空留一處心靈淨土
題主是想問，“抽菸七八年的人，該如何戒菸？”吧。
其實戒菸真沒那麼難，我自己，或者我遇見的人，都是輕而易舉的說不抽就不抽了的，我父親煙齡三十年一天需要兩包多的煙，現在已經兩年沒抽了，；我十年煙齡一天一包半的煙，與我父親戒菸時間前後相差不遠，我也已經兩年沒抽了，也是說戒就戒；還有我的同事，為了備孕，說戒菸就戒菸…
所以我一直覺得抽菸只是一個習慣，與人品德行都沒關，而戒菸只是一個選擇，所謂的煙癮也只是內心的一種依賴罷了。
戒菸可能會因人而異的出現一些戒斷反應，我的戒斷反應很少，沒有出現身體異常方面的反應，會有想抽的慾望，我以前的做法只是不在意它，把自己弄得忙碌起來，每天都給自己定了一個運動計劃堅持運動，也不太記得過了多久，就不會有抽菸的慾望了，現在都已經有點反感煙味。
題主想戒菸不妨養成一個新的習慣，逐漸丟棄抽菸的習慣，相信你會成功的。
倔犟的黃半仙
戒菸主要是一種心理作用，我抽了四十多年煙，早年間不知戒了多少回，就是戒不掉。十年前我的一個徒弟來看我，見我還抽的是幾元錢的煙，拿起就扔掉了，然後叫他的司機給我拿上了好幾條中華，面對百萬富翁的徒弟，我感慨萬千，錢不如人、煙不如人不如干脆不抽它了！從此以後真正的戒菸了。
但是說實話，戒菸的人和從未吸菸的人還是不一樣的，不抽菸的人聞到煙味嗆，戒菸的人聞到煙味還是挺香的。
泰山0316171918
從內心開始戒 。我抽菸十年了，現在戒菸半年，一次就成功了。首先你要從內心開始，內心開始戒菸了，就成功一半了，其次就是堅持一天不抽菸，第二天想抽就抽一口，你會很噁心，又迷糊，不要再接著抽，別去適應這種感覺。內心那道防線堅守住，就會成功。
大部分人戒菸身體會發胖的，戒菸味蕾會比以前靈，胃口也會好，做好準備，控制食慾。為了健康，戒菸很必要，別等有病了，就來不及了。
李鶴109865796
《這書能讓你戒菸》 作者 亞倫卡爾》 本人十五年煙齡戒菸兩年 戒菸重要的不是身體上的癮 戒除心癮最重要 這本書可以幫助你徹底戒菸，買一本好好看看吧，會有很大的幫助 希望你能早日戒菸成功……
如果你真想戒菸，為什麼不試試看看這本書？？看一本書而已對你也不會有什麼壞處，每天就算看一兩分鐘只要堅持看完肯定會有所收穫。不要害怕看這本書的時候會不讓你抽菸，恰恰相反看書的時候作者讓你一直抽著煙看直到看完。
豪釐
戒菸的唯一方法就是不抽。等你戒菸以後是根本不會想抽菸的。
haozg960
三十年煙齡戒菸二十多天感覺不一樣的我
日出東方4738
對於戒了七八年的人來說，不是說怎麼戒菸了，而是應當教別人如何戒菸成功
Jessxu
有道理。我抽菸四十四年，兩年前把煙戒了，一切很好！
凱文外公692
看不懂這句話！
往事一瞬
題目有問題，戒菸七、八年了，為什麼還要戒？
