1.標準體重
成年人常用計算公式：
理想體重（kg）=身高（cm）-105（Broca改良公式）
身高<125cm的幼兒計算公式：
理想體重（kg）=3+[身高（cm）- 50] / 3.8
評價方法：實際體重/理想體重×100%，在90%～110%範圍內為正常，110%～120%為超重，120%以上為肥胖，90%以下為消瘦。
2.體重指數（body mass index，BMI）
BMI=體重（kg）/身高2（m2 ）
評價方法：18.5～23.9為正常，24～27.9為超重，28.0及以上為肥胖，18.5以下為消瘦。
3.體重近期變化
評價方法：
時間中度體重丟失重度體重丟失
1周 1%-2% >2%
1個月 5% >5%
3個月 7.5% >7.5%
6個月 10% >10%
4.皮褶厚度
皮褶厚度主要表示皮下脂肪厚度，WHO推薦選用肩胛下、三頭肌和臍旁三個測量點。
結果評定：
三頭肌皮褶厚度：正常參考值，男性為8.3mm，女性為15.3mm。實測值相當於正常值的90%以上為正常；介於80%-90%之間為輕度虧損，60%-80%之間為中度虧損，小於60%為重度虧損。
肩胛下與三頭肌皮褶厚度之和：正常參考值為10-40mm
• 瘦、正常和肥胖的界限：
男性< 10mm 10 - 40mm > 40mm
女性< 20mm 20 - 50mm > 50mm
5.上臂肌圍
上臂肌圍（cm）=上臂圍（cm）-3.14 ×三頭肌皮褶厚度（cm）
男性：24.8cm 女性：21.0cm
測量值：測量值/標準值×100%，在90%以上為正常，80%-90%為輕度營養不良，60%-80%為中度營養不良，60%以下為重度營養不良。
6.腰圍
男性＞85cm 女性＞80cm，患肥胖相關疾病危險增加。
7.小腿圍：
參考值為31cm，低於此值為下肢肌肉蛋白不足。
健康的身體可以預防很多慢性病的發生，如果您想要了解更多的健康養生、慢性病管理、癌症預防等內容，請關注“
CEHB生命再生學院”頭條號，更多的精彩內容等著您！閱讀更多 CEHB生命再生學院 的文章
