沉默的螞蚱296
絕望崩潰時，任何語言多餘的，唯有時間是治癒一切的良藥。
我曾經崩潰過，是在拘留所裡。原本到期可以回家的時候，突然被告知需要延期，那個時候腦袋裡都是空白的，情緒也很激動，甚至有過輕生的念頭，簡直到了地獄一般，我的世界裡全部是黑暗，看不到一丁點希望。
其實也就僅有那半個下午而已，等接受了現實之後，也就開始平靜對待了。
所以當你瀕臨崩潰的時候，什麼也不需要做，只要平靜地接受就可以度過去。你要知道，你所遇到的情況並不是最糟糕的，所以應該慶幸，你絕對不是世上最不幸的那個人。
每個人一生都會遇到各種風波，來到人世間，你能體驗到何種生活，與你所能承受的挫折是成正比的。所以記住，天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨。
共勉
米十三侃生活TT
我確實曾經絕望過也崩潰過，甚至歇斯底里大吵大鬧過，但是事情並不會因此而得到解決。
回憶無助篇
12歲時我加入了跆拳道社，把它作為生活中的必需品，去熱愛和追逐。渴望成為一名國家級運動員，或者是軍人，這個夢堅持到16歲時徹底失去了機會，人生中第一個夢想因此而破滅。我的膝蓋出了問題，整日整夜疼痛不已，走路都變得艱難，更別提跑步和訓練了，去醫院卻又查不出所以然來，傷心過度的我多次懷疑往後餘生是否都將在輪椅上度過。那時候有些笨拙，不知道該如何釋放和調整，一味的製造負能量，而大量的負能量讓他人選擇遠離我，在遠離的過程中我又陷入了自艾自憐，怨天尤人。這種整日與負面情緒相伴的生活，沒有一絲好轉，甚至越來越糟糕，我也變得讓人討厭。
回憶正向解決篇
18歲時的我，是一個在天堂和地獄中游離的人，診斷出所謂的雙相抑鬱，也就是雙相情感障礙，時而低沉時而高昂。軀體的症狀整日不消停的折磨著我，突如其來的頭痛，嘔吐，焦慮，胸悶，氣喘等等，最初的我只有恐慌、畏懼和被動承受，但卻有一顆不甘的心，與其作鬥爭，努力驅趕著腦海裡那個叫我死去的聲音。
19歲時的我，已經在這場病裡疲憊不堪，依然還想堅持下去，雖然無數次與死亡擦肩而過，依然有一顆想要勇敢活下去，過好生活的心，於是我在一面想要擺脫疾病，一面渴望就此了斷和解脫的矛盾中，收集各種關於這場病的資料，找尋自救的方法，不放過一星半點的希望。
20歲時的我，在這場病中幾乎耗光了所有力氣，即便如此，本能求生的信念，依然推動著我不斷前進，不斷努力。每一次的沉淪和屈服都是在尋找機會更好的站起來。而如今21歲的我，已經宣佈告別抑鬱，告別雙相抑鬱。
所以你問我絕望崩潰應該怎麼辦？不拋棄不放棄，持之以恆希望就會出現！
我是一個心理學愛好者，在心理疾病方面走過許多曲折坎坷的道路。首先感謝你的觀看，其次僅代表個人觀點，認為不對或有更好的建議歡迎探究談論，最後喜歡可以關注我，祝各位開心多一點疾病少一點！
顏如玉之名
看到題目，覺得你還沒有真正到了絕望和崩潰的地步。
一般人到了絕望和崩潰的地步，會有一下幾種情況發生，一是精神錯亂，整個人都瘋掉了。二是精神恍惚麻目不仁，死氣沉沉。三是覺得活著沒什麼意思，自尋短見。四是削髮為僧，不再過問凡間事物。五是門徒生活，靈脩。
生活中，面對絕望和崩潰的人不少。有的人滿懷期待的忙活了十幾年，可結果呢，青春已失，一事無成，痛恨自己。還有的人奮鬥了大半輩子，一下子傾家蕩產，負債幾十萬，什麼都沒有了，一夜之間也沒有一個朋友了，有的是親人埋怨，朋友嘲諷，覺得天塌了。真是一夜回到解放前。我就遇到一位女同志因為企業破產還沒破，就就在家中上吊身亡。才三十多歲啊，有一個女兒。走這條路實在不該。父母痛不欲生。
人的挫折在所難免，如何面對，反應了一個人的心理素質和抗壓力的能力。天塌不下來，當面臨絕望崩潰的時候，一定要冷靜，剋制，靜下心來想辦法找出路，相信辦法總比困難多。自己扛不住，不是還有親人朋友嘛。相信，在你面臨絕望的時候，愛心總是會出現的，親人朋友還有社會的好心人是會伸出手來幫你一把的，決不會看你走入絕境。所以，正確的面對才是對自己對家人負責的態度。困難都是暫時的，咬緊牙關挺過來，世界還是美好的。
每一位成功人士的背後都有說不盡道不完的甜酸苦辣，艱辛挫折。
生命是在與挫折不屈不撓的抗爭中而迎來曙光的。你不去戰勝困難，困難就會壓垮你。道理就這麼簡單，但做起來不易。
信心加上行動，這世界上沒什麼困難不可克服和戰勝的！
纏墨香
1.找個偏僻的地方好好的大哭一場，發洩出累積在心中的壓力。你緊繃著的神經並不能給你多大的體面，像小孩一樣肆無忌憚的哭出來至少會緩解情緒帶給你的傷害。
2.走出去看看活的比你辛苦，比你還努力的人。那些為了生計起早摸黑出攤的人，那些為了家人硬抗在生死邊緣工作的人，那些沒有辦法只能出賣大量體力賺著微薄薪水的人，你會明白絕望崩潰後還得站起來繼續往前走。
3.做自己最想做的事，比如說走就走的旅行，比如來一場激烈的運動，比如一杯又一杯的灌自己烈酒。。。
不管什麼方法，熬過漆黑的夜晚，第二天的晨曦永遠會讓你有生存下去的希望。
紊亂的過來人
每個匆匆忙忙的人生都對生活和未來充滿了想象和期待吧，也正因為如此，才會對不如意的發展過程和結果感到失望絕望吧？
該怎麼樣戰勝這種難受呢？
第一，無論多麼絕望迷茫，請不要感到無助。你還存在於這個世界上就是你重新站立起來的最大幫助。
第二，戰勝恐懼的心理。無論生活對你做了什麼，它也只是冷冰冰毫無感情存在的生活而已，你比它強大很多很多！
第三，找到情緒的宣洩口！哭一場、嚎幾聲、跑一跑，罵一罵、找個陌生人傾訴、旅遊......
第四、人生需要詳細計劃！克服困難的計劃、前進的計劃、大綱、小條款......
超級美女用戶
是人都會有過臨近絕望崩潰的時候，1 找他人傾訴，把自己的想法鬱悶都說出來，這個人最好是比較親近，願意聽你傾訴的人，當局者迷，往往別人會比自己看的更清楚。2 不如聽一聽一些經文，宗教有人拿它當思想毒害，有的人卻可以從中得到安慰，我記得我有好多次瀕臨崩潰的時候，都是宗教給予了我力量 3 多看看一些正面的，積極的報道，人物事蹟，平時就要多讀一些名人傳記，到走入困境的時候，會發現這些和書中的人物遇到的困難來比，根本不值得一提，也就有信心勇敢的活下去了
熱點幽默月亮船
曾經有過一次，不想跟家人說不想和閨蜜說。自己一個人跑去火車軌道經過的地方大聲的吼，然後去咖啡店坐了3個小時，喝了三杯不放糖的黑咖啡，當時真沒覺得苦。之後一直努力的生活著，成就了現在的我。
不忘初♥~溜
萌萌兒郎
其實我也不知道在奔潰的時候我做了什麼，肚子痛的感覺要死的時候，痛著痛著就過來了；初入社會的焦慮不安，我是靠心情活著的人，心情不好就吃不下飯，那個時候瘦了十斤，可是，我覺得我沒有做什麼，我只是告訴自己“兵來將擋，水來土掩”，即使再難過，日子也是一天天過的，然後時間會讓我們適應當初讓我們崩潰的環境，好像就是這樣過來的。
聽你小心情
大哭一場。印象深刻，就在大街角落裡蹲著哭，那種奔潰絕望，無法用語言描述。哭完發洩後，該幹嘛幹嘛，生活得繼續。時間是治療一切的良藥，但是那種奔潰一輩子都記得。
