樣說我，我有時不介意，有時也會生氣，最重要的是把話說開，讓我知道你的底線在哪裡，我會尊重你的的底線，絕不越線。”
告訴孩子，請把你的介意的事情告訴我，我絕不會在你不喜歡的事情上開玩笑。
最後，這個老爸對女兒說：“你可以大聲發洩或者拿枕頭出氣，你可以跺腳，只要能擺脫壞心情，你想做這些都可以。"
告訴孩子，為了擺脫壞情緒去適度發洩是被允許的，只要是不傷害自己、不傷害別人的基礎上。
完整視頻戳這裡
作為父母，我們會經常面對“發脾氣”的孩子，但不是每個父母、每一次都能這樣耐心地去教育孩子。
被父母輕易忽略掉了的，恰恰是孩子人生中至關重要的一課：情緒教育。
02
後臺的一位朋友莉留言，跟我分享了她最近遇到的難題。
上週末，莉帶5歲的女兒去商場買東西，事先告訴女兒買完東西就要回家，女兒答應得好好的，誰知買完東西路過遊樂場時非吵著要去玩，好說歹說不聽。
莉上去拽女兒，女兒甩開她的手站在遊樂場門口就開始抹眼淚，惹得很多人側目。
莉尷尬得不行，衝女兒發火，女兒乾脆坐在地上嚎啕大哭。
莉說，自己和老公都是急脾氣，每次女兒鬧彆扭，爸媽批評幾句就立刻噤聲，這陣子不知道怎麼了，總是一點小事就哭鬧、發脾氣。
和莉一樣，好多爸媽有一天也許會突然發現：“孩子的脾氣好像一下就變壞了。”
其實，孩子的脾氣不是“一下子”變壞的，壞情緒的小爆發，要麼是長期壓抑，要麼是引導不當，等你看到的時候，不過是從量變到了質變。
03
眼淚要憋回去，生氣要忍著......這是很多爸媽“解決”孩子情緒的一貫做法。
這樣做，沒有顧及孩子的情緒、沒有理會孩子的感受，更沒有真正解決孩子的問題，是無效的，也是可怕的。
不被允許不被接納的是行為，明明孩子的任何情緒都是可以被允許、被接納的啊！
長大以後的過度自我犧牲與自我麻醉，都是從小時候不敢表達自我開始的。
而情緒教育缺位的極端，就是情緒失控。
一個幼年在家裡沒有接受過家庭情緒教育的孩子，將來就可能在社會情緒管理上出現問題。
情緒教育的缺位，不止是孩童時代的憋屈和壓抑，影響的可能是十幾年甚至幾十年。
04
我們該怎樣做好對孩子的情緒教育？
想起蔡康永說的一段話：
這段話適合給大人，同樣適合給孩子。
做好孩子的情緒教育，其實那個外國老爸已經給出了最好的答案，就是：接受、認清、疏導、放下。
1. 尊重孩子的壞脾氣
發脾氣的孩子最需要的是家長的“同理心”，就像那個爸爸說的“有時候我也會生氣，不開心”。
要教會孩子識別情緒，讓孩子知道，傷心、生氣、發怒都是正常的情緒表達，每個人都有想發脾氣的時候，永遠不要灌輸給孩子“你哭了我就不喜歡了”、“你發脾氣我就不要你”等等觀點。
2.比疏導情緒更重要的，是找到原因
孩子發脾氣或是哭鬧的時候，大人往往很煩。
這個時候不妨雙方都稍微“冷處理”一下，待平復情緒後，引導孩子說出自己的真實想法。孩子的壞脾氣背後，一定是有原因的，而你，有責任用耐心去找到那個原因。
3.教會孩子控制情緒的辦法
要允許孩子用孩子的方式去表達情緒，更要允許他們用自己的方式去解決問題、控制情緒。
哪怕是小小的破壞、發洩、不講理，對他們來說，都是一種排解方式，而父母，要做細心的觀察者、耐心的引導者、用心的參與者。
4.請先控制好自己的情緒
有人說，父母與孩子之間的溝通，70%是情緒，30%是內容。
情緒如果有問題，再好的內容都是無意義的。
當我們連自己的情緒都控制不好，又如何對孩子進行教育呢。
情緒教育或許沒有文化課那麼“務實”，更沒有特長班那麼“有用”。
但一個孩子學業不夠優秀，可以努力讀書來改善，文化課不達標，可以去上補習班，可他如果錯失了成長中至關重要的一課，可能終其一生難以彌補。
在情緒教育這堂課上，或許我們都做得不夠完美，但認識到這個問題，從下一分鐘開始就可以做出改變。
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