情绪教育的缺位，不止是 孩童时代的憋屈和压抑，影响的可能是十几年甚至几十年。
前些日子，我在刷微博刷到一个短视频。
一位外国的老爸在安慰女儿。女儿红着脸、低着头、一言不发，看上去刚刚发了一顿火的样子。
面对这样的女儿，老爸都说了什么呢？有没有我们司空见惯的“这点事就生气，怎么那么小心眼啊？”“他也不是故意的。”吗？
01
老爸告诉女儿：“你不一定非得要开心，也不必强迫自己，但重要的是，你不要一直沉浸在愤怒里。”
告诉孩子，你不需要强迫自己装开心。
老爸接着说：“对于生气这件事，你要接受它并且尊重它，你要学会放下；但如果你做不到，那就顺其自然，我们依然爱你。”
告诉孩子，即使你闹脾气，也不会影响父母家人爱你。
老爸又告诉女儿：“生气没什么大不了，你可以生任何人的气包括你自己，只是不要让这种心情支配你太久，因为时间太久就会出问题。”
告诉孩子，你可以生气，但不要气太久。
这时候，女儿终于愿意开口说话，她说：“我不喜欢你骂我”。
老爸接着告诉她：
“我不是真的想骂你，你有时候也会这样说我，我有时不介意，有时也会生气，最重要的是把话说开，让我知道你的底线在哪里，我会尊重你的的底线，绝不越线。”
告诉孩子，请把你的介意的事情告诉我，我绝不会在你不喜欢的事情上开玩笑。
最后，这个老爸对女儿说：“你可以大声发泄或者拿枕头出气，你可以跺脚，只要能摆脱坏心情，你想做这些都可以。"
告诉孩子，为了摆脱坏情绪去适度发泄是被允许的，只要是不伤害自己、不伤害别人的基础上。
完整视频戳这里
作为父母，我们会经常面对“发脾气”的孩子，但不是每个父母、每一次都能这样耐心地去教育孩子。
被父母轻易忽略掉了的，恰恰是孩子人生中至关重要的一课：情绪教育。
02
后台的一位朋友莉留言，跟我分享了她最近遇到的难题。
上周末，莉带5岁的女儿去商场买东西，事先告诉女儿买完东西就要回家，女儿答应得好好的，谁知买完东西路过游乐场时非吵着要去玩，好说歹说不听。
莉上去拽女儿，女儿甩开她的手站在游乐场门口就开始抹眼泪，惹得很多人侧目。
莉尴尬得不行，冲女儿发火，女儿干脆坐在地上嚎啕大哭。
莉说，自己和老公都是急脾气，每次女儿闹别扭，爸妈批评几句就立刻噤声，这阵子不知道怎么了，总是一点小事就哭闹、发脾气。
和莉一样，好多爸妈有一天也许会突然发现：“孩子的脾气好像一下就变坏了。”
其实，孩子的脾气不是“一下子”变坏的，坏情绪的小爆发，要么是长期压抑，要么是引导不当，等你看到的时候，不过是从量变到了质变。
03
眼泪要憋回去，生气要忍着......这是很多爸妈“解决”孩子情绪的一贯做法。
这样做，没有顾及孩子的情绪、没有理会孩子的感受，更没有真正解决孩子的问题，是无效的，也是可怕的。
不被允许不被接纳的是行为，明明孩子的任何情绪都是可以被允许、被接纳的啊！
长大以后的过度自我牺牲与自我麻醉，都是从小时候不敢表达自我开始的。
而情绪教育缺位的极端，就是情绪失控。
一个幼年在家里没有接受过家庭情绪教育的孩子，将来就可能在社会情绪管理上出现问题。
情绪教育的缺位，不止是孩童时代的憋屈和压抑，影响的可能是十几年甚至几十年。
04
我们该怎样做好对孩子的情绪教育？
想起蔡康永说的一段话：
这段话适合给大人，同样适合给孩子。
做好孩子的情绪教育，其实那个外国老爸已经给出了最好的答案，就是：接受、认清、疏导、放下。
1. 尊重孩子的坏脾气
发脾气的孩子最需要的是家长的“同理心”，就像那个爸爸说的“有时候我也会生气，不开心”。
要教会孩子识别情绪，让孩子知道，伤心、生气、发怒都是正常的情绪表达，每个人都有想发脾气的时候，永远不要灌输给孩子“你哭了我就不喜欢了”、“你发脾气我就不要你”等等观点。
2.比疏导情绪更重要的，是找到原因
孩子发脾气或是哭闹的时候，大人往往很烦。
这个时候不妨双方都稍微“冷处理”一下，待平复情绪后，引导孩子说出自己的真实想法。孩子的坏脾气背后，一定是有原因的，而你，有责任用耐心去找到那个原因。
3.教会孩子控制情绪的办法
要允许孩子用孩子的方式去表达情绪，更要允许他们用自己的方式去解决问题、控制情绪。
哪怕是小小的破坏、发泄、不讲理，对他们来说，都是一种排解方式，而父母，要做细心的观察者、耐心的引导者、用心的参与者。
4.请先控制好自己的情绪
有人说，父母与孩子之间的沟通，70%是情绪，30%是内容。
情绪如果有问题，再好的内容都是无意义的。
当我们连自己的情绪都控制不好，又如何对孩子进行教育呢。
情绪教育或许没有文化课那么“务实”，更没有特长班那么“有用”。
但一个孩子学业不够优秀，可以努力读书来改善，文化课不达标，可以去上补习班，可他如果错失了成长中至关重要的一课，可能终其一生难以弥补。
在情绪教育这堂课上，或许我们都做得不够完美，但认识到这个问题，从下一分钟开始就可以做出改变。
閱讀更多 廈門雲心教育 的文章
