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不知不覺生完寶寶也快兩個月了，帶寶寶真的很辛苦，今天趁寶寶睡覺抽空和大家分享一下我的生產經歷和痩身經歷
生完寶寶的媽媽們，肯定大都和我一樣被肥胖所困惑，尤其是臉、腰、背、腿部的贅肉，使我比懷孕前胖了一大圈。但是剛剛生產完，我們這些產婦又會擔心過多的運動會使身體吃不消，母乳餵養還不敢少吃，好在我用了一個科學的方法，哈哈哈，成功恢復，先給大家說說我的生產經歷
🌼因為雙頂徑一直偏大，檢查下來竟然104了，估算下來娃快八斤了！在醫院待產一天糾結順產還是剖腹，內檢見紅後肚子也沒反應，做好了第二天可能直接剖腹產的準備。第二天早上，產長直接讓我剖了，當下沒了負擔，那就剖吧！
30日🌼護士先來備皮，籤手術同意書，內心毫無波瀾。脫光光換上病號服躺在車上，進手術室都沒個告別啥的，直接被推了進去，然後被晾在一旁十幾分鍾。並不怕，但是有點孤單。早上九點四十左右的樣子被推進一間手術室，確定姓名病史，上麻醉，插導尿管，我不知道醫生啥時候動的刀但感覺胃不舒服想吐，深呼吸了幾次就緩解了。醫生看到寶寶第一句話就是頭真不小，娃也不小。因為刀口開的小，三個人壓我的肚子，每壓一下我都忍不住叫出來，真實的疼痛，最後在十點零八分才把九九從我肚子裡掏了出來。出來的時候並沒有立刻哭，吸了羊水才斷斷續續哭出來，當時真的嚇死了。醫生把娃放在我腿上的時候，我都感覺到了重果然4010g，52公分，我都沒想過自己會生個這麼大的娃。醫生抱過來給我看，貼著我的臉，又軟又暖，超級乾淨，瞬間心都化了。接下來清理肚子縫針，都很酸爽。完成所有工作後，被推出了手術室，看到老公那一刻忍不住地哭呀
💥剖腹產結束後才是真正痛苦的開始。每次的按壓肚子，拔完尿管後第一次下床，第一次自主小便，都消磨著自己的意志力，感覺太特麼苦了，但看到旁邊的小人兒，真的開心真的值。當時都已經醫院聞名了，花了好大勁兒生出來個八斤多的娃，個個都說胎膘好，像個滿月的寶貝，而且去洗澡去游泳都超級無敵乖老母親超開心的呀
之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程非常順利，恢復的還不錯，第四天出院回家了
公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿
因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的，
給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看，
我們就來看一下月子期間哪些事情是尤為重要的吧。
分娩後真不應該立馬大補特補的，應吃些富含豐富營養的，容易消化的，但是就平衡飲食，同時要多喝水，不能天天大魚大肉，蔬菜的一點不吃，那不行的，另外產婦大部分有的人還容易便秘，便秘是她活動少了，在吃東西比較精細了，粗維生素的粗纖維生素都不吃，這種很容易便秘，所以這些就要吃飲食平衡飲食，忌的就生冷涼辣的，不能說比如夏天我渴了，我要喝冷飲這不允許的
涼的太辣的刺激的我們要忌一下，飲食要清淡，產後一週應以米粥、軟飯、麵條為主食，不要吃過多油膩的食物。產後７天以後胃腸功能逐漸恢復正常之後，可以適當的補充肉、蛋、奶等食品，但不宜過飽，在產後一個月之內應該少食多餐，每餐幹稀搭配、葷素搭配，每天進食要保證充足的能量，優質蛋白質以及適量的脂肪，豐富的無機鹽、維生素和充足的水分，能量是保證泌乳量的一個前提，熱能不足將導致泌乳量減少。
月子裡寶媽下體會分泌很多惡露，尤其是剛生完寶寶後的一段時間，正確的做法應該是每天用乾淨的溫開水清洗下體，，並且及時擦拭乾淨，經常換陰墊並保持下體乾燥。一般情況下，寶媽的惡露在孕產後4-6個星期大概就會沒有了。一週後寶媽可以洗澡洗頭，但是不能盆浴只能簡單的擦拭身體，並且及時把身體上的水分擦拭乾淨，以防水進入生殖道導致感染
坐月子期間很多新手寶媽都聽婆婆的話躺在床上不要動，上個則所洗個手都催促你趕快 回去躺著，恨不得拿個繩子把你綁在床上，但是坐月子期間只在床上躺，會給寶媽的胃帶來壓力，消化不良，有時還可能是小腸粘連，寶媽的下肢也會因為長時間的不動導致血液循環慢，
靜脈血栓等問題，所以寶媽在坐月子期間多走動走動，以便脆弱的子宮儘快復原和直腸和膀胱的恢復，同時還會助於惡露的排出，防止便秘，還能讓寶媽心情愉快，避免產後抑鬱。因此,月子期間,寶媽每天都應有適當的活動量,這樣反而恢復更快
