古今譚

很多人覺得，自律了，才能鍛煉出自己想要的能力。其實不是的，自律本身就是一種了不起的能力，擁有“自律”這種能力的人，毫不誇張的說，人生會一路開掛。

我自己其實不算一個高度自律的人，但我看到很多人因為自律，確實過得越來越好。我非常羨慕，也很佩服他們。

一，自律，是一種可怕的能力，它會讓你的人生開掛

01 一個陌生女孩的真實考研故事

我在某分享類APP上，關注了一個女孩子，她每天雷打不動的4：30起床複習考研，堅持了200多天，大冬天的時候我們8點起床都需要勇氣，她也只是把時間從4：30提到了5：00，每天都看見她準時在APP上分享自己當天的學習計劃，晚上做總結。

當然，她考上了心儀的學校，考上那天，她曬出了自己這一段時間的計劃本和參考書，厚厚的一摞，碼的整整齊齊，邊角已經翻爛了。

看著滿心的感動，200多天，如果每天打打遊戲，或許一晃眼也就過去了，但拿來實現自己的一個夢想，或許也能改變自己的一生。

別說讀書無用、讀了研出來還不是面臨找不到工作這樣的話，讀書無用那是小概率事件，一個人能為了考研如此自律，還有什麼是做不到、做不好的呢？

且問自己：不說每天4：30起來複習考研了，就是讓你連續30天6：00起床，你能做到嗎？

02 我的大學同學，是個學霸

大學的時候，我有個好朋友也是如此。大四那年，她突然決定考研，並且跨專業考廈大，當時時間倉促，我們的本科院校和廈大本身又有很大的一個差距。她考上的希望很渺茫。幾個要好的朋友都勸她再考慮一下，萬一考不上又錯過了招聘怎麼辦？但她是個特別有主意的人，決定了就馬上就開始查找相關的資料，著手複習。

身邊的同學要麼已經去實習了，要麼在談戀愛、追劇，只有她每天背個大書包去上自習，雷打不動。結果當然是她如願考上了。

如今，她剛剛研究生畢業，拿著高薪，做著喜歡的工作。空閒的時候，仍然在孜孜不倦的考著各類相關證書。

很喜歡那句話：“自律給我自由”。我覺得，一個高度自律的人，一定是非常自由的，因為自律意味著他有更多的時間去做自己想的事，成為自己想要成為的人，他們所看到的，是不自律的人想象不到的風景。

03 我自己，正在因為自律而獲益

我一開始也不會寫文章，邏輯性不好、寫的文章乾巴巴的，可讀性也不高，那時候我每天都很焦慮啊，不知道自己適合做什麼，該做什麼好。後來想，既然不知道做什麼，那從自己不會的下手好了。

不會寫文章，我找來了很多寫作技巧的書看；思維邏輯不好，我看了《簡單邏輯學》、《結構思考力》、《學會提問》……總之就是缺什麼，補什麼。從2017年12月開始，每天至少都會抽1個小時來讀書。一開始需要強迫自己，哪怕是看個一兩頁，後來養成了習慣，每天不看書總覺得少點什麼。

到現在，關於時間管理、寫作、思維訓練、個人成長，凡是那些自己不懂但又想了解的，我都看了很多，慢慢的也學到了很多方法。於是做了這個頭條號，把自己的心得和自己用過覺得不錯的一些方法分享給大家，沒想到由此幫助了一些朋友，受到了不少人的關注和點贊，還得了幾次青雲計劃的獎金。

如今，我也不再焦慮了，慢慢摸到了自己的方向，也有了自信，我知道自己能通過這種自律能力去克服自己的不足，讓自己變得更好。

你看，要是我不自律，沒有堅持看書，也不會有這個額外的收穫。

二，自律也是一種能力，需要訓練

在看了很多書之後我知道，沒有什麼成功是一蹴而就的。很多事情都需要多堅持一天看看，任何技能的練成都需要時間，自律也是一種技能，也同樣如此。

那麼如何練成自律這項技能呢？

01把自律當成一種任務去做，只要完成“自律”就好，不要想太多

就拿前面考研的例子來說，如果你覺得自己只有200天了，特別慌張，堅持了幾天好像學習效果也不是特別明顯，那每天4：30起床還有什麼意義呢？

先不要想如果考不上，自己這麼努力有沒有意義，你只要刻意的去訓練自己“自律”就行。比如，你需要4：30起床，那你就想“我今天的目標就是4：30起床，只要起床了，我今天就成功了。”

完成了第一個“起床”的目標，接下來是7點開始複習，你就想“我7：00~8：00的目標是坐在桌前，不玩手機，做一份英語卷子，我只要把這個目標完成就成功了。”

以此類推，不要去想這麼努力考不上咋辦，只盯住眼前，把這一小時需要自律的事情做完就好，堅持一段時間，自然會變成習慣，那時候你就無需強迫自己了。

健身也是一樣的，定了目標每天7：00去健身一小時，即使非常不想去，只要7點套上運動服，到達健身訓練的場地就算成功，時間久了，自然就開始健身了。不要一開始給自己太大壓力，想太多。

02拆解目標，一開始從最小的要求開始，把自律變成習慣

剛開始訓練寫作的時候，我是從每天100字開始的，真的，毫不誇張。那時候我是個思路不清晰、特別沒有條理的人，想練習寫作也無從下手，我就強迫自己回答三個問題：

“今天我遇到了什麼印象深刻的事？這件事哪些地方讓我印象深刻？我從中學到什麼？”然後把它寫成一篇文章。

如果當天看了一本書，我就會要求自己回答這三個問題：這本書講了什麼？有哪些地方令我印象深刻？現實中我可以怎麼去用？

如此堅持訓練，我現在寫文章輕鬆了很多，看書也能很快提煉出重點。雖然我仍然在堅持做這個事情，但是已經不需要再強迫自己自律了，而是已經成為了一種習慣。

以上，希望對你有用。

慢文案

我不知道自己算不算一個自律的人，更不知道什麼是高度的自律，也不清楚自己可怕不可怕。

但是我卻活成了別人眼中的那個自律的人！

為什麼？

因為我堅持4:30早起 800多天

堅持健身三年多，減肥58斤

堅持閱讀3年多，知識和認知多維度的得到了拓展。

或許是因為這樣，我成了別人眼中自律的那個人，

但是！

我卻從來沒有覺得自己是一個自律的人！

更沒有覺得自律的人有多可怕！

這可能要取決於我對自律的理解

在沒有早起、健身、閱讀之前，我和自律這個詞沒有什麼關係的

現在當很多人來請教我如何自律的時候

我發現自己和自律已經撇不清關係了

我必須要思考，

到底什麼是自律？

很多人說自律就是習慣

很多人說自律就是剋制

很多人說自律就是堅持

如果說自律就是習慣，就是剋制，我認為我不是一個自律的人。

因為每個人身上都有習慣和剋制的部分，

你每天早上起來刷牙的習慣，你每天刷手機的習慣，

能說你是一個自律的人嗎？

現在我認為，別人眼中的自律

是一種秩序感。

我每天早上4:30起床

已經堅持了三年了

800多天，很多人評價我

馬老師真自律！

我們家孩子不到6歲，

每週五天上午7點起床堅持做一件事

這件事情她已經堅持了三年了

她一定很自律！

我老婆

每週5天7點起來，堅持做一件事

已經做了5年多，

她一定很自律！

但是我要說的是，我孩子堅持的事是上學

不出意外，他還要堅持20年

我老婆堅持的事是工作

不出意外，她也還要堅持20年

那現在還覺得她們們自律嗎？

這絕對不是自律，而是社會價值觀下建立起來的一種秩序感！

要知道在工業革命之前，人們的工作是以家庭為單位的

也就說沒有早起上班這一說的

之前沒有學校教育的時候

孩子也沒有早上上學這回事兒

把時間拉長，與過去相比

現在我們每個人豈不是都很自律？

你發現沒有，自律就是一種秩序感。

現在看看，我在別人眼中的自律是就是這種秩序感

無論早起還是健身，我首先要給自己建立起秩序

看看這張圖是我15年初開始養成早起習慣時候用的

是不是像課程表，每學期的課程表，我們最開始都貼在文具盒上

幾個月後就撕掉了，為什麼？已經記住了呀！

這張表也是，我跟蹤了3個多月，就已經不需要了，

我的身體自動會把這張表記住。

所以，所謂的自律，養成的第一步就是打破舊秩序，建立新秩序！

那現在需要回答，為什麼人人羨慕自律的人？

因為自律是秩序感，秩序感意味著什麼？

想想如果沒有上學的制度和課程表這些秩序，

你看著新學期發下來的一大摞教材，

根本不確定什麼時間學的完？也不知到每天該學什麼？

而有了這些秩序，你就會很確定自己的學習進度！

有了秩序感，我們就對未來有了很多確定的掌控！

對了秩序感會帶來掌控感，而掌控感的本質就是安全感！

這是人類最本能的追求。

到這裡答案很明顯了，自律這玩意兒的本質是秩序感！

如果一個人很需要養成自律的習慣，

那一定是這個人生活比較混亂，缺乏安全感。

同樣，如果一個人生活有條不紊，

像學生群體、軍人這些人，

他們根本不知道自律這回事兒！

因為沒有這個需求。

好，給自己定一些秩序吧！

很快你就是別人眼中自律的人

至於可怕與否，在於秩序要求你做的事情！

這是另外一回事！

馬正Margin

在《認知突圍》中寫道:“所有的懶惰，放縱，自制力不足，根源都在於認知能力受限，越自律，認知能力越強，人和人的差距，就是這樣逐漸拉開的。”

01前兩天，閨蜜小聚，閨蜜小C的變化讓我大吃一驚，整個人都變了，煥然一新。我們就開始一場大討論。小C說:“我就堅持了早睡早起，利用早起看書，戒糖啊，沒啥的，就自律了起來，慢慢的變美變優秀了。"剛開始時很痛苦的特別是早睡早起，我可是硬生生的逼自己一把了，每天心裡暗示自己要自律，鬧鐘可是每隔十分鐘調一個。現在都養成了生物鬧鐘了。慢慢的發現自己生性上發生變化，皮膚變好了些，黑眼圈淡了，一整天都精神抖擻。嚐到了甜頭就日日堅持。我們都不禁感慨 小C的高度自律。我們終將是要學會自律，不能只配熬夜，過低配人生，你要日積月累，一點一滴忍受著寂寞地去努力，早晚會成為像小C這樣讓人望塵莫及。

02自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。堅持做一件事不難，難得的是一輩子都在堅持做一件事，而且把它做到極致。作家嚴歌苓談寫書時道:“當過兵，部隊裡的紀律嚴謹，所以寫書的困難並不算什麼，必須對自己的人生負責。”每天至少堅持寫作6小時，隔天游泳1000m，幾十年如一日的堅持，哪怕在書桌前全身顫抖十分痛苦，都必須自律，讓自己創造存在的價值。一個人的自律中會藏著無限的可能性，你自律的程度，決定著你人生的高度。

03你的自律裡藏著你的運氣。看過一部電影《翻滾吧！啊信》的都知道，那是彭于晏的事業暗淡期，講述了一個熱愛體操的年輕人成長，蛻變，追逐夢想的故事，這個角色需要大量的專業體操動作，對演員要更好的技術要求，起初無人敢接，而彭于晏每天堅持12小時的鍛鍊，持續2個多月的堅持不用替身，他說，在《翻滾吧！啊信》裡有句臺詞是我的內心感觸:如果你一生中只有一次翻身的機會，就要竭盡全力。從此，他的自律，愈發不可收拾，每接一部戲，就學會一項新的技能。拍《破風》時考到了專業的自行車資格證，拍《激戰》時學會了綜合格鬥和武術，拍《湄公河行動》學會了泰語等等一系列的技能。就像山本耀司說的:“我相信一萬小時定律，我從不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就，做一個自由又自律的人，靠勢必實現的決心認真的活著。”有自律才會有自由，放任會帶來短暫的自在，但很快便會被毫無目的的焦慮包圍。

04 二十八歲的樹叔，曾因為戒菸導致體重的嚴重飆升，為了能全面的管理自己，開始跑步，每天堅持跑十公里，跑完在家埋頭寫作，通過跑步擁有了健康的體魄，每天都在精神飽滿的狀態下，給他的寫作帶來了很好的靈感和身體條件，逐漸地在文壇上綻放異彩，這都和他嚴格律己的生活方式分不開的。牢牢的把自己的人生節奏掌握在手裡，不被心底的慾望所牽制，在需要當下立判時迅速做出正確的選擇，不猶豫，不拖延。一個人做一件事能有多持久和多專注，這都決定了他在這件事上能走多遠。

那些高度自律的人都明白自己真正想要的是什麼，所以才不會把時間和精力白白地浪費在無意義的事情上，而是把碎片化的時間都利用起來成長自己。

涵之加油站

講三個我身邊真實存在超級自律的人。

1

小李，一個愛好寫作的人，即便平時有繁忙的工作，只要一到私下時間就開始寫作。

一起吃飯的時候，經常在閒暇裡，我看到他拿出一張紙在桌子上寫作，他隨身攜帶幾張紙和一支筆，只要一有時間，他就開始在紙上寫東西。

有時候和他一起走在路上，他突然掏出手機，就開始在記事本上記東西，我問他寫些什麼，他說突然有些靈感要趕快記在手機上，以便後期寫作當做素材。

他每天寫2000字，從來不間斷，無論再忙還是在再閒，這個數量從來沒有改變。忙碌的時候，他在晚上一點還在寫作。在我眼裡他是一個非常自律的人，多少年來，這個目標從來沒有落空過。

當然他的成績也非常突出，在全國各地的報刊雜誌上發表了數千篇文章。

2

馬姐，一個我特別佩服的人，是單位的中層幹部。每次我見到她都感覺她很忙，就連星期六星期天也在單位加班。

她的工作效率極高，所做的工作又極為龐雜，不但要盡心盡力的負責單位的事務，還要肩負全市的帶頭人工作。

不只是在工作上非常忙碌，她還有兩個孩子，雖然生活很忙碌，但是把兩個孩子帶的利利索索，我都不明白她是怎麼做到這一點的。

後來我發現她自律到可怕，把自己的生活整理得清清楚楚，每天做什麼也規劃得井井有條，我常常感嘆她哪來的這麼大能量，能夠在一個星期做別人三個星期的活。

歸根結底還是她的效率和自律。

3

小馬，健身達人。

年輕的時候，腦子一熱跑到健身房鍛鍊一番，這是每個人都可以做到的。但是小馬的厲害之處就在於，他當年腦子一熱跑到健身房，一跑就跑了五年。

他每天在健身房跑五公里，從不間斷，如果哪天因為工作沒法去健身房，他就會在戶外跑五公里，總之五公里已經成為他一個刻骨銘心的目標，他必須要完成。

經常在累了的時候，我躺在沙發上想，小馬這次不會去跑步了吧，但是每次這樣想完後，小馬就開始收拾東西去健身房。

五年的自律除了獲的健康，也獲得了我對他的佩服。

這些都是我生活中真實存在的高度自律的人，也是我特別佩服和學習的人。他們的自律告訴我，原來生活可以這麼過，原來可以通過自律改變自己的生活，提高自己的生活質量，原來自律的人和我們真的不一樣。

我也曾經問過他們，這麼自律難道不累嗎，他們的回答是：在你們眼裡所謂痛苦的自律，在我們的生活裡，已經成為了一種常規化的習慣。習慣一旦養成，依靠慣性就可以讓自己的生活自然而然的發展下去。很多人看了一些雞湯書勵志視頻，就想改變自己生活高度自律，這種心血來潮的改變往往都不會成功，原因就是你是一時的衝動，並沒有把它形成習慣，如果你們能像我們一樣，把它當做一種習慣，你就會明白，自律其實並不是一件什麼難事，當你把一件事情想象成困難，那麼這件事情就會真的變得困難了。

所以自律的人並不可怕，可怕的是他們把自律當成了一種習慣，當做了自己的生活方式，像吃飯喝水睡覺一樣，自律已經成為了他們生活中很自然的一部分，這才是最可怕的地方。

職場分享會

我看著她都是懷敬畏之心😄

我的朋友阿戴，是我見過最自律的一個人。她入侵了我的生活，徹底把我改造了。

她喜歡運動，無論春夏秋冬，每天慢跑5公里，如果遇到颳風下雨，就室內運動。還把我帶溝裡了。

她泡腳，無論春夏秋冬。又把我帶溝裡了。

她喜歡爬山🧗‍♀️，一個月要去兩次白雲山，走山路的那種，毫無疑問的我又掉溝裡了。

她喜歡文學，每個月都要讀一本書，中山圖書館她經常去。

她信佛，每逢初一十五她都要去西門口的孝感寺，那條路上有許多“偽乞討”者，她總是一路給零錢，我曾和她說過那些人都是“偽裝者”她依然我行我素，善良的過分執著。

她每天都堅持吃早餐。是每天。而且我不吃早餐的習慣被她糾正了，現在不吃早餐不行胃難受。

她從不吃垃圾食品，我和她工作一年多從沒見她吃過，但是她會買給我們吃，她出去吃大餐回來總會給我們帶小蛋糕🍰，樂此不疲的。

過紅綠燈就算路上沒有車🚗也從不闖紅燈。

現在她回她老家汕尾工作了，感謝我身邊的朋友使我變成更好的自己。

我是老趙阿

一個高度自律的人到底有多可怕？

高度自律是對自己的嚴格要求，不因任何外界因素而去改變自己的決定，這是一個近乎殘忍的過程，他們時刻都在去打敗那個“對立面”的自己。

你是否經歷過這樣：

說好要瘦成一道閃電，卻總是忍不住多夾一塊肉，因為世上唯有美食不可辜負；

說好今晚不熬夜，10點就關燈上床的你，還是刷手機到了半夜，因為內容太精彩；

說好一個月內要讀完一本書，結果書籤夾在了第三頁就再也沒動過，因為工作了一天實在太累。

堅持的理由可能只有一個，但放棄的藉口卻可以有千千萬萬。

不論堅持跑步、讀書還是早起都是自律的體現，一直自律的人一定會越來越棒。自律是一種自我管理的本領，自律的人都想讓自己變得更加優秀。

真正自律的人不會刻意的展現給別人看，無論在什麼時候都能堅持要求自己，為了自己想要的生活奮力地去追逐，為了能遇見那個最好的自己，他們全力以赴。

如果你有太多的閒暇時間，那麼你一定要堅持跑步和讀書，讓自己的身體和靈魂都在修煉的路上，如果你還能早起，那你不成功就沒有天理了。

一個人如果連早起都做不到，那麼他肯定什麼也做不了，我一直覺得人生的改變是伴隨著清晨6點鐘的鬧鈴開始。

讀書是對一個人深層次的美容，它能重塑一個人的氣質，喜歡讀書和思考的人即平凡也會讓人敬畏。

跑步能讓人學會隱忍，更能切身感受到大汗淋漓後的釋懷感和幸福感，工作施加於自己內心的緊繃也得到放鬆。

當你知道自己想要去哪兒，並且全力以赴奔跑的時候，全世界都會為你讓路。

看看C羅的肌肉金剛腿，就知道他對自己的身體狀態有多專注。運動員的體脂率通常在10%左右，他的體脂率僅有7%；運動員肌肉含量通常很難超過46%，而C羅肌肉含量為50%。

心理學上有一個詞叫“慎獨”，意思是獨處的時候，沒有他人的干涉和監督，憑著高度自覺，不做任何有違道德信念、做人原則的事。

真正高級的自律，就是要能做到慎獨。

不是把家裡收拾乾淨的同時，卻在離開酒店時留下一床的狼藉。

不管環境多麼縱容你，你都要對自己有要求，保持自律的氣質。

或許它暫時不能改變你的現狀，但假以時日，它回饋給你的一定讓你驚喜。

每個人在人生中都會與美好不期而遇，甚至會遇見那個成熟的自己。讓自己變好不是一

種想法，而是一場全力以赴的行動。也許在這個過程中，我們找不到讓自己變好的法寶，但無論怎樣，我們都要學會讓自己蛻變，如果你能堅持跑步、讀書和早起，那麼一定會遇到那個最美的自己。

很多時候，你以為是抖音、遊戲、微博以及手機上的這些軟件在毀掉你，歸根結底，其實是你的不自律毀了你。

自律的過程，都有一段難熬的時光，但自律的人生，最後都很美好。

顛瘋生活小巳

一個高度自律的人太可怕了，我想應該沒什麼他們辦不到的事情吧

這樣的人對於我是可望不可及的，和他們的距離感來自於我和你們看起來一樣，但其實我們完全不同，他們永遠知道需要幹什麼，該怎麼樣去幹，該什麼時候去幹，不該幹什麼，不管你說什麼，對不起，我已經給自己這樣的規定，沒有什麼讓他們妥協，簡直是神一樣的存在。

學習工作中的就不說了，很多迫於KPI的壓力都會去按時按量完成任務，我最佩服的就是在飲食方面可以節制的人，過了30歲後，我才真的知道肉肉真的是吃出來的，30歲之前沒有肥胖的煩惱，過了30歲肥胖如影隨形，已經很難從肥胖的自卑中自拔，面對吃的，我是怎麼都停不下來的，特別是做了家庭煮婦的我

節食就算了，他們還能堅持運動，我是一坐下來可以把凳子坐出個窩的人，人不動就算了，腦袋也懶得動了。。。。。。

真的不知道是什麼樣的力量可以讓那些神一樣存在的人如此自律，太可怕了！自律將是我終身的練習題。

劉夏Look生活

很高興回答這個問題。

自律的人生到底有多可怕？那麼我就不得不說一個人了，那就是莫文蔚。

莫文蔚的腿那是真美，又直又長又細，但是又有肉分大小腿。有的人腿細但是大腿跟小腿一樣細，竹竿式的一點都不美。

莫文蔚25週年全國巡迴演唱會上，她一出行美豔了眾人，看著她婀娜多姿的身形，一身金色的貼身禮服，將她曼妙身材展現得淋漓盡致。

但是48歲的女人為什麼有這樣的身材呢？即使差不多50歲了，一樣秒殺大部分20多歲的少女。沒有50歲的老態，比少女還少女。

因為莫文蔚對自己非常狠，從來不吃甜，不吃冰。睡覺前必須跑步半個小時。只能說，自律的人真的很可怕！付出和努力成正比！

娛樂圈還有好多這樣逆生長的明星，60歲的楊麗萍、

50歲的許晴、45歲的林志玲。我們只看到她們都逆生長了，有著和她們年齡不一樣的美。為什麼她們逆生長呢？我們只看到了她們的美，沒有看到她們背後付出的努力。作為公眾人物她們比我們更加自律！

自律的人就要和自己的天性做鬥爭，需要和慾望做鬥爭，克服懶惰、拖延、吃甜吃油一系列的不良習慣。要變得優秀的過程必定會讓人不舒服。

像我肯定堅持不了，你們呢？

小余的生活記

一，小侯同學，我的初中同學，也是一個宿舍的室友，每天起早貪黑的學習，生活也是那麼的有計劃。他的生活和學習如如何自律法，每天早上六點就起床，出去跑十五分鐘的步，而且是很準時的哪種，從不超過一秒鐘。回來就開始刷牙洗臉，然後就開始背英語單詞和語法，從不放過每一分鐘，然後就開始推算數學和物理公式，這個過程得繼續一個小時，然後就去吃早餐，上早自習，這時候已經七點五十了，早自習，是背語文和英語單詞的時候，每個人可以自主選擇。接著就是上課，他上課就是幾乎的認真，每次都是積極回答問題，老師也喜歡讓他做榜樣，而且是各科成績都非常得好，幾乎接近滿分，比如數學和物理或化學。

到了中午，吃完午飯，他躺在床上看一會課外書，睡一個小時的午覺，又開始了下午的課。下午時間他就是各種刷題，做卷子，反正所有時間都泡在書海里，沒有多餘時間像其他同學去玩。學校的各種助學金，獎學金，補助，其他同學需要申請，老師直接把名字給他寫上，從來不用考慮，各種競賽，他總會拿到名次。他從來不玩手機，甚至連QQ號和微信號都沒有，他的手機就只有我們所稱的老年機。

他的學習生活都是如此的有計劃，有規律，你說他自己如此的自律，他的人生可想有多麼成功，除非不出意外。中考的時候，他是縣裡的第一名，按省裡排名也是一百以內。

高考的時候，聽說他考了689分，好像去了什麼重點院校，具體在哪裡，就不得而知了。

綜上所述，一個高度自律的人，無疑他的人生是成功的，他能很好有計劃的控制自己的人生。自律的人，已經養成了一個好的生活習慣，他不會痛苦，有的只是高興，因為他每天都過得很充實。

人生中執著追求

人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。

首先，我們瞭解一下自律是什麼？

自律就是自己約束自己，換句話說也就是要自己要求自己，要遵循統一的規範，達到井然有序的秩序，來獲得更多的自由。

比如買票要排隊；走在馬路上要遵守交通規則；甚至我們平時的一舉一動都受到一定的要求和約束，否則任何事情都毫無秩序可言。而作為在校的學生，處在向邁進社會過度的時期，更是有數不清的紀律和規則來要求他們，告訴他們該怎麼做不該怎麼做。

但是，如果我們總在一種被要求的環境下學習和生活是很難進步的，所以我們就要學會自己約束自己，自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵守日常行為規範，拿它來約束自己的一言一行。

其次，自律是用來幹嘛的呢？

自律就是實踐中我們需要遵循的規範，那實踐產生的問題想要解決，首先就要做到遵守這些規範，也就是自律。自律的重要性不言而喻。自律可以說是實踐的前提，也就是解決問題的前提。

自律最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。

高度自律是一種很好的習慣，生活中的安排很有順序，處理事情都是迎刃而解,很輕鬆的感覺，生活的很自在的體驗。

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