吉祥如意3816

鐵是人體內含量最多的微量元素，懷孕以後準媽媽對鐵質的需求隨著孕周的推移而增加，到了孕晚期每天所需的鐵質是平時的4倍以上。而且血容量大幅度增加和胎兒發育也需要鐵，準媽媽即使在飲食上特別的注意，也是很容易因為缺鐵而引發貧血的。

我當時懷建卡的時候做血常規，醫生就說我有點貧血，建議我多吃點東西補補。

1.懷孕早中期輕度的貧血不會有明顯症狀的，只不過在做血常規的時候會顯示血紅蛋白偏低，醫生會建議準媽媽吃點補鐵的食物。

2.如果輕度貧血沒有得到改善就會發展成中度貧血或者嚴重貧血，其表現為：頭暈目眩、四肢無力、失眠多夢、面色蒼白、畏寒怕冷等症狀。這些症狀將直接對準媽媽身體造成傷害，並增加發生意外的風險。

1.生活中的很多食物都是富含鐵的，比如:瘦肉、動物肝臟、動物血、烏雞、魚肉等。它們所含的鐵是血紅素鐵，比植物性食物所含的非血紅素鐵吸收率要高很多。

2.蔬菜和水果中的維生素C能促進人體對鐵質的吸收，也可以吃紅棗等，可以明顯改善氣色。
3.中度以上的貧血，口服鐵劑治療效果比較明顯，如果每天再服用400微克葉酸的話，效果更好。不過這些都必須諮詢過醫生後方可服用，畢竟每個人身體狀況不同，對鐵的吸收率也是有所區別的。

希媽育兒

二、孕媽如何改善貧血

注 意 事 項

媽媽們除了以上一些改善貧血的方法外，如果發現有貧血的症狀，就要去醫院檢查一下貧血的程度，如果是剛剛開始貧血，除了一些食補，還要遵醫囑，適當補充鐵劑；如果是中度貧血，也不能單純的補鐵，最好去醫院檢查一下，是不是存在地貧（地中海貧血），根據醫生的指示，做出相對應的解決方法。

關於孕期貧血的其他要點，還可以參考這篇醫生撰寫的文章https://www.toutiao.com/i6603185856188514830/

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薇可媽咪

懷孕以後，隨著孕周的增加，孕媽媽對於營養的需求也會相應增加。尤其是到了孕晚期，身體對於鐵元素的需求量加大，就容易出現缺鐵性貧血。而有的孕婦缺乏葉酸，也會造成巨幼細胞貧血。

輕度的貧血一般沒有明顯的症狀，僅僅就是在孕期檢查的時候，發現血紅蛋白偏低。而等到表現出來症狀的時候，一般就是中重度貧血了。

血紅蛋白是給我們人體輸送氧分的，如果長時間的中重度貧血，就可能會造成胎兒長期慢性缺氧，生長髮育受到限制。而孕媽媽貧血，則可能會感覺到乏力，容易疲憊，甚至頭暈。嘴唇眼瞼看起來顏色偏白，甚至感覺到憋悶，喘不過氣。

如果貧血長時間得不到糾正，就有可能造成胎兒宮內窘迫。同時，孕媽媽嚴重貧血，還會造成妊娠風險升高，導致產後出血等等。所以從懷孕前，我們就需要休息補充葉酸，孕期飲食，要注意多吃一些含鐵豐富的食物，比如紅色肉類，動物血，如果已經貧血了，那麼就需要服用鐵劑等進行糾正。

婦產科女司機

你好。

貧血是妊娠期較常見的營養缺乏病症，屬於高危妊娠範疇。由於妊娠期血容量增加，但血漿增加大於紅細胞的增加，血液呈稀釋狀態，又稱“生理性貧血”。2012年我國孕婦貧血患病率為17.2%，其中最常見的是缺鐵性貧血，佔妊娠期貧血的95%。此外，還有巨幼紅細胞貧血和再生障礙性貧血。

輕度貧血孕婦可無明顯症狀，重度貧血孕婦可出現面色蒼白、心慌、氣短及食慾不振等，免疫力下降，甚至可能出現貧血性心臟病及心力衰竭，會使胎兒發育遲緩，甚至引起早產或死胎。分娩時易出現宮縮乏力，產後易出現乏力性子宮出血，產後以感染。妊娠期孕婦貧血的話，產下的新生兒日後也易發生貧血情況。

如上所講，輕度貧血孕婦可無明顯症狀，孕婦僅憑自身當下身體出現的症狀自行判斷是否貧血的話，往往身體已經處於重度貧血階段了，為了最大避免貧血對母體和嬰兒的健康危害，建議在備孕期和整個妊娠期都關注女性的貧血，提前做相應檢查確診。

任何與紅細胞生成有關的營養素缺乏，都可能引起貧血。除了最常被大眾所知的補鐵之外，還應該注意葉酸、優質蛋白質、維生素C、維生素B12的充足補充。多攝入富含以上營養物質的食物，如檢查應仍於貧血，可選擇優質的膳食補充劑作為補充。其中尤其注意的是：葉酸建議從備孕期到正個妊娠期及時飲食搭配良好，也要額外補充製劑品，可向所在社區或附近醫院購買，葉酸不僅跟貧血有關，也跟嬰兒的神經管發育有關。

王克娟科學加

懷孕期間，很多孕媽媽都會出現貧血症狀，嚴重威脅孕媽媽身體健康，也會影響胎兒的正常發育。孕前準媽媽們為了身材不好好吃飯，孕早期孕吐反應嚴重，營養跟不上，到孕4個月之後就很容易貧血。

懷孕期間貧血，有哪些症狀表現？

我生過兩次孩子，兩次都貧血過，而且有一次特別嚴重。當身體有明顯感覺的時候就說明貧血很嚴重了。

貧血不是很嚴重的時候自己是沒有任何感覺的，只有查血常規才能查出來。血紅蛋白濃度標準範圍是115-150g/L，低於115g/L就算貧血了。

貧血嚴重時會感到頭疼、頭暈，後腦勺特別疼，臉色蠟黃，沒有精神。我當時只好用熱水袋放到後腦勺上熱敷，才有所緩解。當時的血紅蛋白濃度是108g/L，變化很明顯。

有一個朋友甚至直接暈倒在地，這種情況是非常可怕的。所以，貧血問題一定要提前引起重視。

如何改善貧血問題

1、補鐵：

如果發現貧血，特別是有感覺的貧血時，首先考慮的是補充鐵劑，這是最立竿見影的。我當時補充了一週就有很明顯的效果，頭不疼也不暈了，整個人都精神了很多。

鐵劑最好是飯後服用，這樣可以減少對胃腸到的刺激，鐵劑也需要胃酸的幫助才能更好地被吸收。

2、補充血紅素鐵

血紅素鐵最容易被人體吸收，動物的肝臟、動物血都是含血紅素鐵非常高的食物。像豬肝、鴨血等都非常不錯。平時可以有選擇的多補充一些，平均每天吃75-100g（包括紅肉）就能滿足要求。

3、補充富含維生素C的食物

維生素C可以促進鐵的吸收，平時要多吃富含維生素C的食物，如蘋果、獼猴桃、橙子、橘子等水果，菠菜、油菜這樣的綠葉菜。

總之，貧血時有的有感覺，有的沒感覺，不管怎樣，做好預防都是必要的！

凝媽悟語

貧血的症狀

1、精神異常

當出現嚴重的巨幼細胞性貧血的時候，不僅可能發生外周神經炎，也有可能會導致精神異常。比如說出現情緒興奮不安、憂鬱寡言、甚至可能會出現夢遊症等。這些都是貧血的危害。

2、出血

血小板減少及其他凝血因子的缺乏，本病出血者也不少見有時也可發生腦出血或其他部位出血。這也是貧血的危害之一。

3、痛風

嚴重的巨幼細胞貧血可見骨髓內無效造血引起的血細胞破壞亢進，致使血清內尿酸值異常升高，引起痛風發作，但極為罕見。這種貧血的危害是較為嚴重的。

4、一般表現

乏、易倦是貧血最常見的症狀，貧血嚴重時部分患者還可出現低熱;

5、心血管系統

貧血比較常見的情況是，活動後出現心慌、氣短的現象。但是嚴重貧血的患者可能還會出現心絞痛、心力衰竭等症狀。檢查的時候有輕度怵音，下肢水腫、心電圖出現改變。

6、神經系統

頭痛、頭暈、目眩、耳鳴，注意力不集中、失眠或暈厥，嚴重貧血可出現神志模糊或痴呆等症狀，維生素B12缺乏引起的貧血常伴肢體麻木、感覺障礙等。

7、消化系統

食慾減退、腹脹、噁心較為常見，溶血性貧血患者可有黃疸和脾臟腫大。

8、泌尿生殖系統

貧血的患者會出現腎臟濃縮功能減退的現象。患者常常會有多尿、尿比重降低的情況。還有性慾減退。女性的患者會出現月經不規則，或者增多，或者減少。

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很多孕婦在懷孕的時候，都比較擔心自己會出現貧血的情況，因為腹中胎兒在生長髮育的過程中，需要非常多的鐵質，若是母體供應不上，便會極易產生貧血的現象，貧血對於寶寶會有很大的影響，嚴重可能會引起流產。

所以，當懷孕期間貧血，會出現哪些症狀表現呢？下面，就由小康告訴你答案吧！

一、孕期的症狀表現！

1、臉色憔悴

如果患有貧血，孕婦的臉色會比較蒼白，看起來非常的憔悴，而同時還會常常感到疲倦和非常的勞累。另外還會總是犯困，尤其想睡覺。

2、食慾萎靡

比平時胃口會差很多，沒什麼食慾，不想進食，如果情況比較嚴峻，還會常常發生便秘的現象。

3、感到心悸

這一個症狀表現相比較於前面兩個，會嚴重許多，可能會出現心悸、胸悶，而且同時還會有呼吸不暢、心慌、或是胸痛的表現，如果有一定重視起來。

二、孕期貧血怎麼辦？

倘若孕婦發生了上述的一些表現，建議馬上就醫確診，若結果表明確實是貧血，那麼就要採取措施進行治療。

1、進行食療

倘若貧血不是很嚴重，那麼可以通過食療進行調理，那麼在日常生活中，可以多吃一些含有大量鐵質的食物 ，包括有動物內臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖等等。

2、服用補鐵劑

倘若貧血情況較嚴峻，就需要在醫生的指導下服用孕婦專用的補鐵劑。若是巨幼細胞貧血，那麼應該攝入補充葉酸或是維生素B12，一些富含葉酸的食物也可以多吃。還可以補充硫酸亞鐵片，它極易被人體所吸收，療效也不錯。

其實，貧血也不要太擔心，通常只須找出病因，對症進行治療，科學休息，都可治療好。如果想要預防貧血，關鍵還是在飲食上補充足夠的營養，而且最好進行定期的檢查，可起到一定的預防作用。

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妊娠期，隨著胎兒的生長，孕婦發生代謝、激素水平變化及血容量增加等，出現生理性貧血。若孕婦未能合理調節膳食結構，則易引發貧血或使貧血加重。

根據最近的權威調查結果顯示，我國目前懷孕期間貧血的情況以輕度貧血最常見，此種情況下多半是沒有明顯臨床症狀的，一般在常規產檢查血常規時才會被發現

貧血是妊娠期婦女最常見的合併症，世界衛生組織報告中指出，發展中國家妊娠期貧血的發生率達40%～60%，國內研究報道中妊娠期貧血的發生率20%～60%不等，以缺鐵性貧血為主。最近，北京大學第一醫院婦產科的醫生們調查了我國3大城市（北京、廣州和程度）共39454例單胎孕婦的病例資料，分析了妊娠晚期貧血危險因素及其對妊娠結局的影響。這份比較權威的調查報告表明：我國目前懷孕期間貧血的情況以輕度貧血最常見（發生率為74. 2%），其次是中度貧血（發生率為25.6%），重度貧血罕見，僅0.2%。一般輕度貧血的患者常無明顯症狀，多是在健康體檢時被發現。但是中重度貧血可以出現頭暈、皮膚和粘膜蒼白、乏力、睏倦、心慌、食慾減退等症狀。

哪些孕婦容易發生孕期貧血

已有研究表明，經濟水平、教育程度及孕婦年齡、孕前BMI水平、孕期營養等與孕期貧血發生息息相關。研究發現，年輕偏瘦孕婦的貧血發病率高，這可能與年輕偏瘦女性中體內無儲存鐵或儲存鐵水平低於年長女性，且自身身體發育需求及月經損失等因素有關，隨著孕期的進展，儲存鐵的消耗程度較大，因此發生貧血的概率更高。研究結果也指出農村戶籍、受教育程度低及家庭收入較低者貧血發病率高，這也驗證了貧血的發生受經濟條件影響，同時該類人群獲取的醫療服務資源有限也會造成貧血發生率增加。經產婦較初產婦更易發生貧血，可能與既往妊娠造成孕婦機體儲存鐵的消耗有關。

孕期貧血對胎兒的不利影響

妊娠期貧血嚴重者，由於血紅蛋白減少，血液攜氧能力下降，母兒發生缺血缺氧等病理生理變化，可導致多種不良妊娠結局發生，包括妊娠期高血壓疾病、流產、早產、低出生體重兒及新生兒轉兒科的發生率增高。

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參考文獻

[1]黃卉.妊娠期缺鐵性貧血對妊娠結局的影響及臨床防治[J].中國藥物與臨床, 2018, 18(10): 1807-1809.

[2]林莉,王晨,蘇日娜,馮慧,楊慧霞.我國不同城市妊娠晚期貧血的患病狀況、相關因素及妊娠結局分析[J].中國計劃生育和婦產科,2018,10(08):37-40+49.

子樂健康科普

哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

我們知道，懷孕後，孕媽咪對於鐵質的需求迅速增加，胎寶寶的生長髮育都離不開鐵，孕媽咪還要貯存一部分的鐵來滿足以後哺乳和分娩的需要，再加上有的孕媽咪孕期反應比較厲害，胃口不佳，攝入的食物很有限，這都會引起孕媽咪貧血。孕期貧血的症狀有頭暈、乏力，輕度活動後感到心悸、氣短，有可能還伴有皮膚粘膜蒼白等，但也有的孕媽咪沒有什麼明顯的症狀，卻在產檢中查出了貧血，沐沐自己就是這樣。

孕媽咪不要小看了孕期貧血，孕期貧血不但會讓孕媽咪感到頭暈和乏力，嚴重的時候還會暈倒，孕媽咪貧血還會影響到胎寶寶的生長髮育，因為胎寶寶所需要的營養均來源於孕媽咪，孕媽咪貧血會增加胎寶寶發育遲緩以及早產的幾率，所以孕媽咪一定要重視每次的產檢，一旦出現貧血最好及時糾正。

孕期常出現的貧血一般是缺鐵性貧血，所以在孕期，孕媽咪要多注意鐵質的補充，含鐵豐富的食物有：牛肉、動物肝臟、動物血、蛋黃、番茄、紅棗、烏雞等，平時多吃一些富含維生素C的食物比如：獼猴桃、柑橘、綠葉蔬菜等，有助於鐵質的吸收。

沐依蘿

孕期內貧血主要症狀表現

孕期內貧血大部分有兩種

一、葉酸缺乏導致貧血

二、缺鐵性貧血

一般來講只要懷孕醫生都會開葉酸吃前三個月，除非是吸收特別差的才會出現葉酸缺乏導致貧血

其實孕期貧血最主要的還是缺鐵性貧血，有數據表明到孕後期缺鐵導致貧血的數據百分之九十五

缺鐵性貧血症狀表現

1、臉色蒼白，主要原因缺鐵導致血液稀釋，皮下黏膜泛白直接表現在臉上

2、四肢無力、頭暈，主要原因是缺鐵導致血紅蛋白合成不足從而使血液中攜氧不足

3、心悸氣短呼吸困難，也是因為缺鐵使得血液攜氧不足引起的

孕期貧血是由於胎兒發育的需要從母體中大量的吸收，食補對於孕期的婦女遠遠是不夠的，應該諮詢好醫生直接補鐵劑，一般來說醫生會建議補二價的鐵劑，因為二價鐵能被直腸直接吸收，其他形態的鐵需要我們的胃分泌胃酸來消化，遇上一些阻礙吸收或者腸胃吸收的準媽媽來講，不能直接吸收的鐵劑，效果大大折扣

市場上二價鐵有鐵之緣，乳酸亞鐵等，可以自行選擇

說了孕期貧血的症狀，其實準媽媽更應該準確的認識孕期貧血對寶寶和自身的危害

1、孕期貧血不及時改善會導致胎兒宮內缺氧窒息，嚴重時會直接導致胎兒早產

2、對於孕婦來講，嚴重貧血會在生產時加長分娩時間，並由於貧血會因為乏力導致生產中無力

3、貧血的孕婦產後大出血可能性會比正常的孕媽要大，並且由於貧血，產婦免疫力差，易患月子病，而且會反反覆覆的

由此孕期貧血請多加重視，不管對自己還是對寶寶

關鍵字: 鐵質 貧血 健康