盧金潮
高效學習方法的兩個維度
1、時間管理2、學習方法1、時間管理
有效的時間的管理，能夠節省學習的時間，從而提升學習的效率，但是時間管理一定是一個系統性的工程；
今天就給大家分享一個比較簡單的時間管理的技巧，掌握了時間管理，再來了解學習技能，方法，才會事半功倍；
第一：學習的長期規劃第二：學習的中期規劃第三：學習的短期規劃第一：如何長期規劃學習
不管是中小學生、還是在職的，學習是一個循序漸進的過程，確定一個比較明確的學習目標，更有助於學習的效率提升（如下圖：給大家展示）
第二：中期的學習規劃
主要的目的在於能夠知道和合理規劃中長的學習任務
合理安排時間，把經歷放在那些重要但不是很緊急的學習內容上；
優化學習效率
高效利用時間
便於短期目標的制定
第三：短期的學習規劃
主要的目的在於能夠把我們的學習任務細化到每一天，這樣就能夠做好累積
細化每天的學習任務
減少學習型帶來的焦慮
提高單個學習的效率和記憶熟練程度
在瞭解了簡單的時間規劃的技巧之後，我們在來了解學習方法；
“五位一體”學習方法
“五位一體”學習方法的主要核心在於：抽象思維+具象思維
邏輯線：通過對於知識的瞭解和把握，就能夠形成一個完整的學習邏輯
記憶線：很多知識的學習在於不斷的記憶，那麼把知識進行可視化的具象思維，帶動抽象的邏輯思考是很重要的；
情景化的具體思維
在具象化的過程中，一套可以依據的具體化的學習方法，和方案是很重要的
溫馨提示：
我研究高效學習方法7年左右，以上都有配套的音頻說明，大家在學習過程中有什麼問題，可以隨時私信我，或者留言評論；
喜鍋學習部落
曾少賢
心理學上有一個名詞叫做——「醞釀效應」。
指的是，有時候學習者盡力去解決一個複雜的或者需要創造性思考的問題時，無論多麼努力，還是不能解決問題。
在反覆探索一個問題的解決而毫無結果時，把問題暫時擱置幾小時、幾天或幾個星期。
由於某種機遇突然使新思想、新心象浮現了出來，百思不得其解的問題往往一下子便找到解決辦法。
你可以對30個核心問題反覆探索，然後沉浸思考。
這裡要強調的是“反覆探索”——這是一個必經的步驟。因此，想要讓醞釀效應對30個未解的問題產生更多的積極作用，我們就要在「沉浸思考」的步驟投入更多的“探索”個思考。
這些問題被記憶以及反覆思考之後，它們的未完成狀態就保留在我們的大腦裡，你可以享受醞釀效應帶給你意外的驚喜。
即便這樣，還是會有不能夠解決的問題，它們會留在我們的大腦裡。
這些難以解決的問題這次讓我們去閱讀的不再是書本，而會是——生活。
一旦說“生活”，就顯的玄了些。
換句話說吧，我們腦袋裡這些揮之不去的問題，讓我們在坐公交的時候也會有意無意陷入思考的狀況，你看到的路邊的燒烤攤、麻辣串，街上的碰瓷的、鬧分手的，這些都會成為你的觀察和思考的對象。
因為這些問題還固執的停留在你意識或者潛意識裡，因此你的大腦CPU被充分調動了起來。
利用好「醞釀效應」，我們的學習就可以更加高效了。
另外，你還聽說過那些名人做夢解決問題的故事嗎？
這就是「醞釀效應」在發揮作用。
白詩詩
讀高中的時候，我跟朋友一起進修了高級班的課程。因為他們都比我聰明，而且他們花在學習上的精力都比我花的精力多得多，面對比你聰明還比你勤奮的對手，你只能另闢蹊徑。於是我自己鑽研開發出了許多很棒的高效學習策略。但是即使你有了這些策略，大部分時候你也還是需要在學習上投入時間和精力。
我在高中時候是個拖延症患者，懶癌發作，病入膏肓。那時候我是真的真的不想花時間學習，所以就創造了能夠高效學習的方法。後來我在大學修心理學，學校要求必須開展一個關於學習、心理和記憶的研討會。
所以我總結出了自己的學習方法，下面是我用起來最有效的5個方法，供你們參考，拿走不謝，哈：
1. 利用睡眠。在大學的研討會上，老師告訴我們，心理學家一直在研究睡眠，並且在快速眼動睡眠上取得了一些突破。
研究表明，睡前學習，或者學習之後打個盹兒，能夠有效地利用睡眠幫助你學習，提高你的學習效率。尤其是在學那些不理解的知識的時候，效果更好。不過必須注意一件事：在睡覺和學習的中間，不能進行任何其他活動。插播其他的內容的話，學習效果會變差，因為看電視、玩視頻遊戲、上網、甚至是玩手機都會讓你停止思考剛才學的東西，這樣的話大腦很可能無法繼續處理你剛才所學到的知識。反覆思考、鞏固的最佳時機被白白浪費。
2. 提前起步，一點一點學。我知道你不想在考試前幾個星期甚至幾個月就開始複習，想在考試前臨時抱佛腳，希望在學習上花的時間越少越好。但事實是，要想拿高分，獲得有含金量的學位證書，找到你中意的工作，就必須提前開始複習。
3. 不斷提醒自己。這個方法這是我開始意識到個人發展是學習動力的時候學到的。你的學習動力會經常提醒你，你最大的目標是什麼。這個目標可以是像金凱瑞給自己開一張一千萬美元的支票那樣，並努力兌現它；也可以把你的目標寫在便利貼上，貼在你電腦屏幕上。
4. 現學現賣教別人，記下你無法講解清楚的問題。教別人是測試自己掌握了多少知識最好的方法。要注意，這個方法中最重要的是要把對方當成沒有任何背景知識的學生。
所以，如果是教跟你同專業的朋友，要把他們當成甚至連這門課是什麼都不知道的學生，把你學到的知識解釋給他們聽。例如，如果你要給他們講解某個生物學概念是什麼，就要當作他們從來沒有上過生物課。
這樣你就會非常注意細節，更能挑戰你的能力。有時候你會被很簡單的知識點難倒，是因為你沒有自己想象中的那麼理解這個知識點，所以重溫基礎知識也很重要。
通過教別人，你不僅能記住更多知識，還能用更多的方式形成你的知識網絡。萬一考試的時候用一種方式想不起來某個知識點，還可以通過其他方式聯想起來。
如果你都當老師能授課了，那你還有什麼不懂的呢。
5. 閱讀，問問題，再閱讀。在大學期間，甚至是高中期間，大部分教授和教師都會基於特定的一、兩本書來制定自己的教學計劃。你可以通過對這一、兩本書的充分閱讀來加強理解。
以上就是對我來說最有效的學習方法，我鼓勵你們試試。雖然要花點時間閱讀這些技巧，但有可能對你的學習非常有幫助哦！這些新技能你學會了嗎？哈。
要練出人魚線的風風
高效的學習方法非常的多，但不一定適合每一個人。同樣的學習方法可能別人使用效果非常的好，但是你使用可能效果就很一般。
我在做音樂學習法研究的時候就發現，這種學習方法對部分學生效果特別好，但也有部分學生效果平平，沒有太大的幫助。後來對這些學生的天賦測評發現那些學習效果特別好的音樂天賦都非常不錯，而那些效果不理想的音樂天賦都很一般。每個人的天賦都是不一樣的，只有跟自己的天賦相一致的學習方法和學習策略，才是最高效的學習方法和學習策略。這也就是我們常說的用天賦來學習，而不是用本能來學習。
所以我們現在做學習策略都要先對學生的天賦進行科學的測評，然後根據學生的天賦再來尋找跟它相匹配的學習方法，制定科學的學習策略。
學習力教育視點觀察
我是明哥，前麥肯錫戰略諮詢顧問，埃森哲管理諮詢顧問，13年職場經歷，一個喜歡用思維導圖架構PPT的老司機，歡迎關注我的頭條號，一起成為職場精英。
核心觀點
做顧問，每天面對不同的客戶，沒有人是擁有各行各業的專業知識的，唯有學習能力能解決這個問題，我認為，高效學習，也是有方法論的，首先要解決思想問題，即學習的動力，然後解決記憶力、注意力、閱讀能力的問題，最後，有計劃有目標的進行學習。
快速提升你的記憶力：重點、8種方法提高記憶力
注意力不集中怎麼辦：提高抗干擾能力=自我提示+自我記錄+自我獎懲
不可忽視的閱讀能力：重點，厚薄讀書法、思維導圖筆記
學習計劃決定學習效率：沒有計劃，學習如無頭蒼蠅-四處亂撞，學習沒有跟蹤，到頭一場空。
一、學習動力問題
人人都喜歡偷懶，所以，對待學習一樣，尤其是如果沒有方法、學習的知識比較枯燥時更是如此，我們可以為自己設立學習獎勵計劃，比如完成一個學習任務、達到一個學習目標，就獎勵一下自己，大吃一頓或出去旅遊都是不錯的選擇。
學習動力，可以從兩個方向進行設計，（1）正向，完成某個任務，會獲得獎勵，比如PPT做得好，會得到老闆的獎勵，會有機會在全公司進行展示的機會。 （2）反向，不學習，可能會失去某些東西，比如不學習，可能會丟了飯碗。
二、記憶力、注意力、閱讀能力的問題
（1）快速提升你的記憶力
分享8種提高記憶力的方法：
在理解的基礎上記憶
降低知識的遺忘率
通過比較加深記憶
利用遺忘規律來幫助記憶
知識串聯記憶法
簡化概括記憶法
聯想記憶法
分組歸類記憶法
（2）注意力不集中怎麼辦
重點是警惕干擾注意力的因素，方法有：
排除外界干擾
提高抗干擾能力：自我提示+自我記錄+自我獎懲
選擇適宜的學習場所
（3）不可忽視的閱讀能力
重點：厚薄讀書法、思維導圖筆記
三、學習計劃的問題
沒有計劃，學習如無頭蒼蠅-四處亂撞，學習沒有跟蹤，到頭一場空。
小福利
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（2）私信發：思維導圖大禮包
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結合學姐學習經驗，和大家分享一下：考前應該如何高效複習
最關鍵的一個步驟就是制定計劃！分三步。
第一步：
就是確定好自己，每天早上幾點起床晚上幾點睡覺，哪一段時間用來複習。
第二步：
就是按照考試時間，分配自己每一門課的複習時間，分配的標準哪一門課最容易提分，就多花一點時間來複習。
第三步：
就是按照自己制定的計劃，嚴格地執行下來，如果你做好了今天該做的事呢，那就給自己一些獎勵，如果你沒完成今天的計劃，應該給自己設定一些懲罰。
第二個很重要的步驟：就是要從重點開始複習
對於高中生來說，你們的重點就是自己的錯題本，因為錯題本上的錯題本身，就是你在學習過程當中最薄弱的地方。
接下來分別說一下，男生女生複習中，應該注意的關鍵詞！
首先是：男生
第一步，卸掉你手機上和電腦上的所有遊戲；第二步，離開你的狐朋狗友！
我這裡指的狐朋狗友，沒有貶低的意思，特指的是對學習不上心的人。如果你想提高成績，複習時，請暫時屏蔽愛玩愛分心的小夥伴！注意不是讓你和朋友真的分開，而是學習時，要自己學習！
其次是：女生
首先第一步就是：收起你自己buling buling的化妝品，漂亮衣服和小飾品！儘可能縮短每一天早晨出門的時間，節省掉糾結穿什麼，怎麼打扮的心思。
第二步，複習期間不要刷手機，複習的時候設置成飛行模式或者勿擾模式。什麼姐妹之間的聊天，娛樂明星的八卦淘寶天貓，這些東西通通暫時先關掉。
學習是個嚴格自律的過程，越要高效，就越需要自律哦！
大家加油！！
分享學姐學習視頻，希望可以幫助大家更直觀，高效地提升成績哦！
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同學請坐
一、前言
關於高效學習方法，幾乎是每個想要進階的人都會關注的話題，我們都希望能夠快速掌握知識，並且將其靈活運用。
我們有時候會看到這樣一種現象：同樣一篇文章，一本書，別人就是比我們看得快，不僅看得快，還能記得住，而且能夠快速提煉文字精髓，輸出自己的思考；
同樣做一件事，別人就是比我們學得快，學得好，在相同時間段內，產生肉眼可見的成長距離。
我們應該承認，學習這件事一定有方法，學霸與普通人之間的差距，究其根本也就是學習能力的差距。
如果我們能早點知曉一些高效學習方法，對我們接下來的學習過程，不說趕上學霸，超越自己是完全有可能的。
二、關於高效學習
高效學習一般來說，包括以下幾個方面：
1、記憶能力
2、理解能力
3、輸出能力
4、應用能力
首先我們說說記憶能力。
在學習的時候，最重要的是能所記住學習內容，這一步沒有做到，幾乎相當於沒學。
那有什麼能夠快速提高記憶力的方法呢？
可以根據自己的實際情況，選擇性嘗試以下幾種：
接下來說說理解能力。
我們在學習的時候，要跟著學習對象的思路走，並且最好能與之產生互動，在內容與現實的關聯之中理解事物的本質。
如何才能快速建立聯繫，加深對內容的理解呢？
可以採用以下幾種方法：
再說說輸出能力。
輸出這個環節，其實是加深記憶和加深理解的最好方法。
當我們學習完一門課程，看完一本書，和一個優秀人物交流之後，肯定有很多感受，很多想要表達的東西。
這個時候就可以將我們學習到的知識整理一下，變成作品輸出給他人。
輸出時的最好方法是採用“費曼原理”：即用最簡單的話，向一個完全是小白對象分享，如果他們能聽懂，說明我們學習和理解到位。
以下是一些可以採用的輸出方式：
最後我們來說說應用能力。
學習是一個閉環，並不是知道了，理解了，輸出了就一定是自己的，要真正能夠實踐和利用起來才達到高效學習的精髓。
我們可以在考試時、生活中、工作中刻意練習學到的方法，並且不斷反思覆盤，最後形成自己的方法論，用於指引未來更長遠的道路。
如何提高應用能力呢？
以下是一些可以操作的方法：
以上是我對於這個問題的解答，希望對大家有用。
文末福利放送——
如何獲取整版思維導圖？
2、評論留言“高效學習法”
我會一一私信給你哦~
關注【洛羽telisa】，每日分享高效學習、時間管理、目標管理方法論，幫助您提高日常生活和工作學習效率。洛神的小羽毛
每個人的學習方法可能都不太一樣，但好的學習方法又總是大同小異，最常用又有效的學習方法可以參考以下幾方面：
一、預習加思考 。
1、對即將學習的課程進行預習。
（1）讀。
讀課文，讀懂課文。
（2）標。
標重點，標難點。
（3）思考。
思考作者所要表達的思想，思考作者在什麼情景下寫此文章。如果你來寫，你會用什麼手法去寫？
二、聽課加思考。
聽課時思考自己理解的和老師所講的是否一樣？預習時沒有理解的問題課堂上是否都解決了？沒有解決的應該怎樣解決？找老師幫忙？找同學商討？還是自己找資料去解決？聽老師講解或找資料後是否有更深一層的理解？
三、複習加整理。
每天學過的內容、每個單元學完的內容做複習及整理。例如這一單元的文章體裁，以及作者所用的表達方法。同類的文章你學會了嗎？新學習了什麼詞語，這些詞語的意思都理解了嗎？還有形近字，多音字等都整理了嗎？對這一單元的優美句子的積累及思考這些句子在寫什麼文章時可以用上。
四、演練。
把學過的知識進行演練，例如：語文可以仿寫同類文章，數學可以，解題、解同類題，並自行練習出題，解題並應用。
五、應用
知識的真正掌握，不僅是理解，更是應用，吸收為己用，只有會應用了才是真正的學到了。
好的學習方法通常能舉一反三，勤于思考，勤於練習，適合自己的學習方法，才是最高效最好的。
十安育兒
學習方法確實因人而異，所以我這裡講一些適用於大多數人的學習方法。
一、學會深究，嚴格要求自己。
很多學生學習都是淺學，得過且過，以完成作業為目標！學習是不斷累積，難度逐步上升的事，每天的不懂日積月累會造成最後的無奈，基本無力挽回。所以每一節課的知識點如果有不明白的，需要及時提問，這樣會為後續的學習打好基礎。關鍵在於打破自己的心裡壁壘，大方向老師或者同學求教。
深究的另一方面，一定要抓好錯題本。錯題本身就暴露了你的學習缺漏，整理錯題，是攻克知識盲點的過程，如果你不想手抄，可以下載免手抄的【予見錯題本】APP，整理起來比較高效，可以反覆無答案練習。
二、學會複習，必能溫故知新。
複習就是重複拿出來看，很多知識當時覺得看明白了，後續可能就忘了，想必大家深有體會。複習能夠溫故而知新，因為你的認識力與理解力在第二次複習的時候就會完全不一樣。錯題也一樣，錯題本必須不定期拿出來複習。
三、學會歸納，系統掌握知識。
無論哪個科目，章節直接都有著承上啟下的聯繫。你要清晰的掌握學習了哪些章節，各自的學習重點以及知識內容是什麼。有必要可以自己用思維導圖把章節知識點列出來，在腦海中明確每個學期都學習了哪些內容，這樣你做題的時候，就很容易調動所有知識點。
以上就是我分享的高效學習方法，如果你有異議，歡迎評論區留言。
