說下我的情況，頭髮細軟乾燥，但是頭皮出油可嚴重了，兩天不洗頭髮油成一綹一綹的。作為一位21歲的熬夜黨、學習黨來說，因為考試心理壓力很大、常常熬夜，導致我前半邊頭髮比以前稀疏，不敢中分，只敢偏分啊不僅脫髮還經常容易斷髮，20多歲已經在擔心會禿頭了，為了拯救我的頭髮，我試了不少方法，終於頭髮現在茂密了些！！等不及來給小仙女們分享啦！
首先你要判斷你為什麼脫髮？
1.雄激素性脫髮
2.神經壓力過脫髮
3.內分泌脫髮，例如產後、更年期脫髮
4.營養性脫髮，營養不良和新陳代謝異常
5.感染性脫髮，包括細菌、病毒、真菌、寄生蟲等感染
6.先天性脫髮，先天就頭髮稀少
7.季節性脫髮，夏季易脫髮，溫度高毛孔擴張導致脫髮，秋冬不易脫髮，溫度下降毛孔閉合。
好啦，分享下我的方法！
一、食補
1.雜糧粥
食材：薏米、紅棗、枸杞、蓮子、芝麻
方法：將以上食材放入鍋中，加入鍋中熬製30分鐘，出鍋前10分鐘放入枸杞
這個粥適合養氣血，紅棗和枸杞含有鐵，可以預防貧血，對促進頭皮血液循環、加速頭髮生長，薏米是高纖維解油膩的天然食材，可以改善頭髮的油脂，減少脫落。並且這些雜糧中植物性雌激素豐富，可有效改善雄性激素脫髮。
2.黑豆漿
材料：黑豆或黃豆，芝麻、核桃
方法：黑豆＋芝麻＋核桃洗浄，放在豆漿機裡，打完喝就好啦！
像黑豆可以補腎氣，核桃芝麻能滋補頭髮，讓頭髮烏黑，如果經常熬夜或是感覺沒精神的仙女可以試
試哦~
二、外用
1.氣墊梳子
頭髮細軟常容易打結啊！像這種氣墊梳子也不貴，但是非常適合容易打結的頭髮，梳頭髮還可以按摩頭皮，我已經買過好幾個了！
2.護髮
- 頭髮再油也不要勤洗頭，損傷頭皮
- 頭皮癢不要抓，會頭皮出血容易結痂導致頭屑越來越多
- 洗髮水不要直接上頭，要先揉出泡沫，不然刺激頭皮產生頭屑
3.正確吹頭髮，不貼頭皮方法
吹頭髮的時候，把後面的頭髮撩前面，先用手指插進頭髮裡，讓髮絲鬆鬆，有助於蓬鬆感，把右側的頭髮使勁放左邊吹，在換邊，這樣吹出來的頭髮更蓬鬆，我每次在吹頭髮前，會在髮尾抹精油，吹乾正好吸收，不油膩還能保護頭髮。
最後再叨叨幾句
1．儘量少燙染頭髮。
2．勤剪髮尾，可一個月剪一次。
3．定期給頭髮做護理。
如果各位小仙女覺得對自己有所幫助的話，可以關注我哦，最後希望大家都有一頭飄逸的秀髮！
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