解螺旋公眾號·陪伴你科研的第1809天
六個月前，我寫論文的時候，突然間就崩潰了。起因是件小事，雖然現在看起來實在不足一提。
當時，我本就因無法熟練操作一種新的數據可視化軟件而感到沮喪，在得知論文初稿得到種種負面反饋後，身上肩負的諸多壓力，終是化成了顆顆苦澀的眼淚。
自我讀研以來，我生活中接觸的人大致可分為兩類：對博士知根知底的人，以及完全不瞭解博士的人。
三年過去了，我仍然有一些朋友感到驚訝，他們認為我的博士工作就是一份全職工作，而我的一週其實也包括各種各樣的學術會議，這與他們所認為的時間表驅動的、以學期為基礎的“學生”生活是相矛盾。
我認為博士的日常生活經常會被他人誤解，不過要怪的話，也只能怪我們自己和學術界。我們有許多人對粉飾自己的博士經歷而感到內疚，平日裡我們經常會滔滔不絕地談論著我們對所選領域的熱愛，分享我們的研究、令人興奮的成果時充滿熱情。但我們確實很少對博士生涯中低谷期的沮喪進行表述。
那麼我們的朋友和家人能否真正理解我們學習、處理和實踐新思想和新技術的持之以恆呢?
他們是否明白，我們可以花費數週的時間來研究和計劃第一次實驗，然後在幾天的時間裡小心翼翼地進行實驗，並等待更長時間才能出的結果，最後卻發現實驗失敗了?
他們是否明白，重複的高時間成本的失敗，再加上發表文章的巨大壓力，已經讓博士們成為了一種壓力、失望、沮喪和自我懷疑的混合體呢?
作為一名準博士生，我投入了大量的時間和精力於課題研究中。儘管能協調好工作與生活平衡的人大有人在，但對我而言，博士是我的生命。對於博士生來說，研究工作與自我價值緊密相連，我們很難接受失敗。
我們需要具備彈性，當我們努力學習學術韌性時，我們需要我們的朋友和家人理解我們所感受到的不僅僅是正常的“工作”壓力，也期望他們能相應地回應我們的支持請求。
為了實現這一目標，我們在分外沮喪時，需要與父母、親戚、朋友進行溝通，表述我們的需求時也要明確，而博士生們在尋求幫助時必須更大聲。
所以我期望我的朋友和家人能明白以下幾點：
獲取博士學位並不容易。我們並不是“非常聰明”，我們只是工作很努力。
讀博生涯中有歡喜，亦有很多痛苦。博士生自我價值的實現，往往與他們所進行的研究工作緊密相連，因而，一旦課題或研究出現錯誤時，真的會感覺像是世界末日一般。
請提醒我們，這實際上並不是世界末日。提醒我們，每一天都是新的一天，今天的努力拼搏掙扎只是科學進程中非常正常的一部分。提醒我們，我們還只是學生，有些做不到的事情也屬正常。
當我們對一項實驗感到困惑，或糾結於如何分析一組新數據時，請鼓勵我們——它可以幫助我們克服自我懷疑，因為我們經常會忘記，其實我們有足夠的知識儲備以及熟練的研究技能，才會從一開始就被課題項目組所接受。
請不要問我們何時畢業以及畢業後會過什麼樣的生活——我們可能還不知道，也可能會心存恐慌。不過，我們知道的時候會主動告訴你的。未來或許有很多未知數，同時請你告訴我們無論結果如何，你都會在那裡。
我也曾哭著打電話給媽媽，當她問我有什麼壓力時，我哭著抽了抽鼻子，然後大聲地喊道:“這一切!”但那天我的壓力並沒有特別的原因。它真的是一切:整個博士經歷的酸甜苦辣都濃縮在那一天的點點滴滴裡。
下一個實驗是否會成功，文章是否會按時完成，論文是否會被拒絕，畢業後又能否會有一份固定的工作，種種問題我們心中並無答案，因而有時我們的內心並非不會被動搖，外在許多壓力源都可能會向我們施加壓力。
那麼在那些我們動搖的日子裡——就像任何職業的人一樣——我們需要我們所愛的人支持與理解，並提醒我們明天是新的一天。
https://www.nature.com/articles/d41586-019-00948-7
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