坐月子是宝妈们的头等大事,月子如何做?怎样促进子宫恢复,修复骨盆?

希望落了空


催产针+侧切无撕裂+超快开指+5个小时顺产经历。 宫缩大概1分多钟一次。大夫给我上了胎心监护和宫缩。看了一会儿说17:00点给检查一下。16:00-17:00这一个小时已经很难忍了。期间老公给我打电话我都接不起来。只能在不痛的间隙给老公回个微信。好不容易忍到17:00。大夫检查。说宫颈管已经完全平了。宫口能容两指尖。另外一个记录的大夫说那是开没开。检查的大夫直接说没开估计看我太痛苦了说等18:00再检查一下。我的老天爷啊。宫口没开。这一个小时白疼了吗?!瞬间崩溃。后来才知道。17:00-18:00这一个小时。才是真的地狱。宫缩间隙大概30秒一次。我已经痛苦的全身发抖。痛的抓着病床恨不得要把床捏碎。看见老公一个接一个的电话却痛的接不起来。



努力让自己不叫出声但还是忍不住流下来眼泪。还被大夫说生孩子本来就是一件需要坚强的事情。不能哭哭了对孩子不好。可是这谁能忍的了啊。只愿给我一刀了结算了。怀着一条道走到黑毫无退路的心态。忍到了18:10。大夫不紧不慢的来检查。说已经7、8指了准备去产房。啥?这就7、8指了?快!给我上无痛!大夫说来不及了上不了。妈呀。我就光着屁股。忍着宫缩自己一步一步走到产房!!!又自己爬上产床。突然一股尿意。接下来是一阵屎意。给大夫说我想拉屎。大夫说你这会儿别用力。可这谁管得住啊。又自己爬下来再旁边桶里解决了一下又自己爬上产床!!!我大喊我要上无痛!大夫苦口婆心的跟我讲。无痛只是开指的时候管用。生的时候不起作用。你这麻醉师赶来之前就要生了。你自己考虑。妥协。整个产房就我自己。一共有五个人帮我接生。两个加油打气。三个接生。在产床上备皮。人工破水。准备的红牛巧克力都没机会吃。过程中就喝了几口红糖水。便意很浓。大夫让我长吸气。憋一口气用力。生孩子真考验肺活量和腰腿部柔韧性。如果稍微一断气努力就白费了。隐约觉得大夫点着我的肛门处说。来阵的时候全部力量集中在这里。

用力。我大概用了四五次宫缩的时间吧。小踹这个千年大便就生出来了。19:08。大夫嘀咕了一句。这孩子真干净。还拎起来让我看看男女。排胎盘也没觉得多疼。因为侧切打麻药了。所以缝针也没感觉。真的是一秒当妈。

分享一下月子注意事项

在生宝宝前,妈妈就经常跟我说女人一定要做好月子,是改变体质最好的机会,我们老家老底子传下很多传统的月子方式,有道理的我们留下遵从传统,其余的按照科学的来,而且我们传统并没有像网上说的什么不能洗头不能洗澡,我觉得也有可取之处。


传统vs科学 1.坐月子时间:传统30天,科学42天,医院也让产妇42天进行复查,子宫的收缩、恢复需要42天左右才能接近之前的子宫大小 ,我坐了42天。 2.排恶露:月子期间是排恶露的黄金时间,错过以后就难以排除了,个人建议:喝一些生姜红糖水,不仅能暖宫驱寒,而且能活血化瘀,能促进恶露排出;多做一些下床动作,同时,轻微压着肚子顺时针抚摸,都是有利于排恶露的动作,建议穿束身衣,不但可以瘦身塑型,还可以利用衣服的大面积压力是肚子受压排出恶露。 3.产后恢复:坐月子期间是产后恢复的黄金时间,因为月子期间要给宝宝哺乳,所以节食是不现实的,对于一些剖腹产的宝妈来说,做运动也是不现实的,总之我坐月子期间几乎就是躺在床上,因为我怀的双胞胎,差点就那么过去了,我个人也不建议用收腹带,因为我一个表姐用收腹带,使得剖腹产道口感染,而且肚子中间都走形了,建议用束身衣,穿着躺着就可以瘦下来,也可以塑型,更有助于产后恢复和内脏归位,我大力推荐宝宝们!

4.洗头洗澡:传统洗头用益母草熬水洗头,洗澡用擦身;科学是顺产7天,剖腹产15天,因为我产后比较虚又是剖腹产,15天洗头,是用益母草熬水洗的,很干净还有一股药香,洗完及时吹风机吹干。每天坚持擦身子,保持干净清爽。 5.饮食: 🥛传统坐月子大量吃炒姜米、姜汁、姜干,后来我们老家靠海比较潮,所以吃姜去潮湿,而且姜暖胃。根据个人体质,我体质热性不适合吃姜,就没吃; 🥛老家传统坐月子大量吃鸡蛋、红糖还有跳跳鱼干黄鱼干炖粥,科学是讲究饮食多样化,营养均衡,所以我是根据月嫂定的月子餐吃法;
🥛关于猪脚汤鲫鱼汤下奶大量喝的传统方法,并没有,而且虚不受补,前面都很清淡,到30天以后开始喝鸡汤吃甲鱼,当然也不是大补,而是隔几天一次。 6.产妇休息:传统坐月子是一直躺着,房间门窗禁闭,科学是适当活动,我选择了科学,卧室房间早晚通风半小时,月子餐我都是到餐厅吃的。 其他:传统跟科学相似之处 1.🈲哭 2.🈲提重物 3.🈲吹冷风 4.🈲弯腰


分享到:


相關文章: