坐月子是寶媽們的頭等大事,月子如何做?怎樣促進子宮恢復,修復骨盆?

希望落了空


催產針+側切無撕裂+超快開指+5個小時順產經歷。 宮縮大概1分多鐘一次。大夫給我上了胎心監護和宮縮。看了一會兒說17:00點給檢查一下。16:00-17:00這一個小時已經很難忍了。期間老公給我打電話我都接不起來。只能在不痛的間隙給老公回個微信。好不容易忍到17:00。大夫檢查。說宮頸管已經完全平了。宮口能容兩指尖。另外一個記錄的大夫說那是開沒開。檢查的大夫直接說沒開估計看我太痛苦了說等18:00再檢查一下。我的老天爺啊。宮口沒開。這一個小時白疼了嗎?!瞬間崩潰。後來才知道。17:00-18:00這一個小時。才是真的地獄。宮縮間隙大概30秒一次。我已經痛苦的全身發抖。痛的抓著病床恨不得要把床捏碎。看見老公一個接一個的電話卻痛的接不起來。



努力讓自己不叫出聲但還是忍不住流下來眼淚。還被大夫說生孩子本來就是一件需要堅強的事情。不能哭哭了對孩子不好。可是這誰能忍的了啊。只願給我一刀了結算了。懷著一條道走到黑毫無退路的心態。忍到了18:10。大夫不緊不慢的來檢查。說已經7、8指了準備去產房。啥?這就7、8指了?快!給我上無痛!大夫說來不及了上不了。媽呀。我就光著屁股。忍著宮縮自己一步一步走到產房!!!又自己爬上產床。突然一股尿意。接下來是一陣屎意。給大夫說我想拉屎。大夫說你這會兒別用力。可這誰管得住啊。又自己爬下來再旁邊桶裡解決了一下又自己爬上產床!!!我大喊我要上無痛!大夫苦口婆心的跟我講。無痛只是開指的時候管用。生的時候不起作用。你這麻醉師趕來之前就要生了。你自己考慮。妥協。整個產房就我自己。一共有五個人幫我接生。兩個加油打氣。三個接生。在產床上備皮。人工破水。準備的紅牛巧克力都沒機會吃。過程中就喝了幾口紅糖水。便意很濃。大夫讓我長吸氣。憋一口氣用力。生孩子真考驗肺活量和腰腿部柔韌性。如果稍微一斷氣努力就白費了。隱約覺得大夫點著我的肛門處說。來陣的時候全部力量集中在這裡。

用力。我大概用了四五次宮縮的時間吧。小踹這個千年大便就生出來了。19:08。大夫嘀咕了一句。這孩子真乾淨。還拎起來讓我看看男女。排胎盤也沒覺得多疼。因為側切打麻藥了。所以縫針也沒感覺。真的是一秒當媽。

分享一下月子注意事項

在生寶寶前,媽媽就經常跟我說女人一定要做好月子,是改變體質最好的機會,我們老家老底子傳下很多傳統的月子方式,有道理的我們留下遵從傳統,其餘的按照科學的來,而且我們傳統並沒有像網上說的什麼不能洗頭不能洗澡,我覺得也有可取之處。


傳統vs科學 1.坐月子時間:傳統30天,科學42天,醫院也讓產婦42天進行復查,子宮的收縮、恢復需要42天左右才能接近之前的子宮大小 ,我坐了42天。 2.排惡露:月子期間是排惡露的黃金時間,錯過以後就難以排除了,個人建議:喝一些生薑紅糖水,不僅能暖宮驅寒,而且能活血化瘀,能促進惡露排出;多做一些下床動作,同時,輕微壓著肚子順時針撫摸,都是有利於排惡露的動作,建議穿束身衣,不但可以瘦身塑型,還可以利用衣服的大面積壓力是肚子受壓排出惡露。 3.產後恢復:坐月子期間是產後恢復的黃金時間,因為月子期間要給寶寶哺乳,所以節食是不現實的,對於一些剖腹產的寶媽來說,做運動也是不現實的,總之我坐月子期間幾乎就是躺在床上,因為我懷的雙胞胎,差點就那麼過去了,我個人也不建議用收腹帶,因為我一個表姐用收腹帶,使得剖腹產道口感染,而且肚子中間都走形了,建議用束身衣,穿著躺著就可以瘦下來,也可以塑型,更有助於產後恢復和內臟歸位,我大力推薦寶寶們!

4.洗頭洗澡:傳統洗頭用益母草熬水洗頭,洗澡用擦身;科學是順產7天,剖腹產15天,因為我產後比較虛又是剖腹產,15天洗頭,是用益母草熬水洗的,很乾淨還有一股藥香,洗完及時吹風機吹乾。每天堅持擦身子,保持乾淨清爽。 5.飲食: 🥛傳統坐月子大量吃炒姜米、薑汁、姜幹,後來我們老家靠海比較潮,所以吃薑去潮溼,而且姜暖胃。根據個人體質,我體質熱性不適合吃薑,就沒吃; 🥛老家傳統坐月子大量吃雞蛋、紅糖還有跳跳魚乾黃魚乾燉粥,科學是講究飲食多樣化,營養均衡,所以我是根據月嫂定的月子餐吃法;
🥛關於豬腳湯鯽魚湯下奶大量喝的傳統方法,並沒有,而且虛不受補,前面都很清淡,到30天以後開始喝雞湯吃甲魚,當然也不是大補,而是隔幾天一次。 6.產婦休息:傳統坐月子是一直躺著,房間門窗禁閉,科學是適當活動,我選擇了科學,臥室房間早晚通風半小時,月子餐我都是到餐廳吃的。 其他:傳統跟科學相似之處 1.🈲哭 2.🈲提重物 3.🈲吹冷風 4.🈲彎腰


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