說起核桃，相信我們每個人都對它是非常的熟悉的，它是我們日常生活當中一種十分常見的堅果，口感非常的香，營養也是非常豐富的。並且在平時我們也都經常的說，吃核桃具有補腦的功效，這也是有一定道理的。核桃裡面含有多種的微量元素，並且含有的卵磷脂在很大程度上促進腦細胞的活性，從而促進大腦的功能。尤其是對孕婦來說，在懷孕期間也會想要去吃一些核桃，那麼你瞭解正確的服用時間？其實如果說是掌握和正確的時間，或許就會事半功倍。
孕婦吃核桃，胎兒“長智力”，但你知道正確時間嗎？別做錯了
階段一
正常來說，寶寶在發育的過程當中有大腦發育的一個關鍵時期，尤其是在懷孕的第2到3個月，在這段時間當中胚胎開始發育，此時腦部的神經元開始逐步的增長，腦容量也開始增多，大腦開始具備了一個初步的形態，而這個時候也是打好基礎的一個關鍵時期。因此如果說是在這個時間當中能夠適當的吃一點核桃的話嗯，會促進胎兒大腦神經元的發育，讓大腦更加的發達。
階段二
還有一個重要的時間，那就是在懷孕到5到6個月，在這段時間其實也是一個比較關鍵的時期。此時胎兒的發育基本上已經完成了大腦的架構，也已經初步具備了大腦的形態，後續神經元開始伸展，與身體各項功能建立一些連接，而此時也是營養補充的一個好時機。而在這個時候，孕婦適當的吃點核桃的話，對促進胎兒的大腦發育來說也是比較好的。
同時在吃核桃的時候還應該注意好這兩個方面：
1.吃多少
我們都知道，任何事情如果說是過度的話，反而會造成一些反效果，其實對孕婦來說補充營養也是如此。補充營養是應該充分適當的補充，如果過多或過少的話，可能都不會取得相應的效果。孕婦在孕期吃核桃的時候也不要一味的追求數量，一般來說每天補充5到6個，就能夠很好的為寶寶提供一些營養，而且能夠促進胎兒的大腦發育了，不要吃的太多，可能會造成自己身體肥胖。
2.什麼時候吃
在一天當中，最好挑選在身體的吸收速率最高的時間去吃，才會比較有效果。一般來說，選在兩餐之間，孕婦在上午的10點到11點以及下午的3點到4點之間，正好處於兩餐之間，此時也會感覺到餓，那不妨吃幾個核桃。此時吸收的速率非常的快，對於胎兒的發育等各方面都有著非常大的好處。
以上就是關於孕期吃核桃的一些注意事項，你都瞭解了嗎？其實只要掌握了正確的方式方法，也能夠對胎兒的智力發育有一定的好處！
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