1、拍放
拍放，有點像拍皮球，重手腕的力，緊手掌，鬆手腕，虎撲發力的時候，除了腳蹬、身催，主要是手腕的瞬間彈抖，手始終是緊的。
練這種勁，站渾元樁的時候就要注重緊手掌、鬆手腕，其它部位靜松，安靜守著，手掌緊累了，松著休息，然後再緊，如此反覆。
松的手腕要有彈抖之意。
2、撲放
撲放比拍放力要長，拍放要的是脆、快，驚起對方，像放鞭炮一樣，一響一串，令對方不倒不休；而撲放重在一擊見效，沒有第二下。
撲放的要點在於緊小臂，緊從手指到肘這一部分， 其它全松。
發力的時候，沒碰著對方時肘前面這一段就要先緊起來，不能挨著對手再緊，那就晚了。
練這種勁，站樁的外形還是那樣，抱球靜立，只是緊的部分改了，變成指尖到肘這一部分。
站樁、試力、發力要緊密結合起來，怎麼站就怎麼用，靜的東西要看看能不能用到動中去，不能一味靜立站樁。
3、撞放
練撞放，要想想汽車剎車撞人，把自己想成汽車。
撞放的竅門在於緊兩邊整條胳膊，軀幹放鬆，腳蹬勁，放鬆的身體前催，預先把胳膊到指尖先緊起來，就能出撞勁。
出撞勁，手臂必然不能見屈伸，只有身體前催、彈撞。
站樁時怎麼練撞勁就不用說了吧。
同樣是站樁，一百個人有一百個人的練法，但要看你的目的是什麼，通往目的是過程是什麼。
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