有個新疆表哥
榴蓮和菠蘿蜜都是熱帶水果，兩者相比，還是榴蓮的營養價值高。在民間就有“一隻榴蓮三隻雞”說法。
榴蓮是著名的熱帶水果之一，在泰國最負盛名，有“水果之王”的美譽。中國廣東和海南也有種植。
因為榴蓮特殊的香氣，是“愛之者贊其香，厭之者怨其臭”。果實足球大小，果皮堅硬，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，成熟的榴蓮，一般會自然有個裂口，這樣的吃起來才更美味。
榴蓮營養價值很高：含有大量的糖分，熱量高，還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、維生素C，其中的鉀和鈣的含量特別高，而且氨基酸的種類齊全，含量豐富。有健脾補氣、補腎壯陽、溫暖身體。在“榴蓮之鄉”的泰國，常用來當做病人和產後婦女的補養品。榴蓮性熱，可活血散寒、緩解痛經，可改善腹部寒涼，是寒性體質的理想補品。
但一次不能吃太多，否則會導致身體燥熱，引起“上火”
中醫認為榴蓮性熱而滯。熱性體質的人、患有感冒、咳嗽以及糖尿病人均不適合食用。
菠蘿蜜含碳水化合物、糖分、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸及礦物質。含多種維生素，能幫助人體生長髮育，可滋潤皮膚、柔順發絲、清理腸胃。果汁還含有一種跟胃液相似的酵素，可分解蛋白質，幫助消化。
菠蘿蜜還具有一定的藥用價值：能止渴解煩、醒脾益氣。
而與榴蓮的外觀相反，菠蘿蜜外皮保留完好的，沒有破損的才是新鮮好吃的。
布穀姐美食日記
布穀姐美食日記
榴蓮和菠蘿蜜隨時外表看起來相似，但兩者無論在大小或果實或口感都有非常大的不同。既然是兩種不同的水果，那麼多帶給人的營養價值當然也有所不同。與其問哪個更有營養，倒不如問問自己更喜歡吃哪個。
當然，如果真的按照營養學專業方面來講，那榴蓮確實有很好的營養價值，坊間一直都有“一個榴蓮三隻雞”的說法，榴蓮中含有非常多微量元素，營養相當豐富。
但是吃榴蓮切記適量，一次不可多吃。
總之，貪吃長肉，誰吃誰知道。好了，就這樣吧！
中醫徐生虎
兩種營養價值都很高，也很好吃。
先說共性:
1.二者都是含糖量比較高的水果，糖尿病患者少吃為好。
2.二者膳食纖維含量都很豐富，有助於提升消化能力、緩解便秘。
3.二者都能提升免疫力
不同之處:
菠蘿蜜:味道好聞，較香，孕婦可實用，且有很多益處。菠蘿蜜含有豐富的葉酸和鐵元素，防止貧血。菠蘿蜜中富含的鉀元素，利於平衡血壓，降低孕婦患心血管疾病的風險。
榴蓮:味道較濃郁，很多人不能接受。榴蓮是屬於熱性水果，有活血功能，可促進血液循環。還有散寒作用，能使體溫上升，適合體寒痛經女生。含有多種氨基酸，增強免疫力
食彩之南
當然是榴蓮，貴有貴的道理
廝守錦繡年華
榴蓮的營養更好 但是吃多了 還是不好的
美食訪談
yoyo1503
榴蓮，菠蘿蜜是榴蓮老表。還差點那味道
英姿56539101
不知道啊，只知道這兩樣都好吃😂
