打工妹靜靜
我沒有在外工作十幾年，只在北京工作了三年就回到了重慶（該號就是我2019年3月份回到重慶後做的），但我從2012年開始在安徽念大學，前後加起來，也在外有七年之久。
說實話，回到重慶我本身也是不大情願的，主要是考慮到家人。跟題主一樣，我不情願回來的原因之一，也是怕回來後無法融入和習慣重慶的環境與節奏。
到現在，我回來也有一個多月了，當初的擔心也都有出現。就分三塊說吧——工作方面、飲食方面和交通方面。
工作方面
從外地特別是從北上廣深回來的人，回到重慶工作後，肯定是會不習慣的。
一是重慶的行業可選擇性較窄，幾乎都是傳統企業，想回重慶找互聯網行業的朋友要有心理準備。
二是你會遇到以前從未遇到過的同事，我這裡指的是“類型”。可能是我之前都是在“溫室”裡[捂臉]，習慣了奮鬥、拼搏、同事之間平等相處（有點往自己臉上貼金的嫌疑哈，但確實如此）。回來後卻遇到一些“磨洋工”“和稀泥”“混日子”的同事，甚至感受到了一丟丟的“辦公室政治”。
倒不是說孰高孰低、孰好孰壞哈，其實我的心態還算OK，比較看得開，哈哈。只是描述一下這個現象，給看到這篇回答的朋友打個預防針，不要用同一把尺子衡量不同的事物。
飲食方面
飲食方面呢，我就沒什麼發言權了，我從大二開始就不能吃辣了[無奈]，回到重慶後每次跟朋友吃火鍋時，我都會“厚著臉皮”強烈要求點一個鴛鴦鍋。
如果你還能吃辣，就不用擔心這方面的問題。如果你跟我一樣已經不能吃辣了，需要提醒你的是，你的新同事、老同學可能會強烈阻撓你點鴛鴦鍋的，要有心理準備哦。
交通方面
交通方面，我的感受還行，重慶的交通也算是四通八達，只是提醒三個小點：
1.看起來不遠的倆地，坐公交和地鐵可能需要好一會哦，因為它要爬坡繞路。2.等地鐵時很多人還是排隊的，但也有不少人會插隊，擁擠。3.地鐵上老人和小孩的比例不少，如果你回來之後想通過地鐵通勤，要做好天天“站地鐵”的準備了。
好了，說了這麼多，感覺很多人都不愛看了[捂臉]。
最後說一下“如何融入和習慣”吧，如上所述，我是個比較心寬的人，我的想法是，每個地方會有差異這是一個必然，如果我想和這個“差異”敵對，失敗的肯定會是我，所以我會重新審視這個差異。
比如同事工作不積極，我就會想：這很正常啊，工作本來就不應該是全部，說不定他生活中是一個很有意思的人。
比如飲食不習慣，我就會想：我小時候就是吃這個長大的啊，習不習慣只是時間問題。
比如地鐵不排隊、沒座位，我就會想：起碼重慶的地鐵還是相對挺寬敞的嘛，總比我以前“人擠人背貼背”要好。
有了這樣的心理準備，在外地的老鄉們，如果確定要回來的話，大重慶還是挺好的！
巴渝資訊
其實任何一個人在回到相當於陌生的地方，及時是故鄉，也是十多年前的故鄉。難免會有點物是人非的感覺。有些害怕是難免的，相信我，到了重慶後你會不自覺的發現融入進去，隨遇而安，生活本來就是循序漸進的。
7哥海鮮
重慶人不排外，很包容，只要習慣重慶的氣候，就容易了，……飲食不喜歡辣椒，就選不辣的食物吃就行了……
重慶的發展空間是很大的……
自助者天助17
回到重慶以後，首先安頓好自己的家人，然後找到自己的老朋友。老鄉及老同學和老婆想和以前記憶有相關的聯繫的地方和人。
黎星誠
喝酒吃火鍋打牌
修竹良材彭新華
到了就是重慶人。
田田田20
重慶人好客 也熱情 一頓飯的事兒
啊啊啊啊啊qie
我不是重慶人，不回重慶
我的名字叫晨光
在哪都一樣，工作、吃飯、睡覺三部曲。
理74814113
吃辣的習慣忘沒？如果沒有就很好融入了。
