咖啡兒2019
一如“帶娃”坑，學問深似海啊~我家兒子5歲半了，從小吃喝拉撒沒一點能省心，就這孩子三天兩頭生病，每次去看醫生，無論咳嗽、發燒，都被教訓：孩子的病是吃出來的！兒子是脾胃虛弱了！讓我回家飲食給孩子調理。
但是孩子這不吃、那不吃，怎麼調理犯了難，我就想著去找中醫瞧瞧，一個老先生，說話也很實在，說給孩子喝中藥，也不是不行，但是孩子還小，這個味道大人都不一定受得了，其實，“心肝有餘而脾胃不足”，是孩子的生理特徵，家長不比著急，平時餵養多花點心思就行！
一、飲食有“三忌”
生冷寒冷：一年四季養脾胃，孩子陽氣旺，喜歡吃寒涼的食物，如冰淇淋、冷飲等，家長要控制，脾喜溫畏寒，寒氣入體會傷脾胃、生痰溼，寶寶容易咳嗽。
油炸甜膩：寶寶的脾胃消化能力有限，要少吃油炸、肥厚的食物，像炸雞、漢堡，還有薯片等零食，巧克力、蛋糕等甜食，雖然味道好，但是油脂含量高、熱量大，給脾胃造成很大負擔。
辛辣刺激：現在的孩子，別看人不大， 跟著家長學得“無辣不歡”，愛吃“有滋味”的飯菜，但是香辣、鹹香等調味重的食物會刺激呼吸道和胃腸粘膜，助熱生溼，引起積食、咳嗽。
二、多喝“雙清”調
可以喝點雙低聚乳清，通過調節胃酸濃度，促進胃腸蠕動，化解積食，減輕腸胃負擔，同時增強脾臟的運化營養的能力，達到健脾強胃的目的，促進孩子身體發育、長個，雙低聚乳清可以加在配方奶、輔食或者粥裡，直接用溫水衝也行，味道甜甜的，孩子還愛喝。
三、多做“推拿”理
捏脊：和臟腑、舒經絡、培元氣，增強脾胃功能
揉天樞：疏導大腸，理氣消滯，緩解脹氣、便秘、消化功能紊亂等情況
腹陰陽：健脾和胃，消食化積，緩解腹痛、腹脹、腹瀉等情況
晴葉星空
給三歲寶寶調理脾胃，從兩個方面入手。
一是飲食調理。
三歲寶寶身體正處於發育完善比較快的階段，所以營養要跟上。但是還不能傷到脾胃，就要科學合理的給予飲食護理。
1️⃣飲食結構要合理。三歲寶寶的脾胃功能還不完善，在滿足寶寶生長髮育所需營養的前提下，要顧護好脾胃。五穀為養，五畜為益，五果為輔，三分飢剛剛好，每餐不要吃太飽，更不要強制寶寶吃飯，每餐之間再添加一些水果、奶粉等。
2️⃣飲食禁忌要把好。三歲寶寶不是什麼事物都能吃的，辛辣刺激性大的食物、煎炸燒烤的食物、過於寒涼的食物、醃製的食物、碳酸類的飲料、酸性過大的食物、茶水、酒水等要忌口。
3️⃣不宜進食補品。寶寶生長髮育所需的營養，在一日三餐當中都可獲得，但是有些家長希望寶寶能發育的更快、更高，尤其是一些脾胃不好的寶寶，家長更是想改善寶寶等發育狀況，於是給寶寶買一些大補補品給寶寶吃。正所謂：過猶不及！寶寶脾胃本身發育不完善，身體各項機能也不像成人一樣，大補的食物反而會給脾胃造成更大的負擔，甚至有些會出現副作用！因此，不建議給寶寶服用各類補品。
二是給寶寶做中醫小兒推拿調理脾胃。
中醫小兒推拿是祖國傳統醫學體系的一個分支，是完全綠色無副作用的，可以持續改善寶寶五臟六腑功能，不斷提高寶寶抵抗力，可治病防病的方法。在一些兒童常見病的調理方面，效果要明顯優於吃藥打針。脾胃調理做為小兒推拿的一項日常調理項目，有著成熟的方法和良好的臨床效果，對寶寶出現的一些脾胃問題，通過持續調理都能夠有很好的改善和恢復。臨床中常見的一些情況，比如：積食、厭食、傷食、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘、營養不良甚至疳積等脾胃疾病，通過調理有效率達到95%以上，治癒率也能達到80%以上。
目前全國很多地方都有從事專業的小兒推拿的機構，建議家長就近考察選定一家調理口碑好的給寶寶堅持長期調理，肯定更讓寶寶的脾胃有逐步的改善，寶寶的身體能夠越來越棒！
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第二:在醃製的食物，這些東西含特別高的亞硝酸鹽，不要多吃有致癌物。
第三:不易吃生冷刺激的東西，這些食物會對消化粘膜刺激的非常厲害，很容易導致腹瀉。
最後總結下寶寶三歲之前包括在三歲的時候，飲食這塊一定要健康的、有規律的用餐，按正常時間段哦！健康成長最重要！
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