我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。

——阿德勒《自卑与超越》

01

一个人自卑感产生的原因很多，所处家庭状况的好坏，从事职业的不同，身材的高矮，相貌的美丑等都可能使人产生自卑心理。

周围出色的人实在太多太多了，比自己有明显特长也非常使人相形见绌，产生自卑感。

这时候自卑感产生的主要原因是，以己之短比他人之长，将焦点聚在自己的短处上，越比越觉得不吐别人，不由得悲从中来，做什么事都没有劲头。连一点小小的困难也难以克服。

俞敏洪在《自卑比狂妄更糟糕》一书中提到：

“因为自卑所以你就会害怕，你害怕失败，你害怕别人的眼光，你会觉得周围的人全是抱着讽刺、打击、侮辱你的眼神在看你。

因此你不敢去做，所以你用一个本来不应该贬低自己的因素在贬低自己，而当你失去了勇气的时候，这个世界上所有的门都被关上了。”

克服自卑最好的办法是某件事做到极好，赢得别人的赞美，这样胸怀自然就开朗了。

02

在大学时代，克里斯被公认为是全班最自卑者。大学毕业时大家挥手告别，许多人预言 10 年后的相聚他将是最失败者之一。

10 年后的相聚如期举行。

当年许多意气风发、指点江山的同学如今被生活磨砺成了一言不发的旁观者。

只有他被公认为将是最失败者还是和当年一样平凡得如一粒尘土，不出众，不显眼，也不高谈阔论。

聚会到了高潮，每人依次上台讲述自己的现状和理想程度。大多数人目前的现状不如当年跨出校门时的理想有。还有对目前生活的满意对目前生活满意者几乎没有。

克里斯上台了，说了三段话：

第一段：

“我目前拥有数家公司，总资产达到数千万元，远远超过当年走出校门时的理想。如果说还有什么遗憾的话，就是我认为离那些我所欣赏的成功者还很遥远。

第二段：

“但我发现无论我如何努力也总是无法赶上所有的人，所以我就一直自卑下去。因为自卑，我把远大理想埋在心底，努力做好手头的每一件小事。因为自卑，我将所有的伟大目标转化成向别人学习的一点点的进步。”

第三段：

“进步一点，战胜一个自卑的理由，同时又会发现一个自卑的借口。这样，永远让自己处在自卑之中，我就会获得源源不断的前进动力。”

学会自卑，为了生命中期望已久的成功。从某种角度说，化成了上进的动力的时候，旧时的自卑就变成了今天的自信。

它完全跨越，当自卑化成了谦虚，因为那时，你已经将你若表现得自卑，那是由于你有不少根深蒂固的信念阻碍着你。

为了战胜自卑，你必须自信。一个人的自信力，能够控制他自己生命的血液并能将他的“坚定”坚强地运行下去。

03

一个人有了坚定的信心，能够把他所希望的牢牢地把握住；克里斯给出了5点克服自卑的建议：

第一点：善于发现自己的优点，并随时把它们记录下来

马薇薇在《奇葩说》里说：“自卑不是来自你的缺点，而来自你没有足以对抗的优点。”

花一点时间想想自己的优点，若想不出来，就问朋友或家人，有时候反而是别人知道我们的优点比我们自己知道的多得多。然后逐步肯定自己的成绩，并且让优点长处进一步放大。

许多人在应酬中总认为，由于他们没有像别人那样聪明、漂亮或灵活，总感到低人一等。

只有认识了自我的价值，才有助于肯定自己，充分发掘自己潜在的聪明才智，使自己充满自信，克服自卑感。

第二点：设想自己的成就

不少人心中老是出现“糟糕，我又讲错话了”等等。由于每天无数个这类信息在脑中闪现，就会削弱自我形象感。克服这种怯弱自责心理的良好方法是想像：把注意力集中到自己的认识和感受，甚至是自己所品尝到，闻到以及听到的一切上。

在脑中显现你充满信心地投身一项困难的挑战形象。这种积极的心理暗示会成为你潜意识的一个组成部分，从而使你充满自信，你走向成功。

第三点：积极参加交往活动，增加成功的交往体验

自信是从实践中获得的。第一次滑冰时你可能会摔倒，但是经过不断的练习你可以像别人一样成为一名滑冰高手。多增强自己感兴趣领域的知识和本领有机会，就可以“露上一手”。这样会让你感觉到自己独特的魅力。

第四点：全身心地投入到你的工作当中

智者说：每一个人都拥有天上的一颗星，在这颗星星照亮的某个地方，有着别人不可替代的专属于你的工作。因而你必须百折不挠地找到自己的位置，这需要时间，需要知识、才智、技巧，需要整个心力的成熟发展，不能因为看到别人似乎轻易取得成功而气馁。

第五点：善待自己

用“我”这个词来要求自己追求想要的一切。不要责怪自己，忽视或者挑战自己内心的责备声音：“我做错了，我做什么都不行。”

积极对自己说：“下一次，我肯定将一切做好。”多与那些使你感觉良好的人来往，避开那些损害自己自信心的人。

我很喜欢《银魂》里的一句话：“人就是以自卑为弹力才会跳的更高。”

所以，自卑不可怕，积极面对战胜它，去发掘一个更优秀的自己。

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