阿修羅君
看了幾個本題的回覆文章，感覺都沒說到重點，作為一個從事益生菌生產和銷售的從業者，自認為還是有一些發言權的，下面給大家奉獻點乾貨。
1，正確吃益生菌的前提是，是吃正確的益生菌。
益生菌的好壞關鍵是菌株的質量，有質量的菌株效果好，哪怕再不有名的品牌，只要選用的是大牌菌株，效果不說很好，肯定是不會差的。還有，進口菌株質量普遍比國產的好，這個是事實。當然，不排除若干年的努力，國內也能培育出高質量的菌株。
還有，對於動不動就好稱添加300億500億的菌株的產品，一定要保持警惕。這說明兩個問題，第一，你的菌株質量不行，所以可以多多添加；第二，就是你的菌株質量很好，好菌株成本不低，你添加的是別人的幾倍，試問，你的零售價是多少？
正常益生菌添加量在50—100億，完全就能發揮應有的作用了，不必再追求過多數量。
2，菌株的功能不同，不要買錯了，怪益生菌沒有效果。
不同的菌株，有不同的功能，購買時務必仔細閱讀產品標籤，或者向商家諮詢。比如有專門針對便秘和腹瀉的菌株，也有專門針對溼疹的菌株，還有治療上呼吸道感染的菌株等，這個產品標籤肯定有標明或者暗示的，買的時候留心就可以了。
3，吊水或者打針以後，服用益生菌最好間隔2小時。
這個原因也很簡單，抗生素和益生菌互為敵人，抗生素治療前後服用益生菌，抗生素髮揮作用，會將益生菌殺死，吃了益生菌等於白吃，所以，要等藥效過了以後，再服用益生菌。
4，購買益生菌，生產日期很重要。
這一點很多人家長可能都不大注意，買鈣鐵鋅這些營養素，生產日期都不要緊，只要在保質期內就可以。但益生菌不同，本身有個衰減過程，就是隨著時間的推移，活菌數量會減少。高質量的菌株，衰減的很少很慢，很差的菌株，可能過了一年，活菌就所剩無幾了。
在購買自己認可的品牌益生菌的時候，生產時間越近越好。
每個產品都有適應性，可能很好的產品不一定適應你的寶寶。所謂適合，就是有效果，這才是最重要的。以上只是提供一個尋找好益生菌的思路，供各位家長參考。畢竟，益生菌的水還是很深的，想找一款好產品，真還得了解一些基本知識，不僅對寶寶，對大人選益生菌也是有幫助的。
潘老師談營養
簡單的解釋益生菌，顧名思義即有益生存的菌群，對人體腸道有利益的活性微生物。
益生菌是一個菌種嗎？
益生菌有很多種類，比如我們常見的嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌類、乳球菌等。同一種菌類還細分很多菌株型號，比如嗜酸乳桿菌A01和嗜酸乳桿菌B，A01是它的菌株號，相當於我們的身份證，每個菌種的菌株號都是唯一的，用作區分它們的作用！所以在給寶寶選著益生菌的時候，一定要看它的菌株號。
沒有菌株號的益生菌都是“耍流氓”。
菌株號作為益生菌的唯一“身份證”，如果您在購買益生菌時，產品外包裝盒沒有詳細註明菌株號，請不要去購買！
以下是寶寶們所需要的常見益生菌菌株對應功效！
“身份證”的不同，同一種菌株的作用也不同，所以家長在給小朋友選擇益生菌的時候一定要“對症”購買！
食用益生菌應該注意的事項
1.活菌數必須大於100萬。
國家食藥監局2005年發佈的《益生菌類保健食品申報與評審規定（試行）》中明確規定：活菌類益生菌保健食品在其保質期內活菌數目不得少於100CFU / mL(g)。
所以選購的時候一定要注意外包裝所註明的活菌數量！
2.沖泡溫度為37°左右。
益生菌為活性微生物，隨著時間或者環境的改變，它會死去，數量會減少。過高的溫度會殺死益生菌，所以沖泡時一定要注意水溫！
3.益生菌不是藥。
不要過分依賴益生菌來調節腸道菌群，腸道本身有自我調節的功能，如果長期食用益生菌，產生依賴性反而會使腸道逐步喪失自身繁殖有益菌的能力。
益生菌不是藥，家長也不要小朋友一點小毛病就給餵食益生菌，最好在專業人士下指導食用！
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我是嬰貝坊，高級育嬰師、有著廈門15年母嬰用品連鎖經驗，歡迎關注我們，和你一起分銷育兒知識和經驗！
嬰貝坊育兒
寶寶吃益生菌是有訣竅的，要按年齡段，按照目的性，按安全性來分的話，可以說好久咯。我們這裡就說一下適合一般寶寶（孩子）的。
食用方式與年齡
先從年齡段來分，因為寶寶比較稚嫩，一開始都是通過母乳接受的益生菌，這時候媽媽可以吃，然後通過母乳傳播給小寶寶。 當然益生菌還有很多製劑，像粉劑的，滴劑的，膠囊，片劑。一般我們說的益生菌都以粉劑為主。凍乾粉為宜，保證了活性，也便於攜帶。
舒敏諾，媽咪愛，金雙歧都好用，寶寶可以用溫牛奶沖服。
安全性
基本上益生菌都是安全的，如果考慮更深一層的話，有幾個挑選要素
①專利菌株。②提取方式。③口碑品牌
我個人是推薦的菌株GL-104（舒敏諾），在母乳中提取的益生菌，一是兼容性好，寶寶更容易吸收，更好定植在腸道。二來口碑好，有醫生背景，靠譜。
大家都知道益生菌是我們腸道健康的守護神，尤其是腸道免疫屏障的核心因素。所以，腸道菌群的穩定狀況也誘發過敏症狀的重要因素。很多寶媽都知道益生菌對寶寶過敏的作用很好，但缺不清楚到底該服用哪種益生菌效果更明顯。本篇就詳細回答寶媽們關心的這個問題，對於有過敏的寶寶，吃哪種益生菌更好？這個問題主要從以下幾個方面考慮：1、寶寶胃口好，吃東西不挑食、不偏食，但大便乾燥或者經常有腹瀉症狀的兒童。重點補充在結腸定植的菌株會比較好，如雙歧桿菌。2、胃口好，不挑食，大便也正常、成型，但依然有溼疹症狀的寶寶。重點補充在小腸內定植的菌株會比較好，這是由於吸收不良導致的。如副乾酪乳桿菌。3、胃口不太好，偏食，大便也不正常的溼疹寶寶。重點補充複合型益生菌，如：嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、副乾酪乳桿菌等。寶寶具體的胃腸功能表現不同，決定了誘發溼疹的原因不同，需要補充的菌株也不盡相同。就像我們人類，有的人適應高寒環境生存，有的人適應高溫環境生存。不同的菌株也有自己喜歡定植生長的胃腸環境。總之，要根據寶寶的體質狀況，有針對性的補充適合的菌株、菌群，同時還要細看成分列表的順序組成，不要盲目聽從廠家推薦。過敏不要怕，關注“敏爸爸”！
過敏之家
在人體的腸道中，生活著幾十萬億的細菌，益生菌，是指對人體有益的一類細菌，他們生活在我們的腸道里，給身體提供一些營養物質，抑制有害菌的增殖，維持良好的腸道環境，從而有益於人體健康；
我經常會這麼說：腸道的微生態環境就好比是地球的生態環境，而腸道的有益菌，則相當於地球上的樹木，地球上有足夠的樹木才能夠維持良好的生態環境，供人類居住，同樣的腸道也需要有足夠的有益菌才能夠維持良好的腸道環境；
是否需要補充益生菌？需要看腸道環境是否良好，好比魚是否需要植樹造林，要看地球生態環境是否適宜居住，當腸道環境不夠好的時候，就可以嘗試通過補充益生菌，去調節腸道的菌群，使之恢復到健康的狀態；
那怎麼判斷腸道環境是否良好呢？這個就要看排便情況，便便的狀態會反映腸道的狀態，最理想的便便形態是黃色無味，6個月以下不要求成型，糊狀就算正常，添加輔食以後便便會逐漸成形，像牙膏一樣的軟膏狀；
當孩子的排便不夠理想的時候，都可以嘗試補充益生菌去進行調節（但並不是補充益生菌就完了，我的上一個回答有詳細的講到這個問題）。
小兒好養
但是有一些情況，比如抗生素，或者長時間營養缺乏（尤其是益生菌愛吃的益生元食物）等會打破這種平衡，這個時候可能需要我們去人為的補充一些益生菌。
選擇益生菌，首先要看菌株，不同的菌種有各自不同的功效，比如有研究表明雙歧桿菌對治療嬰幼兒腹瀉有很好的療效，但是在對於便秘方面嗜酸乳桿菌的作用要更強大一些嗎，所以要看孩子是因為什麼情況要補充益生菌呢？菌株就相當於你到底是要選擇哪支軍隊來幫你打仗。
第二點就是益生菌的數量，補充個幾萬個幾十萬個CFU基本是沒什麼用的，我們吃的酸奶就屬於這類，數量太少，一般一次補充50-100億個CFU才可能有效。
第三點是這個益生菌是否耐膽汁酸，能否順利進入腸道並定植，如果還沒定植就被胃酸殺死，就沒太大實際意義了。
希望我的回答可以幫助到你哦。
開心小妹豆子姐
其實我們要知道補充益生菌是哪裡需要補充，是不是我們的腸道，讓腸道的有益菌群強大起來。
那既然是腸道補充自然要經過我們的胃部才能到達腸道，那胃部的胃酸是很厲害的，胃酸的PH值可以達到5，就是滴在地板上可以冒煙的。如果益生菌沒有一定的包裹技術估計在胃裡就會被胃酸給腐蝕掉，還沒到達腸道呢就被腐蝕了還如何在腸道發揮作用呢？
還有益生菌裡面最好還要有低聚果糖，因為這個是有益菌群的食物，能增加有益菌群的活性。
所以我選擇的都是紐崔萊的益生菌，平常放就可以了，不用放冰箱保存。
健康營養師—海鷗
如何給寶寶選擇適合的益生菌？
寶寶體質比較弱，腸胃也比較弱，臨床試驗顯示，2歲半以下的兒童腸道菌群忽高忽低，完全沒有規律，所以要適當給寶寶補充益生菌，那麼應該如何選擇呢？可以從以下幾種症狀去選擇：
1、 腹瀉
天氣變化，寶寶飲食不注意就可能導致腹瀉，腹瀉時寶寶的腸道菌群會受到很大的破壞，這種情況下要儘快補充具有保護腸粘膜減少損傷、快速恢復腸道菌群平衡及改善腸道環境的益生菌；最佳選擇是有益生菌+益生元配方組合的益生菌，既能補充腸道有益菌群數量又能改善腸道菌群生存的環境。
2、 過敏性疾病（溼疹、哮喘、鼻炎、蕁麻疹）
過敏性疾病時夏季兒童常常發作的疾病之一，最常見的情況是春夏季溼疹，寶寶過敏性疾病是因為寶寶的免疫系統功能出現了紊亂，這時候要補充具有增強免疫力作用的益生菌，對過敏症狀有比較好的輔助治療作用，鼠李糖桿菌類益生菌是比較好的選擇，因為鼠李糖桿菌可以調節寶寶體內免疫球蛋白（IgE）抗體水平，增強機體自身的免疫力。
3、 鵝口瘡及口腔潰瘍的反覆發作
嬰兒的鵝口瘡及兒童的口腔潰瘍的發作，與飲食不合理、齲齒、免疫力下降等有關，出現這些情況表明寶寶的消化道出現了問題，這時候應該補充益生菌，鼠李糖桿菌HN001對免疫力及寶寶齲齒都有一定的改善，再增加有水蘇糖成份的益生元，幫助寶寶對各種微量元素及礦物質的吸收增加，可以較快改善症狀。
4、 感冒發燒
孩子容易感冒發燒，用益生菌配合維生素C及降燒藥一起，可以縮短感冒發燒的時
間，並可較好預防頻繁發燒的次數，同時可以調整兒童因為發燒引起的食慾不振。
建議食用具有增強免疫力效果的益生菌，如：鼠李糖桿菌、羅伊氏桿菌，乳雙歧杆
菌BI-07等。
5、 消化不良
寶寶食慾不好及糞便裡有很多食物殘渣等，說明寶寶出現了消化不良的狀況，這是因為寶寶腸道蠕動出現了障礙，應該補充增加腸道蠕動的益生元（如水蘇糖），同時增加益生菌，因為益生菌在胃腸道可以幫助產生消化酶，幫助寶寶能夠更好地消化食物，所以寶寶可以食用的益生菌基本都有這個效果。
寧靜淡泊rose
首先，我們要了解一下什麼是益生菌。
益生菌（Probiotics），最早來源於希臘語，意思是“對生命有益”，指可改善宿主（如動物或人類）腸內微生態的平衡，並對宿主有正面效益的活性微生物，具有緩解不耐乳糖症狀、預防生殖系統感染、增強人體免疫力、降低血清膽固醇、幫助吸收營養成分、增強植物新陳代謝等作用。
益生菌的類型:
①粉劑的益生菌:要控制水溫，不超過40℃，一天吃1～2次，具體看情況而定
②滴劑的益生菌:要注意防汙染，一般一次滴5～6滴，不同的滴劑按說明書來
③膠囊的益生菌:直接嚼覺，一天吃1～2粒
④片劑的益生菌:直接嚼覺，按說明書吃
注意:
а.儘量不要空腹吃
b.注意溫度不要超過37攝氏度，益生菌粉中的益生菌適合生存的溫度是人體溫度。
c.服用抗生素後間隔2個小時吃避免抗生素殺死益生菌。
d.益生菌可以經常吃，但不建議長期吃
營養寶貝
如果寶寶腸道沒有不舒服，不用補充益生菌。如果寶寶有腹瀉，消化不良等腸道不舒服的症狀的話，這個時候就可以適當的用點益生菌調節腸道菌群，使腸道達到改善的，但注意益生菌不能長期吃。
衝調含有益生菌的奶粉或製劑時，要注意使用溫開水(35～40℃)，沖泡好的奶或益生菌製劑要及時服用，不然益生菌會死亡失效。
平時要注意三餐規律，食物要易消化，避免辛辣刺激，多喝水，避免著涼。
