打败焦虑最好的办法，就是让自己忙起来。
—— 《人性的优点》
据说，在刚过去不久的 2018 年，有一个呼声最高的网络热词：哈哈哈哈哈。
微博上每天都有各种沙雕段子出现，打出五个“哈”不需要一秒，但是捧着手机的人往往面无表情，因为在这些快乐背后，心是虚的
......
海狸君记得，在知乎上看到过一个问题：“90后的你们，现在是什么状态？”
底下的高赞回答是：90 后最开始的一批也即将步入 30，逐步从 80 后那里接过社会重担。很多 90 后越来越感觉到焦虑，毕业、工作、买房、结婚、事业……每一样都喘不过气。
这也难怪不管年薪百万的职场老人，还是月入几千的年轻人，都越活越焦虑，越过越不安。
焦虑，似乎成了现代人的标配。但是，为什么现代人容易焦虑呢？
容易焦虑是因为容易有期待。
焦虑是好东西，不是个问题。所谓焦虑其实就是期待跟希望的一种展示形式而已。
我们都说这是一个最容易有焦虑的年代，因为老实说这是一个最容易有期待跟希望的年代。绝望就不焦虑了。
在我们小时候大人都会传达两个概念，叫做你可以成为任何人，只要努力你可以做到任何事。
可是以前你听到的是什么？龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞，万般皆是命，半点不由人。那个年代你没有什么焦虑，为什么现在容易焦虑？
比较开玩笑的说法是因为现代人，不认命嘛。你抱着期待跟希望，你当然容易焦虑啊。我们不愿意这样被注定。所以珍惜这种感觉，这是对的，我们不太可能你让一个人保持着、抱着期待与希望而只割去焦虑。
而且越焦虑说明你越进取，这俨然已经成为了一种动力，其中也不乏“没有焦虑，不足以谈人生”的观念。
这并不是说有危机意识是错误的，我们从来赞赏那些生于忧患死于安乐的人。只是把焦虑感无限放大，实在是没有必要。
很多人都在问，每个月拿着几千块钱的工资，不敢远行，不敢生病，连荷尔蒙激素在现实面前也自动稀释，房子和车子都成为了一个遥遥无期的梦，这样的生活会好起来吗？
但我们忽略了一点，无论是70后，80后，还是90后，每个年纪的人，都有属于自己的烦恼，没有谁过得容易的......
最怕的不是焦虑，而是一边刷着手机熬着夜，一边焦躁恐慌的人。
作家戴尔·卡耐基说在《人性的优点》里说过：“打败焦虑最好的办法，就是让自己忙起来。”
其实内心的恐慌，通常源于自身。
如果不知道自己想要什么，对于未来没有清晰的认知和规划，而是人云亦云，看着旁边优秀的人更加优秀，有钱的人更加有钱，你的焦虑感只会越来越深，也越来越迷惑。
曾经见过大学刚毕业因为工作压力而痛哭失声的人。拿着两三千的实习工资，除去交通费、伙食费、房租，每个月所剩无几，对于未来一片恐慌。
其实这样的人不少，曾经是你，也曾经是我。
一段时间，也曾特别疑惑，那些成功的人，到底是如何成功的？
问过身边的几个朋友，才恍然明白，成功哪有捷径，当然是该学习学习，该努力努力，没有哪一份成功是靠运气的。
那些所谓成功人士，都承受着旁人所不知道的压力。但不同的是，他们脚踏实地，内心祥和，不人云亦云，而是一步步稳扎稳打的走下去，遇到问题就解决，遇到困境就突破。
有时候内心祥和了，世界都为你开路。所以，空有焦虑是无用的。它不仅会摧毁你的心态，也会让你逼死自己，最终剩下一副孱弱的身体，和不堪一击的心态。
行动力是打败焦虑的最好方式，只要你永远在出发，主动去挑战，再多不安的情绪都会消失殆尽。
无论是年轻人，还是中年人，都不需要把焦虑最大化。
当然，这并不是说我们应该坐以待毙。而最好的状态，应该是改变你能改变的，接纳你不能改变的，一步步提升自己，成为强大祥和的人。
也适当给自己做些规划，比如，想一想造成自己现状的原因；比如，做些改变：学一项技能；试着理财或投资；健康饮食，每天运动；放下手机，做一件自己喜欢也可以成为专长的事情；试着对在乎的人表达自己的感情，多沟通和交流···
虽然，生在这个社会，有很多东西是无力改变的。肩上也担负着很多重任。
但唯一确定的是，我们可以调整心态，变得积极一点，阳光一点，否则，在世界还没有抛弃你之前，你就已经逼死了自己。
最后，就像卡耐基先生说的：“即使我们能用篱笆把整个美国都圈在自己名下，每日所需也不过三餐一宿而已。”要明白知足常乐，用快乐为自己的生活加料。
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